大多时候，人们都不喜欢被贴上“内向”的标签，会让人感觉是不合群，难相处的人。如果你的确性格内向，甚至说句话都会脸红，那应该怎么办呢?自己不喜欢聊天怎么办呢?
 

1.转变心理，性格内向的人往往天生就不喜欢多说话，如果你想要改变自己，首先要做的就是在心态上转变过来，首先从身边的人开始行动，多和他们交流沟通。克服说话脸红.不好意思的状态，让开口说话变成一件非常自然的事情，这是必须要完成的第一步。
 

2.真实的表达自己，往往很多内向的人害怕与别人交流，总是揣摩别人的意思，害怕自己说错话。其实，这是一种不自信的表现，你大可不必那样谨慎，给自己太大的压力，真实的表达自己的想法就好了。
 

3.改变自卑心态，有着社交障碍的，往往自卑的心态是不爱开口的最大原因。内向的人往往有着各种各样不同程度的自卑。解决办法就是意识到自己的这种心态，慢慢的调整自己。

4.表达能力差造成的恶性循环，常常心里面明亮剔透，却因为表达能力差，造成了一些尴尬和别人的笑话，结果自己变的更加自卑不愿意说话。如果是这种情况，你可以在熟悉的环境多加练习与人交流，在交谈中放慢语速，清洗的表达自己的意思。如果有那种嘲笑你的人，干嘛要去在意他们的眼光呢?他们更加没有素质更加low，完全不要因为这种人而自卑。
 

5.增加自己的见识，增加自己的各种见识是自信的源头，多阅读是最好的办法，不管是国内外名著还是时事新闻，在抽空的时间多了解一些，要不然，别人讲着某一件事情，你却什么都不知道，那肯定不能插上话。
 

6.吾日三省吾身，每天晚上给自己一个小总结，今天和哪些人说话了.别人反应如何.没接上话是什么原因.应该怎样应对更完美……
 

自己不喜欢聊天办法一

1.首先，不管你的性格是什么样，在见到你的朋友或同事时，一定保持微笑。要知道，你的微笑代表你对他们的友好和尊重。你对别人友好和尊重，别人也会同样对你。这是交流沟通的第一步。
 

2.多出去走走看看，因为在外面的世界你会更容易发现大家都在流行什么，谈论什么，久而久之，你对大家热点问题会比较了解。这样你和别人在一起的时候，才有更多的话说。
 

3.在交流沟通的时候，多关注对方的心情或服装等。通过这些细小的方面，从侧面赞美或关心别人，让他感觉你在关心和从内心夸奖他，让人心情愉快。
 

4.找一份经常需要与人交往的工作。如在超市做销售员，在饭店做服务员等等，在你工作一段时间后，你会在不经意间，发现你的性格外向多了。
 

5.可以制造机会和朋友们多互动，如请朋友们K歌，或有同事、家庭骤餐时，你一定要积极参加，让自己和家人，朋友一起开开心心，融合在一起。
 

自己不喜欢聊天办法二

1.首先,要正确的看待说话这件事情。不管是工作上、学习上,还是朋友之间、家人之间,说话的目的都是为了沟通:工作上沟通、情感上沟通、学习上的沟通。而会说话并不是话多,有些人话多,整体叽叽喳喳,反而人人讨厌。而有些人话少,时不时说出一些经典的话,大家会觉得这人很厉害的样子。所以,说话的目的并不是看说了多少,而是看有没有进行有效的沟通。
 

2.其次,要正确看待自己嘴笨不会说话这件事情。自己之所以嘴笨不会说话,并不是说明自己比别人差,因为每个人都有自己擅长的一面,不要因为嘴笨不会说话就全面的否定自己。嘴笨不会说话往往是成长环境造成的,小时候的我们无法选择自己的成长环境,但是长大了成年了的时候,我们要对自己负责。20岁以前,我们被父母被成长环境决定,但30岁以后自己是什么样子的人是由自己决定的。所以,20几岁的你,应该从此刻开始,积极的改变自己。
 

