《中毒的父母》读后感

　　皮皮糊粥

　　很久没动笔，今天在北京回上海的高铁上完成了《中毒的父母》的阅读，这本书是一位心理治疗医生的临床著作，看完深有感触，借此记录一下我读完本书的看法。

　　这个世界上真的存在千奇百怪的父母，他们打着爱的名义，以各种折磨孩子的方式侵害孩子，阻碍他们的自由和身心发展。这就是书中提到的中毒的父母。本书中提到的中毒的父母种类大致有：1. 完美主义者父母-不容许孩子犯一点点错；2. 全方面控制子女的父母； 3. 失职的父母-需要孩子承担照顾大人的角色； 4. 酗酒家庭的父母-对孩子打骂；5. 经常言语辱骂子女的父母；  6. 经常身体虐待子女的父母； 7. 性虐待子女的父母。

　　中毒的父母家庭中成长的孩子，因为幼年受到来自父母的身心折磨，他们内心压抑孤独，很难信任别人，成年后很难与人正常交往，有情绪控制问题，很多人有心理问题(讨好型人格，怯懦等)，甚至自己延续了父母的路走上了酗酒药物成瘾和虐待伴侣孩子的不归之路。

　　中毒的父母和家庭有哪些不容易被人注意到的特点呢？

　　一.  很多中毒的家庭往往表面看起来是风平浪静一片祥和的，实际上里面已经暗流涌动。很多家庭因为有家丑不能外扬或是要维护家庭完整的想法，他们不愿意承认家庭存在的不完美，也不愿意打破这种畸形的不平衡，伴侣一方一再的对施虐者忍气吞声或是不作为，甚至默许对施虐的另一半的行为，导致恶劣的环境循环往复，让孩子长期暴露在恐惧不安和动荡的家庭环境里没人保护，孩子不知道自己的父母什么时候会爆发，内心脆弱不堪。

　　二. 在孩子有限的认知里，他们认为自己的父母是无所不能和绝对正确的，他们不能判断父母对待他们的行为的好坏，他们觉得一定是自己不好惹父母生气。孩子是弱小的，父母是他们最依恋和仰望的人，他们喜欢父母温暖的爱和陪伴。在中毒的家庭环境中成长的孩子，他们不明白为什么父母口口声声说爱他们，但有时候却用这么恶劣的方式对待他们。他们不明白为什么父母上一秒还对他们还和颜悦色大加赞赏，下一秒突然没有理由的就破口大骂拳脚相踢。孩子的眼里，父母是全能的，他们相信父母是对的也是爱他们的，他们还没有能力来分辨父母对待他们的方式是否有问题，他们觉得一定是自己犯了什么错惹父母生气。他们会自责和内疚，期待自己下次能做好不惹父母生气并且重新获得父母的爱和关注。另外孩子也知道自己的弱小和无力，他们知道只有依附于父母才能生存下去。所以每次中毒的父母折磨孩子的时候他们都只是默默的忍受，并且在父母威胁他们不要说出去的时候他们都会屈服。长此以往，他们行成了恐惧-屈服-讨好的行为模式。

　　三. 中毒的家庭环境中成长的孩子会进入父母的圈套，在成年独立后甚至父母已经过世后仍然不能摆脱他们的控制和影响。被父母全方面控制的子女，成年后依然会把父母的对自己的期待和评价放在第一位；被父母长期忽略的子女，成年后还在向父母贡献所有取悦他们希望获得他们的关注和爱；酗酒父母的子女成年后往往找的伴侣也是酗酒者，他们希望能够改造伴侣酗酒的毛病，满足童年时的自己希望父母能够戒酒的梦想；被父母身体虐待的女子因为会混淆爱与虐待的关系，成年后成为施虐者；被父母性虐待过的子女成年后不能和性建立正常的亲密关系。这些恶劣的影响一直伴随着子女的生活，长期压抑着他们的怒火和情感，直到他们觉醒并做出改变。

　　深陷中毒家庭，内心痛苦和绝望，可是又觉得无能为力。也可能因为长期的逆来顺受已经没有了反抗意识，习惯了麻木的与这种恶劣的环境相处。但是不幸的人，可能会因为生活中某一个契机和原因，迫使他们去反思过去的成长环境和自己为人处世的问题。最终想要改变的人，终于开始了对过去生活的反叛和抗争，想要修复自己不美好的生活。那么，怎么样修复伤痛告别过去的灰暗人生，迎接未来的美好呢？

