《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》读后感（一）

　　张晓君

　　关注周梵老师是从一节《如何培养高情商的孩子》的语音课开始的，从那一课开始就被周老师的睿智开朗、高情商而深深吸引，马上成为了周老师众多粉丝中的一员，而后购买了《翻转365》和《自爱力》课程，收获了满满的正能量。

　　五月的一天，听到老师新书预售开售了，当天迫不及待的买了，等待的时间总是漫长的，终于在6月中旬终于收到了书，我不到三天就看完了。

　　我知道这书不是看一遍就能通晓的，更重要的是吸收，在生活中去运用，每每遇到新的问题不能解决的时候，就去翻看这本书，开卷有益，每次都有收获。

　　《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，每次读完之后有几个很好的改变。

　　记得周老师的书里有一个爱自己练习，很有用。

　　那时我把左手搭在自己的脑袋上面，我对自己说：‘嗨，我看到你了，我看到了我的思考反应慢。

　　我确实有时候思考反应慢，有时候反应快，但即使我有思考反应慢的部分，也不妨碍我爱这样的自己。

　　我可以有这个部分，那又如何？那并不妨碍我成为一个更好的人。’’

　　当时重复做了几遍，就感觉有一种力量涌上心头，是对自己的关注，是对自己的释怀。感觉第二天上班心情愉悦，思维反应比平时更快了，爱自己的感觉真好。

　　现在我做什么事情都会感恩，比如给自己买了一只很不错又很贵的电动牙刷，首先感恩种草的人安利这么对好的产品，然后感恩商家提供的便利和优惠，更加重要的是感恩自己赚的钱让自己有购买力。

　　这样感恩之后就会觉得自己好像富足丰盛了一点点，感恩连接自己的无量之网，让自己处于更高更稳定的能量频。

　　我是一个宝妈，关于培养孩子也跟着老师学到了些实用技巧。

　　比如孩子哭闹不停，我们要安抚孩子的时候，先抱起宝宝轻轻拍他的后背，跟宝宝说：“我知道你很难过，我知道你想哭，想哭就哭一会儿，没事，妈妈在这陪你”，孩子就会觉得有人懂他，慢慢就不哭了。

　　有周梵老师的引领，我真像找到捷径一样，拥有了自己，拥有了光明。

　　未来有机会一定要去参加线下课和去静休中心体验一下哦！

　　《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》读后感（二）

　　刘

　　收到这本书，正是我生命中最痛苦困顿的时候。

　　就在今年，我成为了一个母亲，当第一次护士把孩子抱到我胸前的时候，他没有睡，小小的手紧紧的抓住我，仿佛我是他的全部依靠。

　　那一刻我感受到巨大的爱，我真真切切的感受到电视上、小说里那种曾经我以为是虚构的、可以奋不顾身的、牺牲一切的爱原来是真实存在的。

　　我开始小心翼翼的呵护这份美好，看育儿书看心理学，希望他在爱与自由中坦然长大，不要像他的妈妈一样，活的麻木孤独无力。

　　当我把这份爱转化成巨大的责任抗在我肩上时，前所未有的恐惧、痛苦、愤怒、无力感也同时来袭。

　　为了能让孩子在上海上幼儿园，我们借债买房背贷款，感受到了巨大的经济压力；同时，白天上班，晚上照顾小孩，严重的睡眠不足首先让我身体感受到前所未有的疲惫。

　　其次是个人时间被严重压缩，我想学习，想锻炼，想辞职，想画画，想睡觉，想卯足力气往前跑，却像是被一根巨大的钢索拉住，只能痛苦的在原地挣扎。

　　孩子周岁后，由于各种原因，小姑子和婆婆也来和我们同住。我本来就是回避型人格障碍，与人亲近，是很要命的事，现在居然要和2个陌生人同住一个屋檐下，再加上各种观念和生活习惯上的冲突，我的恐惧和愤怒升到了顶点。

　　家对我而言，不是一个住所，而是蜗牛的壳，为了维护这个壳，过去的30年，我可以孤独的活着、可以不交朋友、可以牺牲很多很多东西，只为了保护自己这个最后的屏障。

　　失掉了我的屏障，我难受得简直要活不下去，这份心灵的痛苦是真真实实存在的，但在实际生活里，却像是无理取闹，无法被理解。

　　收到书的当晚，我和先生又经历过一次激烈的争吵，之前还有两次更猛的，我认同了愤怒过后深深的委屈和无力感，难过得想要结束这一段亲密关系。

　　“为什么每当我精疲力尽的时候你还要责备我做的不够好？

　　为什么当我痛的不行的时候还会被评判为无理取闹？

　　为什么每次我表达愤怒得到的不是关注与让步，而是更大的反击？

　　为什么你可以休息，我却连个上厕所的时间都要挤出来？…”

　　我哭着洗完澡，一边流着泪一边把小宝哄睡，夜深人静，我难受的无法呼吸，看着孩子沉静的睡脸，我心如刀绞。

　　很累，但是我无法入睡，于是我拿出阅读灯，从背包里掏出我救命的稻草，蹲在床边一口气看完了《爱自己》的整本书。

　　当我痛苦困顿时，当我的灵魂陷入暗夜时，谢谢你为我点一盏灯，让我看到出口的方向。

　　每一次痛苦，都是一次审视自己内在的机会，一边看书一边我才明白，我真的真的不爱自己，我的痛苦最大的责任人，是我自己。

　　一切都是中性的，外在的一切不过都是都是内心的反映。我不需要像斗士一样去对抗一切问题，问题只能在高于制造它的层面才能被解决。

　　我要做的唯一一件事，就是爱自己，成为我真正的自己。我不用再去纠结生活中的各种问题，向左还是向右，该去还是该留。

　　因为只要我还在这个层面，这个维度，一个问题的结束不过是新一个问题的开始。

　　当我的能量开始提升时，该离开的自会离开，该存在的继续存在。我只负责成长，其它交给宇宙来做主。

　　现在的我，开始对自己负责，报了好几个心理学的线上课程，慢慢的学会理解自己，也理解了别人。

　　最重要的是，每当我还是想要把自己的痛苦归因到其他人身上时，都有一个声音对自己说“你完全有能力让自己幸福，你的幸福只在你手里”。

　　生活里的冲突依然有，但是难受的感觉已经大大减轻，我仍然在继续学习。学习从孤独走向关系，从分离走向合一，所幸一路上，有座座灯塔指引，周梵老师的书，是离我最近的一本。

　　昨天，我生命中的另一半对我说：“其实，我心里真的很想对你好，只是…”我明白，我们的种种行为，都逃不出“付出爱、索取爱”。

　　爱自己，才能放下对自己的评判，也同时放下了对对方的评判，没有评判，才有可能产生深度的理解，理解产生链接，链接产生爱。

　　爱自己，接纳自己，就是爱这个世界，终有一天也会得到世界的爱。

　　○end