失恋了难受怎么办？分散注意力，可以学习新的乐器、新的语言、准备考试等，让自己忙起来，注意力不要集中在失恋中，久而久之也就走出失恋的悲伤了。或者来一次旅行，散散心，看看更大的世界，你会发现失恋是多么微不足道的一件事。
 

想要快速的忘记对方，减少和对方见面的次数是必要的。减少了和对方的接触，见不到人，就不容易想起对方。否则的话，分手后和对方经常见面，相看两无言，这种气氛时刻提醒着你俩是前男女朋友，根本不可能做到忘记对方。所以，想要快速的忘记对方必须要做到尽量少和对方见面。

失恋后如果很伤心千万不要一人闷着不啃声，可以跟自己的信任的亲朋好友说出自己心里所有的不快，抱着对方大哭一场，对方的开导是你的良药。
 

不要因为分手就自甘堕落，导致分手有许多原因，没有绝对的谁对谁错，但你可以从中找出自己的原因。你认为是对的那便坚持，你也意识到那些是不该的那便改变。多看看书，提升修养与内涵，不管男生女生，一个有知识的人都不会太差。多去运动健身，保持一个棒棒的身材。最后记住微笑面对每一个今天，时间可以重新带给你幸福。

对待分手的方法一

失恋后如果不想说话，可以用笔把自己心中的痛苦写下来，不要想着自己在这段感情里失去了什么，而是想想自己在这段感情里收获了什么，让自己成熟起来。
 

我们分手后放不下，可以自己找一项体育运动，多参加运动不仅可以锻炼好自己的身体，还可以让自己的身体和心理得到放松，将自己的痛苦、难过全部释放出去，这样心情就说好受多啦，生活渐渐的就进入正轨。
 

想想在恋爱前你最喜欢做什么，最向往做什么，而后来因为两个人又放弃的东西，比如学吉他、学钢琴、打篮球、踢足球。认真将买了很久却没有看的书慢慢看一遍，把一起落下的动漫、韩剧、电影找来看，或者去打打羽毛球，爬爬山，骑骑车。
 

不要再在自己的世界里止步不前了，张开双目环顾四周，你是不是看到了一双双担心、心疼的眼睛?女孩，你的父母、你的家人、你的闺蜜、你的知心朋友们都在担心你，因为他们爱你，你知道吗?你并没有失去所有的爱，你应该是快乐的。

对待分手的方法二

我们分手后忘不了，可以努力克制自己内心的痛苦与不平，做好生活中的每一件事，让自己沉浸在工作、学习、打理琐事上，这样就没时间去回忆过去，。渐渐的我们的心情就会好转，在不知不觉中，已经将分手放下，回归正规。
 

女孩，你已经分手了，所以请清理掉和他相关的一切物品，不要再睹物思人了，已经结束了。活在过去的只有你，那么就让过去消失，面对明天。清理关于他的一切东西，你们的照片、你们的信物...可以尘封可以烧毁，只要能清理掉，就清理掉吧。

满足自己的任性，去好好地放纵一下心中阴郁的心情。比如一直在节食的你可以好好地去美餐一顿、一直很节约的你去买下一直想要的昂贵裙子。满足自己的任性了以后再想想，你多久没有这样对自己好了，是不是应该振作起来让自己快乐呢?
 

把关于前男友的所有事物都处理掉，包括送你的礼物、甜蜜的聊天信息、电话照片等所有的相关事物都要从你的世界里消失。古人有云“睹物思人”，如果分手后，你的周围还是关于他的事物，是很难走出阴影的

对待分手的方法三

热恋的时候自己生活所有的一切几乎都围绕着恋人打转，恋人突然离去了，自己就会倍感孤独而伤心。这个时候，应该慢慢扩大自己的交际圈，认识很多趣味相投的好朋友，把握机会，开始自己新的缘分。
 

很多人分手后放不下，可能是因为什么事情都放在心里，不愿意让别人知道自己的真实想法。我们可以将自己分手放不下的事情和心情，向自己的知心朋友倾述，一起分担，这样我们将事情说出来，内心就会好受多啦，加上朋友的安慰和支持，我们可以快速的摆脱分手放不下的心。
 

今天或者是昨天，也许是不久前他/她的一句分手吧，让你们的感情就此画上了句号。你可以流泪，你可以伤心，这时不必强力压制自己的心情，该发泄的发泄，就是伤心泪流满面也不要掩饰自己的痛苦，一局话，尽情的释放自己内心的真实情感。
 

找自己的知心好友，倾诉自己的悲伤痛苦，让朋友安慰你，人在伤心的时候特别需要朋友的陪伴，哪怕一句话也不说，也希望有个人在自己身边的。如果身边找不到朋友的话，建议把这些情绪写出来，让文字成为倾诉的方法。