3.再次,要正确的认识嘴笨不会说话的真正原因。嘴笨不会说话的人往往不是突然变的嘴笨不会说话,而长久以来都是嘴笨不会说话。那些嘴笨不会说话的人因为从小到大都与人交流的少,不爱说话,因此失去了学习说话的机会。而那些会说话的人往往从小就比较爱说话,所谓熟能生巧,因此当他们长大的时候,他们也会说话。所以,嘴笨不会说话的原因是因为说的太少了,与人交流的太少了,见识也少了,对说话这件事情感到生疏,遇到人的时候自然不知道说什么好。
 

4.最后,来看看嘴笨不会说话怎么办。上面说到,嘴笨不会说话有两个原因:见识少、说的少。所以,我们要对症下药。首先,要建立自信,敢于去改变自己。可以多看书、培养自己的一些兴趣爱好、多参加一些活动、多经历一些事情来增加自己的见识,知道的多了,和人说话时往往容易的多。而且,在一些活动、社交场合上也可以看看别人是自己说话的,所谓一回生二回熟,下次自己也可以学习一下别人。再次,说话的时候需要自己稍微思考一下,不要说出伤害别人的话,以免造成误会。
 

自己不喜欢聊天办法三

1.对别人发自内心地好奇，很多时候你觉得没话聊，是因为你不仅对话题不感兴趣，你对对方也不太感兴趣。对别人发自内心地好奇，对自己不了解的事感到好奇，这是最重要的一点。聊天最重要的技术就是走心。你抱着任何其他目的去沟通，对方都能感受到的。每次跟人聊天，初始态度就是准备发现对方的优点，并且准备喜欢对方。当你抱着玩寻宝游戏的心态去聊天，你就会发现聊天变得好玩了。
 

2.从无聊的话题开始，最牛逼的谈话高手也是从无聊的话题开始的，因为无聊的话题是最安全的，这是一个拉近距离的过程。聊聊天气、星座、娱乐八卦、新闻热点、抱怨一下交通状况啊，不要担心话题low，硬要聊诺贝尔文学奖和自然杂志才叫奇怪呢。
 

3.找到对方的high点，在聊八卦聊天气的过程中，我们正好可以观察对方对什么话题感兴趣和不感兴趣。聊到对方的high点，他是会两眼放光的。这时候，就顺着他喜欢的话题延伸下去吧。蔡康永说过，每个人聊天的时候都想聊自己，所以我们应该让话题多在对方身上停留一阵。
 

4.千万不要动不动否定对方，喜欢说“不”的人太多太多太多了。很多人的口头禅就是“不对”、“不是”、“根本不是这样的”。这是重大缺陷。赶紧改!聊天不是辩论，不要动不动就否定对方，没人喜欢被否定。很多事情没有对错的，谁都不是的答案，你更不是正确本人，世界的可爱就在于它的多样性。每次当别人想的跟我不一样的时候，我反而来劲了，我想知道对方为什么这么看，一定有他的理由，搞不好这理由很新鲜。
 

5.碾压式聊天法要不得，有种人最喜欢的聊天方式是：你那算什么，我这才叫厉害。你说，“我朋友最近升职了，月薪2万多哎……”他就会说，“你这有什么了不起的，我朋友才工作了半年多，月薪就3万了……”你说，“最近好忙啊，每天都加班到晚上11点，简直要累死了。”他就会说，“你这算啥啊，这都好意思说，我上个月连着好几天都通宵呢。”这种“碾压式聊天法”最要不得了，每时每刻都要动用比较，把别人比下去。说实话吧，这种人聊天的态度就不端正，你不是来交流的，你是来找优越感的，可见你有多不自信，多需要存在感。
 

6.给对方的观点找点儿论据，让话题顺利进行下去，有个方法很简单，只要在不违背你的原则的前提下，为别人的观点找点佐证，宾主尽欢。跟朋友聊天，真的没有必要处处以标新立异的方式，来显摆你自己。同意对方不会显得你平庸，反而显得你有胸怀，很包容。