目的：打成一片

　　时间：15~20分钟
 

　　内容：
 

　　1. 组员分两行，彼此相向而坐，只留一人站在走道中。

　　2. 坐着的组员把臂肘曲起，与左右坐着的手肘尽量靠拢，把手伸至前面，手心向下。

　　3. 站在走道者以手打击坐着组员的手背。

　　4. 组员可把手腕向侧面曲转以避开打击，但不得把手臂缩进或移动肘部的原来位置。

　　5. 何人的手背被打中，便要互换位置。