分手了怎么样才不难过？可以试着去沟通去挽留，如果真的走到了尽头，记得一定要保持着自己的尊严，勇敢的放手，走向自己新的生活，不要一直留恋着过去，过去再美好，回不去了，可是未来还可以更美好。
 

多跟朋友出去玩，接触新的圈子，有自己的爱好的，可以多做些自己感兴趣的东西，或者静下心来多读书，不要去回忆，要慢慢习惯少了那个人的生活，不要纠缠着过去那个人对你有多么好，那只是过去，现在那个人已经不在你的世界了。

如果对方不想分手，一般冷静一两天左右，就会主动给自己发信息了，如果自己收到了信息，对方约自己见面，想好好谈谈，那就不要再做作了，装了，借机给自己一个台阶下，不要再说口不对心的一些话，感动的哭就行了，不要再任性了，和好吧，谁让自己后悔了呢。
 

你开始挣扎要不要打电话或者发信息给TA挽回，这是因为你的身体里充斥着多巴胺，多巴胺是一种脑内分泌物，能使你的神经元变得活跃，让你的大脑过度兴奋，因此你会感到紧张不安。这时你需要做的就是找一些你感兴趣的或者能让你集中精力去做的事情，比如男生可以和朋友约一场篮球比赛，女生练瑜伽放松身心。当然，如果你决定挽回，我希望这是理智的决定。

对待分手的方法一

感情没了就是没了，再怎么纠缠乞求都回不到从前，切忌给对方打电话说想他，那样只会让他更加去轻视你，甚至厌烦你，我们每个人都是独一无二，对方已经不在乎你了，带着自己仅剩的自尊，头也不回的再见就好。
 

如果自己没有接到对方的求和消息，一是对方受到了伤害，而是对方也想放弃这段感情了，或者说自己在说分手的时候，说话太绝了，没有给对方留一丝的念想和希望，这种情况就需要自己找一个共同的朋友，让朋友把自己内心真实的想法告诉对方，然后看对方会不会主动来挽留挽回这段感情。
 

可以选择和对方还保持联系，但是前提是对方依然还是单身的情况下，如果对方已经开始了新的生活，那么自己也没有必要再去打扰对方，爱他是让对方幸福，而不是一味执著的追求，只能让对方和自己还有对方的对象造成一定的干扰和影响。
 

不要因为一次爱情的失败，而认为男人(女人)都是不值得信任的。如果你抱着这样的想法，你会在将来否决掉各种绝佳的恋爱机会。也不要因为一次恋爱的失败，而失去信心，感觉自己这也不好，那也不出色。相信自己，你是最棒的!
 

失恋会让人心碎，当然心不会真的碎，出现这种感觉是因为这段时间肾上腺素激增导致心脏输血压强降低，你会容易感觉疲惫，对很对事情都提不起兴趣。这时你可以摄入适量辣椒素，刺激心脏，增加你的心率，帮助转移嗜睡的感觉。借酒浇愁也能增加流血量，但是酒精会刺激大脑，让人变得冲动。

对待分手的方法二

如果两个人还有爱，由于一时冲动导致分手，但分开冷静后发现还是想念对方，两个人都后悔分开，不想就这样失去对方，那两个人可以好好谈谈，考虑复合。毕竟遇到合适且喜欢的人不容易，不要轻易错过了。
 

如果两个人的感情有一个人已经没有了爱要彻底离开，那请放手，感情是两个人的事，必须要两个人共同付出、共同努力。另一个人无论多不舍多想念都要放手，对方毅然决然的离开已经代表了你们感情的彻底结束。

让自己变得更加美好，多花点时间经营自己，把重心转移到自己身上，要相信时间是治愈一切的良药，它可以让你形成新的习惯，之后你会发现他不是你的那个对的人，你的未来会更加美好，所以你要昂首挺胸阔步向前迎接新的未来。
 

如果找朋友做中间人，做说客了，可对方依然没有来约自己，没有给自己发信息，没有主动挽留的意思，那说明对方已经心寒了，也想放弃这段感情了，这个时候就要看自己到底有多么后悔和不舍了，两个人的感情只有自己知道，还有如果自己说分手的次数多了，对方经常要来哄自己，那终究有一天会分手的，再好的感情也经不起分手的折腾，谁让自己太任性了。

对待分手的方法三

既然是自己说出了分手，造成了分手的局面，解铃还须系铃人，自己后悔了，那就主动地去挽回，找对方好好谈谈，不要找理由，就好好地道歉，告诉对方其实自己不想分手，把自己的真实心里想法告诉对方，看对方如何回应，再做决定吧，当然也不要强求对方，感情的事情毕竟是勉强不来的。
 

可以尝试着再和对方沟通和交流，看看彼此之间的感情还有没有机会挽回，如果有那么自己就好好的珍惜对方，如果对方觉得没有，那么自己也不要失去自我的去纠缠着对方，为了自己的那么一点尊严吧。
 

可以偷偷的关注对方的一举一动，可以在朋友圈看对方的动态，又或者是看看对方QQ空间的说说，如果觉得对方和自己分手之后，过得 更幸福，那么我们就选择放手，祝福对方，自己也会因此对对方死心，不再失去自我，重新开始新的生活。
 

如果分手了，想要疗伤，那么旅游不失为一个好的方法。看看祖国大好河山，看看海，看看你想看的世界。不仅放松了你的心情，也开阔了你的视野。相信回来以后的你会发现一个崭新的自己。
 

运动时候的我们需要花费力气，那么剧烈运动的我们累的哪还有空想那些伤痛。然后短暂的休息之后相信你也饿了。劳累过以后的你，应该很容易就能入眠了吧。