借口心理学读后感

　　心理学离不开生活，生活也离不开心理学，每当我去学院图书馆的时候，总会去四楼看一些关于心理学的书籍。当我翻阅这本书的时候，想起自己平时常常找一些借口，了解到平常一些微不足道的借口对自己的影响。

　　我们日常生活和学习中，不论时间地点场合，只要一出现小问题，人们往往会习惯性的寻找各种各样的借口来为自己开脱。找借口的人可能有难言之隐，或者做错了事，或是想推卸责任，或者是想拒绝别人，或者是想逃避惩罚。总之，没有一个借口是偶然的，借口的背后一定有着深层次的心理诱导。

　　原来我玩团队类型的游戏的时候，输掉游戏之后总是埋怨队友，从来没有反思自身的缘故，后来我才发现，是个人原因居多，所谓的埋怨都是借口。有人做过调查，问许多人同一个问题：”你觉着你自己是坏人吗？”相信大多数的人都会说：”不是”。甚至许多杀人犯，他们都不认为自己是坏人，他们能找出各种各样的借口为自己开脱。大多数人都觉着自己不是坏人，这是生活中的普遍现象，就算自己做错了事，也会找各种理由为自己开脱，或将责任归咎于给他人。在生活中，许多人寻找借口，不仅仅是怕承担责任，而是在心底觉着自己没有错，错的是他人。别人的嫉妒、自私我们一清二楚，对于自己的错误，便极力掩饰。人们总是容易发现别人的错误，却对自己的错误视而不见，就算真的是自己错了，也总是来找借口宽恕自己。

　　我一个朋友，刚到学校的时候便说要找份兼职挣一些零花钱，到了现在，还没有行动，每次我问他情况，他总是说这周有事，下周有空再去。很多人喜欢各种各样的理由来拖延，不管你有什么借口，拖延时间始终是极其有害的恶习，部件容易染上拖拖拉拉的坏毛病，让人讨厌。而且会啃噬你的心灵，摧毁你的意志，不改掉的话，离成功遥遥无期。

　　也许借口或许可以帮人开脱责任，掩饰过错，逃避责罚，但也会阻碍你的正常潜能发挥，是制造失败的根源。

　　有人也知道找借口不对，想要改掉这一恶习，首先要战胜懒惰，抛弃找借口的恶习，找到解决问题的办法，借口离你原来越远，成功离你原来越近。

　　作者：

　　机电工程系 薛祥成

　　书籍介绍：

　　拼音题名：jie kou xin li xue

　　并列题名：Pretext psychology

　　ISBN：978-7-5477-1020-3

　　责任者：魏凤莲著

　　出版者：同心出版社

　　出版地：北京

　　出版时间：2013[1]

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　　目录

　　第1章心理诱因:没有一个借口是偶然

　　1.甜头吸引:借口如此管用

　　2.责任面前,自卫心理作祟

　　3.我没错――“自我宽恕定律”

　　4.借口:弱者的一块遮羞布

　　5.借口:自卑者盖弥彰的行为

　　6.想要拒绝就要找个理由

　　7.谈判中常用借口搪塞

　　8.害怕受惩罚,用借口庇护

　　9.从众心理导致的盲目跟风

　　10.源丁内心的懈怠与冷漠

　　第2章破损的窗子最先被砸烂――“破窗效应”

　　1.不以“借口”小而为之

　　2.破窗效应给我们带来的启示

　　3.下坡定律:下坡比上坡要容易得多

　　4.细节暗示:小细节误大事

　　5.从自卑的泥潭中将自己拔出来

　　6.千万别被心中的毒蛇吓破了胆

　　7.自信者无敌,多进积极的暗示

　　8.跳小内心中不平衡的牢笼

　　9.厌恶疗法:讨厌自己也不是坏事

　　10.自我宣战:战胜爱拔借口的自己

　　第3章借口与谎言就像孪生兄弟――诚信准则

　　1.谎吉与借口伴随辩解姗姗而来

　　2.谎言,只需一个合理化的借口

　　3.谎言与借口,总有被揭穿的一天

　　4.如果你真的有错,要及时“割肉”

　　5.诚实能迸发出坚韧的力量

　　6.诚实是衡量人的一把尺子

　　7.诚信,一枚凝重的砝码

　　8.小欺骗,小隐瞒,不推脱

　　第4章借故拖延是对惰性的纵容――行动定律

　　1.拖延是懒惰之人的重要特征

　　2.多想“现在”,而不是“明天”

　　3.避免拖延,立即行动起来

　　4.事情并没有你想象的那么难

　　5.拖延不是一种无所谓的耽搁

　　6.掌摔你的行为,计划为你导航

　　7.守时、惜时,做时间的主人

　　8.不畏难,做最重要的事情

　　9.现在不想做,以后更不想做

　　10.

　　11.客服惰性.建立积极心态

　　第5章借口从来就不是“免责牌”――责任定律

　　1.逃避解决不了任何问题

　　2.承拟责任,没有任何借口

　　3.世上无小事,责任无大小

　　4.心动则行动,全身心投入

　　5.早起的鸟儿,有食吃

　　6.战胜困难最强大精神动力

　　7.找出内心最真切的快乐

　　8.不只做老板交代的事情

　　9.责任感:一个人成热的标志

　　10.带着责任心自动自发做事

　　11.责任感比能力更加重要

　　12.你要清楚自己的责任足什么

　　第6章消除影响自我挫败的借口――改变思维习惯

　　1.为什要跳出思维定势

　　2.暂时搁置,打破思维定势

　　3.人人都应该有的应变素质

　　4.习惯成自然,比天性还顽固

　　5.小心“多米诺骨牌效应”

　　6.改变固执心,莫等撞南墙

　　7.甩掉爱面子的心理包袱

　　8.拒绝抱怨,远离借口

　　9.与其找借口,不如去改变

　　10.从心态上让自己强大起来

　　第7章不找“借口",要找方法――利用发散思维

　　1.利用发散思维寻找方法

　　2.不找借口,方法总比问题多

　　3.不找借口,向自已进行挑战

　　4.制定目标,画好前进蓝图

　　5.只要想办法就一定有办法

　　6.困难像弹簧,你弱它就强

　　7.在合作中之创造佳绩

　　8.一开始就想好,第一次就做对

　　9.开动脑筋,成为问题解决专家

　　10.创新:困境中开发出新的思路

　　第8章找个“借口”攻克办事难关――利用逆向思维

　　1.换一种思维方式看“借口”

　　2.寻找合适的借口拒绝别人

　　3.找个借口把“不”说出口

　　4.以“善意的谎言”为借口

　　5.谈话时要善于寻找话题借口

　　6.做事情就要“名正言顺”

　　7.送礼巾的“借口”艺术

　　8.借口找得巧,说法给得妙

　　9.找个台阶,让对方能下台

　　10.用自嘲,把脸面捡回来