当我谈跑步时我谈些什么读后感（一）

　　小痴

　　开学第一周，利用上课的零星时间算是把整本书看完了一遍。

　　为什么要利用上课时间来阅读呢因为现在的大多课讲的一点意思都没有，都是老师在上边说，学生在下边玩手机，前两排根本没人坐。这段时间，复习高数总复习不下去，拿来玩手机又觉得浪费时间，故看看书、或者背背单词算是好的了吧。

　　为什么要读这本书呢毕竟慢跑的好处可以讲个三天三夜，比如放松心情、延年益寿等等。我最近开始慢跑，到目前为止已经半个多月了，每天大概4公里，耗时30分钟。首次看到这本书是在"简书"中运动与健身一栏内，看到本书是写作者在日日坚持跑步中的所见所闻、所惑所思，心想这本书大体会对自己的跑步有所帮助。于是便从图书馆翻来此书，兴致勃勃地读了起来。

　　01 能够让你坚持下来的不是坚强的意志，而是自己喜欢

　　--"跑步是一件美好的事情，大家一起来跑步吧"之的的话，我极力不说出口。对长跑感兴趣的人，你就是不闻不问，他也会主动开始跑步；如若不感兴趣，纵使你劝得口燥舌干，也是毫无用处。（摘自书中）

　　往往真正能够在一个领域内做到极致的人，并不是说他意志力多么的坚强，而是来源发自他内心深处的热爱。当你做自己喜欢做的事情的时候，你会发现时间流逝的最快，你会觉得有时候几个小时就好像几分钟一样。作者之所以能够在四分之一个世纪里坚持长跑，是因为作者觉得跑步似乎合乎他的性情，至少"不觉得那么痛苦";作者之成为作家更是因为自己喜欢，并没有说有人鼓励作者去当一个作家，因为当时作者自己经营小店生活总比写文章要稳定得多。与之相反，反对作者的倒是不少。

　　02 全身心的投入，即使失败也不会感到遗憾

　　--无论做什么事儿，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心。将店铺随意交托给某个人，自己到别处去写小说，这种讨巧的事情我做不来。然而，如果因为模棱两可、半心半意而以失败告终，懊悔之情只怕久久无法拂去。（摘自书中）

　　又到了人生一个重大的选择路口，作为一个大三的学生，既然已经选择了考研就一定会走到底。作者也是一样，他本可以找来亲戚帮自己经营，自己去写作，这似乎完美的解决了一切问题。但是，作者觉得无论做什么事，一旦去做，非得全力以赴不可，否则不得安心。竭尽全力埋头苦千，还是干不好，就可以心安理得地撂开手了。

　　03 想想那些让你开心的，始终乐观向上

　　心态往往是重要的，尽管家庭条件不是很好，但是一家人健健康康、平平安安不就挺好。过年的时候，一家人围在电视机旁的场景不是很美好吗所以，跑步也是一种缓解自己不良情绪的调和剂，在跑步过程中你就会暂时忘掉生活中的那些不愉快，放空自己的头脑，全身心的去跑就好了。

　　04 有时候更喜欢一个人呆呆的坐着，细数那些过往

　　--没错，就是这种微不足道、比比皆是的小事件，在我而言却自有其意味，是有用的回忆。也许我在回忆这种种琐碎时，会不知不觉地面露微笑，抑或表情严肃。（摘自书中）

　　05 要懂得自己创造小期待

　　在跑步的时候，要给自己设定不同的路线，这样你就会每天看到不一样的风景。或者即使你每一天跑相同的线路，你也要给自己制造一点小期待。比如，我在每天晚上都会一群晚读的人，每天我都会数他们的人数。再比如，我每天回来都会看自己qq计步走了多少步，以及排名。每当自己看到步数在15000+,排名前几的时候就会很自豪。同时，这也是促进我明天继续跑步的原因。

　　06奔跑时将意志放在别处

　　在跑步时我们可以把我们的注意力转移到别的地方去，我在跑步的时候就会回想自己一天做了些什么，比如打篮球时投进几个球，突破了几次，助攻有几个等等，或者想着自己公众号要更更新些什么内容，每一篇文章要怎么写，或者自己再开一个别的什么栏目。作者在跑步时就会想自己演讲的稿子，在头脑里过一遍，理清思路。这样可以做到不知不觉中10圈已经跑完了（因为有同学和我一起在跑，他会记得跑了多少）。

