拔河比赛是一项历史悠久的团队游戏，据记载最早起源于我国的春秋战国时期，游戏历经千年而不衰，并且在历史的长河里演变出了多个版本，如双人拔河、一字拔河等等，不过，最流行的还属于传统的团队拔河比赛，拔河比赛看起来简单，但是其也有着一套完善的拔河比赛规则，今天我爱团队网就将分享一份详细的拔河比赛规则。

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拔河比赛规则

一、比赛场地 

拔河比赛场地需要在地上画3条直线，每条间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界，整个区域宽度为3米，该区域称为：拔河道。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。

 二、队员人数

一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人，且两队的男女比例相同。（参赛队伍名单提交且公开后不得更改，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。）

三、比赛道具

拔河绳、口哨

四、比赛方法

1、拔河比赛采取三局两胜制 

2、拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人员站在各自边界外，双方人员听到裁判的准备命令后，所有人员将绳拿起来，此时，裁判要保证标志带在中线上，然后裁判发出预备口令，接下来吹响口哨，拔河开始。

3、比赛结束 

（1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束 (主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止。 

（2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。 

（3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
  
五、比赛要求 

1、各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。 

2、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。 

3、各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。 

4、为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。 

5、比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。 

6、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。

7、同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请（男生替补只能替换男生，女生替补只能替换女生）。 

以上五点就是详细的拔河比赛规则，其中的第五点比赛要求需要提前告知各个参赛队伍。我爱团队网还为大家准备了7个拔河比赛技巧来帮助大家如何获得比赛胜利，需要的童鞋可以去学习一下哦。