淡化你身边的妒嫉

时间:2019-05-21 热度:
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淡化你身边的妒嫉

妒嫉心是在本人还未觉察时通过迅速无比的心理检查而产生的。

日本心理学家诧摩武俊认为,引发妒嫉的条件主要有四个:各方面条件与自己相同或不如自己的人居于优位;自己所厌恶而轻视的人居于优位;与自己同性别的人居于优位;比自己更高明的人居于优位。但他又指出,由于“妒嫉心是在本人还未觉察时通过迅速无比的心理检查而产生的”,所以,这四个条件中任何一个若与下列否定条件重复,嫉妒将不再产生:

1.本人无意加以比较,或看破了情势,认为自己无法达到那个高度,或二者生活在不同层次的世界。

2.妒嫉的对象不在自己身边。

3.认为通过艰苦努力自己也可以得到那个结果。

根据产生妒嫉心理的这些基本条件和否定条件,我们完全有可能找到一些淡化妒嫉的有效办法。记住,淡化妒嫉也就是淡化优势——你不比别人强,别人还嫉妒你什么?具体说来,有以下几种方法:

介绍自己的成绩时,强调外在因素以冲淡自己的功劳。你被派去单独办事,别人去没办成,而你却一下子办妥了。这时,你若开口闭口“我怎么怎么”,只能显出你比别人高一筹,聪明能干,而招致妒嫉。如果你这么详:“我能办妥这件事,是因为我卖力肯干。”就容易让人觉得你获得成绩是理所当然的,因而会妒嫉你的能干。但你要这么说:“我能办妥这件事,主要靠了当地群众的大力帮助。”这就将功劳归于“我”以外的外在因素上去了,从而使人产生“他不过是运气好,我要去的话说不定也办成了”这样的想法,心理上得到了暂时平衡,就自然不会再妒嫉“我”了。

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