　　一．  停止自责和内疚，应该是父母为对受伤子女的所作所为和子女所受的伤害负责。

　　子女在幼年时期就应该享有快乐的童年无忧无虑的玩耍，这是属于他们的权利。中毒的父母以残忍的方式剥夺子女的童年，剥夺他们享受单纯快乐的权利，让子女误以为是因为自己的过错导致父母粗暴的对待他们。这是中毒父母畸形的价值观导致的，他们的混乱和无能甚至是自私都是导致子女痛苦的根源。是这些中毒的父母应该为他们的行为负责，他们的子女只是他们行为的受害者。

　　二． 承认和接受父母是不爱自己的这一事实。

　　爱是什么？爱很难定义，爱也有千百种，爱应该是让人感觉温暖幸福让人内心安全强大的东西，而不是折磨控制痛苦和虐待。很多种畸形的爱，都只是披着爱的羊皮蒙蔽人的双眼让人迷惑不清。承认自己的父母不爱自己是做出改变的第一步，这样的父母他们自己的人生也非常混乱，他们连照顾自己的能力都没有，更没有能力来照顾自己的子女。他们甚至自己装出可怜兮兮的样子来博取小孩的同情和照顾，和自己的子女争夺小孩的位置和权利，让他们的子女代替他们担任父母的角色。子女企图牺牲自我利益去换取父母对自己的爱和关注是注定会失败的。

　　三.  勇敢的告诉父母自己过去从他们那里受到的伤害和对自己生活的影响，以及向他们提出自己的要求。

　　不管用什么方式，当面对质或是以书信的形式，让父母知道，他们曾经多么恶劣的对待自己，以及自己在成年后产生了哪些不良影响，同时也提出自己对父母的要求和期望希望他们以后怎么对待自己。这种告诉可以是愤怒的发泄和对峙，也可以是就事论事的诉说。中毒的父母可能有的会道歉并反思自己的问题，有的会对自己过去的行为辩驳或否认，有的可能大声斥责子女挑战了作为父母的权威，也可能会泪流满面但是依然在往后继续以前的方式没有任何改变。但是没有关系，这是受伤的子女发起的对过去生活的反叛，他们会从内心开始获得重生的力量。

　　四． 界定自我以及与父母的关系，把自己的需求放在第一位，保护自己应有的权益。

　　一味的妥协自己把父母的利益放在第一位，只会让中毒的父母贪得无厌，他们会利用子女的好心控制子女，有时候自私一点没有关系。成年子女应该首先考虑和满足自己和伴侣的需求，不再被父母从情感上挟持。依据父母的需求和情绪决定自己的行为，等于放弃自己自由选择生活的权利。当成年子女向父母宣告他们制定的新规则，表明自己的立场时，中毒的父母会故技重施进行情感要挟，那就由着他们去表演，到最后发现成年子女不再按照原来的模式走时，他们最终也只能妥协。每个人都要对自己的人生负责，父母对父母的生活负责，不应该由子女承担他们的无能和过错。

　　五.  承担自己应承担的责任，反思自己对待子女的方式，斩断过去恶劣的家庭模式对自己的下一代造成不良影响的可能，保护孩子。

　　承认自己童年受伤对成年造成重大影响的事实，并不意味着可以赦免自己作为成年人应该承担的责任。成年子女在成立新家庭后往往会延续自己父母的家庭模式，应该要学会发现问题反思自己，避免自己的孩子因为隔代造成的不良影响伤害孩子。酗酒家庭的子女应该反思自己在对待孩子时是否恶言侮辱暴力解决，是否有情绪失控的问题，受父母性虐待的子女应该避免自己的孩子与祖父母的单独相处等。

　　一生和中毒的父母纠缠不清，意味着失去自我，任由父母掌控自己的人生之舵。放弃改造中毒的父母，放任父母的需求，专注于自己和自己的小家庭的需求，努力爱真正爱他们的人并获得他们的支持。同时还可以寻求心理医生的专业帮助获取支持。

　　向死而生，才有壮士断腕的勇气和决心，依靠着从身边获得的所有力量向着自由和独立的人生前进。虽然这个过程是痛苦曲折和漫长的，但是却是非常值得的，因为他们值得拥有更美好的人生。