刚分手了怎么办？当爱情走到尽头的时候，被分手的那个人不舍得放弃，自信心遭受到严重的打击，不停地反省自己到底哪里不好，对方为什么要抛弃自己，开始不断的质疑自己，让自己痛苦不堪。
 

转移注意力：分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。转移注意力：分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。

两个人在一起的时候，肯定有经历过很多事情，也保存了许多比如照片，纪念品对方的某件衣服、某个扣子等等这些让人充满回忆的东西，当分手了，再不舍得也要丢掉，或者找个箱子把所有的东西都放进去，不给自己看的机会。
 

刚分手肯定有点舍不得，放不下，可是却越走越远，都很无奈，我们想忘又忘不掉，这时候，可以换个地方，换个心情，可以选择一场属于自己一个人的旅行，背起背包去领略各个地方的风情，让自己的心灵放空，冷静下来去思考人生的每一个过客。

对待分手的方法一

努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
 

分手者常以受害者自居，有时以受苦做自我惩罚，有时以苦肉计惩罚对方，或企图挽回，其实分手并非真正的问题，我们如何面对和回应分手的局面才是考验，有些人成了受害上瘾，自艾自怜，开口闭口都是别人负他，搞悲情无济于事，只会削弱自己的力量。这样的心态对自己伤害更大，不得不警惕。
 

在她说分手的时候不要愤怒或发脾气，静下心来拷问自己的内心，到底她对你是不是真的那么重要，自己是不是真的很爱她，真的希望以后跟她结婚生孩子吗?不断的通过这段方式来挖掘她在自己心中的位置。
 

在女朋友提分手时，如果你不知道是否还爱她的话，可以想办法让双方先冷静下来，不要着急争吵或者挽留，可以说大家目前都不够冷静，先给她一些时间好好想想和考虑，然后自己也可以通过这段时间好好回想一下过去发生的点点滴滴。

对待分手的方法二

请你记得，不管为什么失恋了，请不要过度的否定自己，认真思考这段爱情中存在的问题，如果有自己的错误，努力改正，不要把错误都归到自己身上，一段感情走到了尽头，是两个人的问题，并不是一个人的错。
 

可以试着去沟通去挽留，如果真的走到了尽头，记得一定要保持着自己的尊严，勇敢的放手，走向自己新的生活，不要一直留恋着过去，过去再美好，回不去了，可是未来还可以更美好。

两个没感情的人在一起只会彼此难受，如果觉得已经不爱她了，或者发现分手对双方都比较好的话，那就和平的接受她的分手要求，毕竟勉强在一起，是不会有幸福的。
 

俗话说，好聚好散，在和平分手之后，可以再一起去吃餐分手饭，然后吃饭的时候大家把心结打开，不要争吵，不要指责，可以心平气和的听对方对你的评价和建议，看看在这一段恋情之中，自己有哪些方面做的比较好，哪些方面做的不足的，吸取教训，争取在下一份恋情中做到更好。

对待分手的方法三

如果你觉得与对方在一起很难受，整天就是为了点小事吵吵闹闹，又或者你们价值观不相符，你们的兴趣爱好差异很大，经过综合评估你觉得确实没有交往下去的必要，那么就请说出来，别耽误自己，也不要耽误对方。如果你因为心软忍住不说，随着你们交往的深入，各种矛盾可能会越来越大，当变得不可调和的时候，也是她给你再见的时候。当然，你可以抢在对方说分手之前表达出你的意见，但是恐怕你还没有察觉到，还在为自己吵架胜利沾沾自喜的时候，她就冷不丁地给你沉重一击。
 

迅速转移注意力，尽快从失恋的阴影中走出来。比如，可以进行大量体力和脑力运动，到处去旅游放松心情，想尽一切办法发泄心中的负面情绪。如果你实在找不出合适的理由说服自己，那就什么都不要想，因为被分手也不尽是你个人的问题，可是如果被分手多次，那就真的该找找自己的问题了，要及时改正缺点、改变自己，开启自己新的生活。
 

被分手了，如何让朋友们知道是个难题，有的不好意思说，有的直接给朋友们打电话倾述，无论是哪种方式，能不说的尽量不说，除非是对几个非常要好的朋友，因为这也不是什么光彩的事，没有人八卦到打听你过得怎么样，而是你想怎么过的问题。不过，如果你和前女友存在经济、住房等利益牵扯，要尽快理清，避免拖延引发新的问题。