读《用得上的心理学》有感

　　原创： 邢 禹  明姬心理工作室

　　初识王明姬老师，缘于在中科院心理所的一堂课上，她一头短发，干练、潇洒。

　　当时，王老师讲授的是《心理统计学》，那么枯燥的课程，居然在这位美女教授的讲解下，变得如此有趣、生动。

　　后来课程结束很久，才偶然得知明姬老师是北京大学毕业的心理学博士，因为她在课堂上很少聊自己，总是干货满满地讲知识点。

　　一次偶然的机会，我向王老师求赐关于亲密关系的文章，老师告诉我，她的新书《用得上的心理学》里面有我想要的答案。

　　我赶紧网购了一本，如获至宝地阅读起来。

　　这本书最大的特点是实用，对于一般初涉心理学的人来说，的确是一盏指路明灯；而对于完全没有心理学基础的人来说，又是指导生活的必备读物。

　　书里面从对心理学的介绍，讲到如何直面原生家庭，解读了看清婚姻的本质，还提供了很多具有实践指导意义的育儿"小妙招儿".

　　其中，给我最深启迪的是《直面原生家庭，与自己握手言和》这一章的内容。

　　我有一位同事，经常抱怨自己的家庭这样那样的不好，我就与她分享了老师书中的一段话："全盘否定原生家庭教育的人，其实就是在全盘否定自我的成长经历和曾经滋养我们内心的美好，将伤痛无限放大。这种做法并不会让你感到快乐，只会让亲子两代间的鸿沟越来越大，无法弥合".

　　同事听完，愣在那里半天没有说话。此后，就很少听到她再巴拉巴拉地抱怨家庭了。

　　很多时候，人们无法认清自己，更无法知道自己的行为模式背后的原因。这本书，让我们找到原生家庭烙印的同时，教会我们如何去疗愈自我、修复在原生家庭中的创痕，而不是把自己的所有问题、不顺利、挫败感，都让原生家庭来背锅。

　　每一个人的原生家庭是无法选择的，但我们可以选择的是成长、快乐的成长。这，是这本书带给我的最大收获。

　　如今，这本书已成为我枕边案头的陪伴。读一遍，不过瘾，我会时常翻阅，生活中的许多问题，都可以在其中找到心理学的答案，以及正确的面对方法。

　　《用得上的心理学》是一本值得深读、终生为伴的好书，我拥有了，你还在等什么呢？

　　PS:幸运的话，还可以找王明姬老师要签名哦！

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　　作者简介

　　邢禹，北京铁路电气化学校学生科副科长，从事青少年成长教育工作26年，二级心理咨询师。