　　《当我谈跑步时，我谈些什么》读后感（二）

　　首先，村上君的书我很喜欢。

　　依稀记得第一次读他的书是在高中时期读他的1Q84,当时去学校图书馆借书，漫无目的的逛啊逛，看到1Q84的时候突然有种似曾相识的感觉，其实在当时，这套书就相当出名了。那时周围的同学看书也都是看些韩寒郭敬明的小说较多。我便一直以此为荣。

　　所以那时看到书的扉页上就有写到一本书的名字《当我谈跑步时，我谈些什么》

　　当时的我大概会想，这是本什么书啊，看到这书名，真是没有什么兴趣去看了。对，这是这样。

　　从我15年10月份正式接触了跑步，一次跟朋友在王府井书店闲逛，看到了这本便果断买了下来。似乎想看看村上君是怎样看待跑步的。

　　先让我来说说书的第一印象，其实这是本性价比不是很高的书，书内容不是很多，但是定价却偏贵。纸张的质量好的没话说，超级厚！如果按照发展过程来说，书中当然向你介绍了作者是怎么样接触跑步并坚持下去，且最后又有了自己的目标。

　　这是一本谈论跑步的书，但却不是一本谈论健康的书。

　　村上君从33岁开始跑步，这是耶稣死去的年龄，也是斯科特・菲茨杰拉德凋落的年龄，于作者来说，这也是人生的一道分水岭。所以，不管处在人生的哪个年龄，如果遇到了非要追逐不可的爱好，那就去吧。当然我说的是对身心无害的爱好。

　　有着数年烟龄的笔者也因跑步而戒了烟，可能谁都无法一边跑步一边吸烟吧。尤其是你心里有了跑的更多更好的念头时，戒烟就成了不得不做的事情。

　　作者又说了这样的话：我从来不向任何人推荐跑步。当我看到这句话时，内心无法理解，这么健康正能量的运动，为何不推而广之呢于是，村上君给了我这样的答案。

　　人就是这样，对于自己的喜欢的事情自然可以坚持下去，不喜欢的事却怎样也坚持不了。即使是意志非常坚强的或者好胜心极强的人也是一样，对于不喜欢的事情无法做到持之以恒，就算做到了，对身体也是不利的（身体在这里或许可以改为身心）。

　　其实要是对长跑感兴趣，不管怎样，他都会开始跑步。反之的的话，即使口干舌燥苦口婆心的跟他说跑步的种种好处，也对他毫无用处。况且马拉松并非是万人皆宜的运动，有些人的确适合并且享受跑步，而另一些人可能就是适合打篮球踢足球呢。找到自己的兴趣，并为之坚持，你就是好样的。

　　（当然是健康的兴趣）话虽如此，可是我还不是特别这样认为，为什么一定要坚持呢我觉得你这十年坚持跑步，下一个十年坚持游泳，也是未尝不可。哈哈

　　村上君在长达二十多年日复一日的跑步中，身体也发生了天翻地覆的变化，对于易胖体质的自己，在类似话题中他是这样说的：

　　对于自己生来的易胖体质其实是一种幸运。例如，他为了使自己不发胖，每天需要做运动，控制饮食，有所节制。其实恰恰通过这些，你的身体机能都在改善，身体素质也是越来越好，更可能老化减缓。可对于那些怎么吃都吃不胖的人，无需注意饮食，也无需锻炼身体，可日积月累下来，身体素质也在下降。怎么样才是公平，咱们还是得从长计议。

　　哈哈，我这种怎么吃都吃不胖的人还坚持锻炼的话不是闲的没事干吗我觉得我比那些发胖体质者的减肥目标更要高明些，那就是保持身体的健康。

　　事实是：肌肉难长，易消。赘肉易长，难消。

　　想征服此事实的，恐怕也只有所谓的"管住嘴，迈开腿"的六字真言了。坚持才是重中之重。

　　坚持跑步的理由无非那一丝半点，可放弃跑步的理由你却可以装满一卡车。怎样用那一丝半点的理由去抗争那一卡车的阻拦，恐怕是要"智取"了。其实细细体会每次"智取"的成功，都会有一种荣誉感、成就感与幸福感吧。着眼于生活中的点点滴滴，同理可证之。

