读《了解我自己系列》有感600字

　　502 王奕萱

　　暑假里，妈妈给我买了两本书，书名叫《了解我自己系列》之我的身体我知道、我的情绪我控制。这是一套关注孩子身心的翻翻书，它让我知道探索世界要从了解自己开始。

　　刚拿到书，我就被色彩亮丽的封面所吸引，我迫不及待地翻开第一本书我的情绪我控制。书中以幽默风趣、通俗易懂的语言向我们解释了各种情感产生的原因：惊喜、生气、高兴、讨厌、伤心、嫉妒、害怕、羞愧、喜欢……那情绪到底是用来干什么的呢？看完了这本书，我恍然大悟，原来情绪是多功能的，我们的生活都离不开它。情绪让我们记忆犹新；情绪会保护我们，它们会帮助我们适应各种状态（如和朋友发生冲突，遇到不平事等）；情绪帮助我们表达，使我们交流起来更方便；情绪会帮助我们分辨对错，指引我们做出正确的决定；情绪还是身体内部的警信号，提醒我们注意周围的潜在危险。

　　那在平时，我们应该怎么有效表达自己的情绪呢？首先，我们要把自己的负面情绪说出来（如和朋友聊聊天），这样我们就可以解放头脑和身体，从容应对生活中遇到的各种事情；其次要正视自己的情绪（如嫉妒、害怕、高兴等），这样才可以帮我们健康地成长；最后要把情绪表现出来（如当你生气的时候，当你难过时），这样我们才能被特关心。

　　《了解我自己系列》之我的身体我知道。这本书回答了所有使我们感到疑惑、并且时不时发生在我们身体上的现象：如打嗝、打哈欠、腿部发麻、手指僵硬、起黑眼圈、落枕……当然，还有产生鼻屎和放屁的原因！这本书让我们更多地了解自己，同时也更让我们爱护自己！

　　看吧！一本科普读物给我们带来了多么大的收获，在这个讲究科学的时代，如果我们不学习有关科学知识，肯定被这个时代渐渐的遗忘，就会一点一点落后。读吧!相信它会给我们带来意外的收获。