1 分手后我该怎么过？在女朋友提分手时，如果你不知道是否还爱她的话，可以想办法让双方先冷静下来，不要着急争吵或者挽留，可以说大家目前都不够冷静，先给她一些时间好好想想和考虑，然后自己也可以通过这段时间好好回想一下过去发生的点点滴滴。
 

2 在人的一生当中，失恋是必修课，每个人失恋的次数是不同的，原因也多种多样，当一段爱情走到尽头的时候，我们剩下的只有无能为力，不爱的那个阔步向前走去，剩下不舍得放手那个肝肠寸断。

3 努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
 

4 分手后不要急着接受别人，进入下一段感情来忘记这段感情所受的伤心，这样的方式是不合理的。要知道，在你还没有梳理好自己的心情时就接受了他人的感情，是对自己和他人的不负责，你是在借用他人来温暖现在感情受伤的心，所以给自己一段感情空白期，好好梳理自己的心。

对待分手的方法一

1 分手了，学会自我照顾：分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。
 

2 如果认错还没什么效果的话，可以马上做一些让她开心的事，比如主动做家务、陪她逛街或买她喜欢的东西给她，这些事是因人而异，毕竟你跟她在一起这么久，如果到现在你都不知道做哪些事能够她开心的话，那女朋友提分手是你活该。
 

3 当然除了做一些让她开心的事之外，还可以说一些让她感动、挽留她的话，女孩子都比较感性，当她发现提分手时，你是那么的不舍，那么的难受，她也会不忍心继续伤害你的。
 

4 不想当初事：分手最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言："得之我幸，不得我命"、"曾经爱过，又何必拥有"、"爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟"，"往者已矣，来者可追"……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。

对待分手的方法二

1 自己调整自己最好的方式是看励志片，出去旅游还有就是极限运动，不要总想着这段感情的失败。励志片传递给你的正能量是你能治疗自己的最好方式，甚至在你之后的生活中你会更加开心更加具有正能量。在极限运动面前，人太渺小了。
 

2 当爱情走到尽头的时候，被分手的那个人不舍得放弃，自信心遭受到严重的打击，不停地反省自己到底哪里不好，对方为什么要抛弃自己，开始不断的质疑自己，让自己痛苦不堪。

3 从恋爱开始，如果你不是以结婚为目的，就要做好继续交往和分手准备。现在不少人都在说，如果恋爱不结婚那就是耍流氓，可是两个人在一起经过一段时间的磨合觉得彼此不合适，非要继续在一起不是互相折磨吗?因此，如果你与她谈恋爱，如果很爱她，那么请在继续深入了解的基础上深爱她，如果你还不能确定或者在交往过程中觉得与对方格格不入，那么就要做好各种准备。
 

4 如果你觉得与对方在一起很难受，整天就是为了点小事吵吵闹闹，又或者你们价值观不相符，你们的兴趣爱好差异很大，经过综合评估你觉得确实没有交往下去的必要，那么就请说出来，别耽误自己，也不要耽误对方。如果你因为心软忍住不说，随着你们交往的深入，各种矛盾可能会越来越大，当变得不可调和的时候，也是她给你再见的时候。当然，你可以抢在对方说分手之前表达出你的意见，但是恐怕你还没有察觉到，还在为自己吵架胜利沾沾自喜的时候，她就冷不丁地给你沉重一击。

对待分手的方法三

1 亲爱的，我们都知道人生有高潮有低谷，有成功又失败，我们都是平凡人，也都渴望在对的时间遇上对的人。失败了并不可怕，可怕的是我们一而再再而三的让步，当我们让无可让时，他还是会头也不回的走掉。让回忆封存在记忆中就好，铭记过去，重新出发，当太阳重新照在身上时，那将是一种新生。其实我们都有一只属于自己的玫瑰在静静的等着我们。
 

2 好好看看自己的周围，你不是只有爱情，你还拥有更多。不必要去过多的委屈自己，放低自己，因为离开是做好的选择。姑娘，就像电影失恋33天中说的“尤瑟纳尔说过一句我一直觉得无比刻薄但又无比精准的话:世上最肮脏的，莫过于自尊心。 此刻我突然意识到，即便肮脏，余下的一生，我也需要这自尊心的如影相随。”
 

3 约上你的朋友，去一个温馨的咖啡甜品店或者是去户外活动活动，聊聊感情，扯扯别的，放松自己的同时也能让好朋友宽慰一点，他们会减少对你的担心，甚至会在生活中打听你的下一个人选。
 

4 不能说失恋分手了就不再相信爱情，人心最伟大的就能能够接受很多意外和惊喜。相信爱情，然后调整好你自己，耐心等待你的下一个爱人的出现。祝幸福!