　　书中也写到了作者的第一个马拉松，跟大多数跑者一样，(范文先生网 www.lieshai.com)过了35公里不管是身体还是心理都发生了变化，觉得跑步不再是乐事，不想再跑了，身体也给出了想要罢工的反射。直至跑完全程，什么成就感都没有了，心理只是想着终于他妈的跑完了，再也不用跑了！事实是，之后的每年笔者都要跑一次全马，其实跑完之后的感受都与第一次没太大差别。

　　于我也是一样，虽至今还未跑过全马。还记得自己的第一个半马，跑到最后三公里的时候，身体真的是不听使唤了，心想着，就这样吧，我不想再做强迫自己的事情了，即使生命到此结束，我也想要停下来，不想再跑下去了！这样活着真的好难受！好多人都要说我了，一个半马至于吗不管怎样，遇到过此种心情的人我知道至今你还在坚持跑步，不是吗

　　在长期热爱跑步的过程中，作者也参加了超级马拉松竞赛，近年来，马拉松比赛兴起很快，很多跑者动辄就要参加百公里竞赛，甚至没什么长跑经验的人也要去跑跑半马全马，跑了一年半载的人就奔去百公里了。我自己其实也是只跑了两个多月就参加了半马的比赛，但现在回头想想，嗯，是看过这本书之后想想，突然想起来这是一篇读后感不是吗，哈哈。

　　回头想想，我想不必太着急，知道很多朋友都想赶快尝到第一次全马的滋味，不是说心急吃不了热豆腐，而是要理智且有节奏的，这样我觉得你将能收获更多。

　　说回作者跑超级马拉松，跑完之后我想作者内心出现了类似于逆城市化这样的现象，没有以前那么热爱跑步了，开始减量训练，感觉"自己"与跑步好像拉开了距离。像这类云云的东西，被作者称之为"跑着蓝调",到底这是个什么东西，大家可去书中寻找。

　　我所理解的是这样，之前的跑步是一种爱好，如今他却变成了"朋友",即使作者的心里没有这样的感觉，但是可能你不能否认，它没准儿就这样悄然而出，所谓的"跑着蓝调",应是你们的互相尊重，终于，它可以产生自己的"思维"了，并与你呼唤。

　　在不同的阶段你要有不同的目标，于跑步也是这样。今年半马要进140!明年全马我要进400!全程心率要在160上下！这类云云。这固然是好的，但要理智地给自己定下适当的目标。相反，如若年轻的你现在就定下了我只想我在80岁时仍旧能跑全程马拉松，并为之跑步的话，那将不是会错过更多的精彩内容吗

　　整书的最后部分，村上君把对跑步的热情，分给了铁人三项赛事，变得更加全能。不同于跑步，铁三赛事的难点是，要在一定时间调动身体不同部位的肌肉和力量，往往是你刚刚习惯这等节奏与运动，但马不停蹄的你需要换一个方式了。这会更考验你的身体。书中作者此处也是写的精彩绝伦，也让我有了参加铁三的欲望，但拎出来的话，跑步自然可以接受；骑车曾经最远骑过70km的公路，屁股蛋子手臂果然疼痛难忍；游泳的话，咳咳，对不起，还不会……

　　对于村上君的文笔，我一直非常欣赏。淡淡的激情。

　　我真的是写了一堆嗦，不知对大家是否有益，说实话，这是第一次写读后感，还望大家海涵。

　　书中其实还有更多精彩内容，如果你是村上粉或者想从其他角度了解跑步的话，不妨看看此书，当然作为一本读物，他也是够格了。

　　最后借用并改编村上君的一句话：

　　望我们都能跑到最后。

　　当我谈跑步时我谈些什么读后感（三）

　　至死都是十八岁

　　1

　　发出《原来村上春树才是折腾大王啊！》，闺蜜戏谑：你若是个男票，比村上春树还能折腾。

　　咳咳！！这话从何说起

　　人家早在十好几年前就被八零后的小朋友羡慕过：很羡慕你们这个年代的人，那么安分守己。

　　咳咳咳！！！要被笑话了：还80后的小朋友，90后的我都已经觉得自己老了，好嘛！

　　……一下暴露年龄了……

　　不过我向来不在意暴露年龄，每当有人听到我真实年龄，诧异地上下打量时，都不免生出丝丝的得意。

　　每个人都会老，老去的是年龄、容颜和体力，这是大自然的客观规律，我们无法抗拒，套用村上先生的说法，我们只能"照单全收".

