1、素质拓展项目名称：坐地起身

2、项目类型：团队合作型

3、道具要求：无需其他道具

4、场地要求：空旷的场地一块

5、项目时间：20分钟-30分钟

6、详细游戏规则：

　　1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

　　2、在不用手撑地站起来;

　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

　　在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

7、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。