分手后很痛苦怎么办？失恋后会让人感到十分的痛苦，但这绝对不是最最可怕的，更可怕的是经过岁月的洗礼，时间的涤荡，慢慢已经看淡了爱情，不相信爱情，甚至已经变的麻木，如此便真的不会再得到爱情的宠幸。有人说爱是一种发自内心的关心和爱护，爱是需要有一种安全感。一次没有安全感的经历在心中留下了烙印，这会影响到未来的生活质量。
 

如果我们实在是放不下，对方也没有新的朋友。我们可以再次进入到对方的生活中，想办法追回自己分手的爱人，相信既然曾经在一起，就一定是有感情的，我们只要勇于面对自己的错误，改正，并努力讨对方的欢心，就一定可以成功，回到从前的快乐生活。

自信的你永远魅丽四射，知道吗?分手谁多多少少都要经历一些。有些事情，经历了以后，你方能成长。相信自己是个好女孩，好女孩没理由不快乐。因为好女孩都很自信，自信的女孩有多美，你自信一下就知道了。
 

一次的失败重创了我们的心灵，于是受过伤的女人便会认为天底下的男人没有一个是好人，受过伤的男人也会感叹，女人的心是如此的善变。这是一种普遍的心理，由于单一的人和物对所有的事情做出结论，如此做法其实有些片面，因为受过伤，所以不相信爱情。

对待分手的方法一

想从分手的痛苦中走出来，但是却时常想起分手这件伤心事。那么，忙碌起来如何?忙起来就不会有时间去伤心了，忙起来生活也会充实了，忙起来你就能渐渐地看到有他的时候看不到的风景。
 

用心去感受每一个美好的瞬间。生活本就是由无数的美好与缺憾组成，一次的失败是种缺憾，美好的部分依然值得我们去争取，快乐时尽情的享受，悲伤时也不要深陷其中不能自拔，这是一个人成熟的标志。
 

做你爱做的事，假如你是一个很爱美的女孩，以前舍不得买又很喜欢的衣服和包包你可以咬咬牙去把它们血拼回来，因为购物真的会让女生的心情变好。
 

早睡早起，一个人最爱胡思乱想的时候是早晨刚醒和晚上临睡前，这时候你如果长时间躺在床上，难免会让自己沉浸在痛苦的回忆当中。
 

切记尽量不让自己闲下来，或是整天的闷在家里，尤其是在周末或节假日。这些日子是你最轻松但也同样是最闲的日子，不妨走出去，享受一下大好阳光。

对待分手的方法二

没遇见适合自己的人，说明机缘未到。错过了一个人，还会遇见更多的人，而这更多的人之中，有适合自己的那个ta。
 

焕然一新，假如你还觉得分手后心情阴暗，不如去换个发型试试吧，把长发剪短、烫个发型或染个头发都是不错的选择。

转移注意力，人的精力是有限的，当你一直在关注感情的时候那么可能你的工作就会受到影响，相反的，你把注意力重心放到工作上，那么感情对你的影响或许就会变得削弱很多。
 

现在有很多爱情的咨询机构，爱情治疗室等，帮助那些寻找幸福的男男女女，找到自己的真爱，或是放下过去经历。在那里我们会得到全方位的诊治，可以用正确且有效方法让我们回归正规，将分手半年了还没放下的对象忘记。走向另一个幸福生活。
 

别人的安慰有时候会让你越来越伤心，与其这样，还不如把自己的笑脸给所有关心你的人，这样他们就不会觉得你是失恋中的女孩，这样你也不用面对众多担心的眼睛。但是，要学会安慰自己，挥别错的才会和对的相逢。

对待分手的方法三

即使刚分开你有再难过，时间会治愈一切。当然如果你们彼此感情很深，我不反对你去争取下，毕竟自己的幸福只有自己能把握。但是时间终会淡忘许许多多，因为你的路迟早要自己走。
 

如果已经无力挽回，放下吧。我也曾相信自己可以用此生去守护她，相信和初恋经历4年后能白头到老，却被她的一句“原谅她的自私”打败。前面的路很广，你必须前行，最好的莫过于“下一站”。
 

放弃未来，放弃希望，经历过的挫折却是白白的浪费。很多时候我们不得不继续向前，放弃未来，放弃了希望，以往的付出都是白费心血，并没有成为我们生命中精彩的积累，人生是一个积累的过程，不断的积累能够让我们变得充实，未来的幸福正是来自前一次的失败。
 

失恋了以后要学会自我安慰。要告诉自己并不是因为自己不好才导致失恋,而是对方没有眼光,没有福气,是对方的过错,他将来一定会为此而后悔的。或者是在心里做先拒绝对方的人,是自己首先已经打算不要他了,只不过是比他晚开口而已。这种“吃不到的葡萄总是酸的”的心理,会在一定程度上调节失恋的痛苦,并帮助自己找回自信。