摆脱空虚感的五个方法

时间:2019-05-21 热度:
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摆脱空虚感的五个方法

生活中经常会听到一些人长吁短叹,他们虽然工作、学习很紧张,但依然感到生活空虚无聊,内心十分寂寞。当社会价值多元化导致人们无所适从时,人们就容易产生这种空虚感。怎样才能摆脱空虚呢?

(1)调整需求目标

空虚往往是在两种情况下出现的:一是胸无大志,二是目标不切实际,使自己因难以实现目标而失去动力。因此,摆脱空虚必须根据自己的实际情况,及时调整和制定生活目标,从而调动自己的潜力,充实生活的内容。

(2)求得社会支持

当一个人失意或迷惑时,特别需要有人给以力量和支持,予以同情和理解。只有获得社会支持,才不会感到空虚寂寞。

(3)博览群书

读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙,使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多,知识越丰富,生活也就越充实。

(4)忘我地工作

劳动是摆脱空虚的最好措施,当一个人集中精力、全身心投入工作时,就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼,并从工作中看到自身的社会价值,使人生充满希望。

(5)目标转移

当某一种目标受到阻碍难以实现时,不妨进行目标转移,比如从学习或工作中暂时解脱,培养自己的业余爱好,如绘画、书法、打球等,使心情平静下来。一个人有了新的乐趣之后,就会产生新的追求,有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整,并从空虚状态中解脱出来,迎接丰富多彩的新生活。

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