分手很伤心怎么办？大多数人失恋后，总是没法忘记对方，总是陷在回忆里，请求对方原谅，想要挽回这段感情，尽然已经分手了，过去的就让他过去吧，现在一切都要重新开始，学会忘记过去，有勇气面对新的生活。
 

自己调整自己最好的方式是看励志片，出去旅游还有就是极限运动，不要总想着这段感情的失败。励志片传递给你的正能量是你能治疗自己的最好方式，甚至在你之后的生活中你会更加开心更加具有正能量。在极限运动面前，人太渺小了。

不要着急，刚分手之后谁都难免有一些情绪，但是慢慢地，时间会让我们慢慢地习惯，所以不要太担心，不要太难过，你会发现，没有了他/她，你依然可以幸福。
 

失恋以后有的人会把自己封闭在家里面，不出门也不愿意和人交流，陷在痛苦中不能自拔，这种做法是不好的，只会让自己不断回忆过去，不断的难过，这个时候不管心情有多悲伤，都应该积极参加社交活动，与朋友和亲人们一起谈天说地，很快就会忘记失恋的忧伤。

对待分手的方法一

时间是治愈一切伤痛的良药，随着时间的流逝，任何伤痛都会慢慢恢复、慢慢淡忘。失恋也是如此，可能今天你还陷在痛苦中，过一段时间，也许你连那个人的样子都想不起来了。这就是时间的威力，默默无声的将你的伤痛抹去。
 

分手之后我们还可以出去散心，挑一个没有去过的地方，散心放风，忘记一切不愉快的事情，带上行李，带上相机，你会发现，原来这个世界是如此的美好，我们何必这么不开心呢?
 

要忘记旧爱最好的办法是找到一个新欢，当然了，恋爱不能太盲目，我们可以慢慢的通过各种交友渠道来寻找更合适的可以结婚的男女朋友，如果有目标的话就果断出手吧!
 

失恋后心情肯定不好过，这个时候如果憋着不发泄，很容易造成内伤，影响身体，影响工作，影响生活，这个时候找人倾诉一下内心的苦楚，想哭就大声哭出来，将委屈和不快都释放出来。

对待分手的方法二

将自己的精力尽量地分散开来,多读书、听歌,参加一些娱乐性活动,多和以前的朋友联络聊天,一起游玩或重新拿起书本学习,要知道这可是难得的机会。总之,要把自己的精力转移到其他事情上去,多工作、学习,争取从其他方面证明自已是强者,调整自己的心态,让自己忘却失恋的痛苦。要知道人生中除了爱情以外,还有很多事情很多人值得我们珍惜和付出。
 

约上你的朋友，去一个温馨的咖啡甜品店或者是去户外活动活动，聊聊感情，扯扯别的，放松自己的同时也能让好朋友宽慰一点，他们会减少对你的担心，甚至会在生活中打听你的下一个人选。

失恋了以后要学会自我安慰。要告诉自己并不是因为自己不好才导致失恋,而是对方没有眼光,没有福气,是对方的过错,他将来一定会为此而后悔的。或者是在心里做先拒绝对方的人,是自己首先已经打算不要他了,只不过是比他晚开口而已。这种“吃不到的葡萄总是酸的”的心理,会在一定程度上调节失恋的痛苦,并帮助自己找回自信。
 

不论什么原因分的手，我们都应该在分手后理智的反省一下自己，看看在两个人相处中自己有什么地方做错了，如果是自己做错了，就要敢于改正，避免在下一个恋情中出现问题，如果是他(她)的错，那就放弃吧，放松心情，迎接下一个恋情的开始。

对待分手的方法三

“天涯何处无芳草，何必单恋一枝花”千万不要因为一次感情的失败就拒绝接受新的感情，要对自己有信心，要以积极的心态去面对感情问题，相信属于自己的那份爱情终究会到来。
 

可以找自己的朋友倾诉,获得他们的劝导和安慰,以使自己逐渐把事情想通,或者找没有人的时候大哭一场,发泄自己所有的委屈,这样合理的宣泄会让自己感觉轻松、舒服很多,并很好的调节自己的心态,使自己不再那么难过和痛苦。记得一定不要把所有的委屈都放在心里,这样会造成严重的抑郁,甚至导致精神崩溃。
 

为什么ta不爱我了?为什么要和我分手?我哪里不好吗?为什么当初的海誓山盟转眼就成空?面对爱情有些问题你永远不必问，有些人也永远不必等，爱一个人，爱了就是爱了，不爱就是不爱，不要再去想那些不可能会有答案的问题，ta只是不爱你了。去面对ta已经不爱你的事实，再美的承诺在美好的记忆也仅仅是因为ta那时还爱着你而已。
 

是你的跑不掉，不是你的，你用自己的全部去守护或者挽留也是无用功。你不用刻意对哪个女孩好，做好自己让她爱慕你，崇拜你比什么疼爱都好。不管经历过什么，请用微笑面对下一个“黎明”。