宋茜被称之为“腿王”真是实至名归，想要瘦的快，做到这两件事就成功了！

宋茜，1987年2月2日出生于山东青岛，在韩国发展的中国籍女歌手、演员。在2007年举办的北京市舞蹈大赛中，宋茜被韩国SM娱乐有限公司相中签约，成为旗下练习生。正式出道前就与李准基、RAIN等韩国明星合作拍摄广告。2009年9月加入f(x)组合正式出道并担任队长。2010年参与了多个韩国综艺节目受到大众的喜爱，使她获得较高关注。2012年首次参演电视剧《爱情闯进门》，并获得国剧盛典年度最佳新人女演员奖。2013年加盟导演李少红执导的新剧《茧镇奇缘》。

说起宋茜，大家应该是非常的熟悉了吧，她可以算是出道比较久的偶像，她最厉害的就是跳舞，因为从小练舞，所以她的柔韧性非常的好，经常在节目上的秀舞技，现在她现在也是越来越好了，身材比例也是没得说。

不过在之前的时候她是很胖的，后来她就开始减肥，慢慢的就瘦下来了，在节目中说了自己是容易水肿的体质，而且还容易长肌肉，对于减肥，她也是尝试了很多的方法，用自己的亲身经历告诉我们，想要瘦的话，做到这两件事情就要成功了。

首先就是饮食和作息习惯，因为是水肿的体质，所以在饮食上控制一点，比如说容易引起水肿的食物或者是湿热的东西少吃一点，减肥期间不要吃那些高热量的东西，一般都是蔬菜鸡蛋鸡胸肉，因为减肥要吃的清淡和健康。

在睡觉之前的时候不要喝水，第2天就会产生水肿，不要熬夜，养成良好的作息习惯，让身体健康的调整，既不用节食还可以瘦下来，只要在饮食上和生活习惯上有所注意就可以了，还有就是运动，很容易就可以减成自己想要的体重。