　　但在老去的过程中，我们丰富了阅历，成熟了思想，如果我们追求十八岁的心态，岁月又能奈我者何！

　　2

　　年轻的时候，曾经兴奋地跟闺蜜说一本很励志的书，闺蜜笑眯眯地看着我说：看着感动，听着激动，就是不动。

　　这个"看着感动，听者激动，就是不动",可能是我们多数人的真实写照。

　　我毕业的时候，国家还是包分配的，就是有"铁饭碗".

　　我们那个年代的人，确实不自觉地安分守己：父辈在同一个单位做了一辈子，同事也多是相熟或不相熟的叔叔阿姨、自己或兄弟姐妹儿时的玩伴、同学，总而言之，就是如果扯，总能扯上关系。

　　实话说，那样的成长环境，那样的单位氛围，我根本都不知道自己喜欢做什么，不喜欢做什么，只是因为在那个岗位，做了那样一份工作。

　　业余生活，就是跳跳舞打打牌织织毛衣看看电视，大家都是这么过，没有什么好，也没有什么不好。没有什么喜欢，也没有什么不喜欢。

　　结婚，生子，自觉地遵从起"男主外女主内"的传统观念，一心一意地带起了孩子。

　　3

　　一转眼，孩子已经长大成人，工作上也不必再给自己那么大的压力，忽然有了大把的空余时间，忽然就有一种不知道该做什么事才好的惶恐。

　　于是我就成了闺蜜眼中折腾劲并不比村上春树差的人。

　　我不知道自己最喜欢做什么，但是我知道自己不喜欢做什么。

　　试着拿起了裁剪刀做衣服；看网上的教程把旧T恤剪成一条一条再接起来，钩筐；跟闺蜜学养肉肉；在跑马拉松的同学带动下，开始跑步；甚至年初的时候有过，如果换工作不顺利的话，去赵丽华老师的梨花公社，做两个月义工的打算……

　　9月底的时候看到小小老师开写作培训，想想自己那么喜欢发朋友圈，培训一下写作技能，也挺好，于是报了名……这样罗列起来看看也确实够折腾的……

　　但是不如此折腾一番，你怎么知道哪个是自己的心头好呢！哪个又是适合自己，自己又能坚持下去的呢！

　　4

　　心理学大师荣格说：每个人都有两次生命。第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。

　　18+30这一年成了我生活的"分水岭".

　　终于可以为自己活了！

　　刚开始上培训班的时候，看到一位同学问老师写作怎么才能变现我愣了，我才知道，原来许多人写作的目的就是为了挣钱。

　　如果写作仅仅是为了挣钱，那么只有当他挣到钱的时候，他才会感到快乐；

　　如果写作仅仅是为了挣钱，当他挣不到钱的时候，他会彷徨、苦闷、焦虑……

　　如果写作仅仅是为了挣钱，他会迎合某些读者的口味，写一些自己都不爱的文字……

　　很庆幸，我只是出于喜欢。

　　为了打磨一篇自己爱的文字，为了能准确地表达出自己真实的思想，为了读者有一个好的阅读体验，我可以废寝忘食，朝思暮想，衣带渐宽终不悔。

　　也很庆幸，在18+30的年龄，我有了自己的经济基础，可以不必为生存而拼命赚钱，可以从容淡定地追求自己想过的生活。

　　但是，不可否认，收到陌生人的一笔小小的赞赏，心里也会相当的激动，但这份激动，不是来自于终于挣钱了，是因为我的文字，有人发自内心的喜欢，认同。

　　5

　　也有的朋友听我说参加了写作班，奇怪地看着我说，你又不是二三十岁，干嘛呀！

　　我也很奇怪她为什么会有只有二三十岁才能参加写作班的认识。

　　我又一次感到庆幸，我一直没有因为自己年龄大了，就不应该去做什么事情的局限，而是，我想做，我就去做。这可能源于小时候受到的"活到老，学到老"的教育吧！

　　于是我才有了如上的折腾。其中最折腾的一次，我竟然忘了，码到这，自然而然地想起来――去年10月，带着我77岁的老娘，参加了徽杭古道18公里的徒步。我们领队说这是他带过的年龄最大的一位，也是最棒的一位。

　　我的朋友圈，转过不少老而有为，老有所乐的偶像：77岁拿起画笔的摩西奶奶；95岁美人为何不迟暮的秦怡奶奶；和孙子一起大学毕业，96岁考研，104岁考博的赵慕鹤爷爷……

　　人生没有太晚的开始，只有不开始。

　　6

　　可以说，如果不是18+30的年龄，更确切地说，如果不是18+30年的经历，这本书会如同其他许多书一样，看了，感动了，也就这样了。

　　我是一个没有目标的人，前半辈子或许可以拿家庭的理由来安慰自己，后半辈子不妨为自己定个目标

　　在18+30的年龄，开始了跑步、写作，看到了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，貌似我也过上了与村上春树一般的生活。

　　但是，成名成家这种目标，我还是缺乏勇气的。

　　我觉得我的目标可以落实在具体的事情上――把自己喜欢做的事情，一一都去尝试下，都去尽自己最大的努力，做到自己所能做到的最好。

　　比如，跑步速度达到10公里/小时，一星期努力码好三篇文，文章写顺手后，再去学学摄影，彩铅画……

　　集中精力先把一件事情做好，把他演练成信手拈来的素质，然后再去学新的东西。

　　我知道，这是一个自然而然到来的过程，但也是一个需要刻意训练的过程，因为我已经是18+30.

　　7

　　下载了村上春树在书中提到的布莱恩・亚当斯的《至死都要十八岁》，按照调整后的计划，一早在这首歌的伴奏声中，跑了5公里，平均配速6.14分/公里，有两公里跑到了6分钟内，是我最好的成绩，非常开心。

　　回家的路上，还沉浸在好成绩的兴奋中，一边听着这首实际上一点都听不懂的英文歌，一边想着，得请Belinda这个小美女把它翻译成中文，听着想着，不禁地挥舞起胳膊扭着屁股，蹦蹦跳跳地往前跑起来。

　　明媚的阳光穿过光秃秃的树枝洒满路面，忽然就想起当年送儿子上幼儿园，他欢快地跳下摩托车，冲我挥挥手说，妈妈再见，然后单脚跳地跑向大门的情景。

　　那一天的早晨也是阳光灿烂，他蹦蹦跳跳的身影沐浴在金色的阳光下，那么的美，我出神地一直看他蹦跳进了大门后，还回味了许久……

　　18岁不，6岁！！！

　　8

　　在18+30的年龄，有幸读到了村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，心潮澎湃，感慨良多：这老头儿无疑是我迷茫时候的指路明灯，大到追求目标价值观，小到跑步写作过生活。

　　一气分主题连码了三篇读书笔记，今天，伴着《至死都要十八岁》，码了这篇读后感。

　　感谢猫猫的推荐，感谢家人好友小伙伴一直以来不懈的鼓励和支持，感谢小小老师连华老师胖玲的悉心指导，当然更得感谢自己拥有的这颗爱折腾的心，哈哈！

　　特别感谢Belinda,这位集美貌与才智与一身的美女，用她专八的英语和扎实的文学功底把这首《至死都是十八岁》翻译成我略带俏皮的文风――她感叹歌词真棒，我感慨难怪村上大叔停不下来~~

　　希望我们，看着感动，听者激动，立马行动！

　　至死都是十八岁

　　想要年轻，余生我都要不老，

　　永远不说不，凡事多尝试一遍就好。

　　直到天使来到我的身边，带我告别这个世界，

　　我将永远18岁，至死都18岁。

　　一辈子18岁，这是痴人说梦吧！

　　谁都会说我这是醉酒说胡话。

　　不想长大，我也不知道为啥会有这样的想法，

　　也许我太在乎时光飞逝。

　　我要永远18岁，至死都18岁，

　　这样活着的感觉真好哇！

　　有一天我会长到55岁，可是我仍然保持18岁的心态，

　　总之，我想说的是――

　　为什么要为昨天发生的事情烦恼

　　那不是我的风格，我活在当下的每一秒！

　　若要保持年轻，你必须以实际行动去感受它――感受一下这个，体会一下那个，

　　凡事都去试一试，只要你一直在路上。

　　这不取决于你的外貌，关键是看你感觉如何，

　　我不用在意时间，我也不需要知道理由。

　　活着就是18岁，至死都是18岁，

　　耶，这样活着的感觉真好！

　　有一天我55岁了，也会像18岁一样活着，

　　至死都是18岁！

　　因为只有一件事是肯定的，

　　我会一直努力去尝新。

　　别为未来担忧，

　　别为过去忧愁。

　　加把劲儿吧，要玩得尽兴，

　　尽情狂欢吧，让青春永驻。