彻底分手了怎么办？分手之后我们还可以出去散心，挑一个没有去过的地方，散心放风，忘记一切不愉快的事情，带上行李，带上相机，你会发现，原来这个世界是如此的美好，我们何必这么不开心呢?
 

分手了就分手了，也不要有太多的心理负担，不要怕大家嘲笑，背后说自己，指点自己，如果怕朋友背后说，不如自己先勇敢地爽快地主动地告诉她们，自己分手了，自己接受了勇敢地面对了，就不会计较太多，考虑太多了，也不会顾虑他人的无用看法了。

有很多恋爱，在热恋期结束之后都会有分手的征兆，如果你不舍得或者是你不甘心，那你就去挽回，无论是怎样选择的，那就是不能拖沓。能挽回的就挽回，然后找好问题所在，以后继续好好经营，如果要断，那就干干净净，不要藕断丝连。
 

失恋会让人心碎，当然心不会真的碎，出现这种感觉是因为这段时间肾上腺素激增导致心脏输血压强降低，你会容易感觉疲惫，对很对事情都提不起兴趣。这时你可以摄入适量辣椒素，刺激心脏，增加你的心率，帮助转移嗜睡的感觉。借酒浇愁也能增加流血量，但是酒精会刺激大脑，让人变得冲动。

对待分手的方法一

如果自己没有接到对方的求和消息，一是对方受到了伤害，而是对方也想放弃这段感情了，或者说自己在说分手的时候，说话太绝了，没有给对方留一丝的念想和希望，这种情况就需要自己找一个共同的朋友，让朋友把自己内心真实的想法告诉对方，然后看对方会不会主动来挽留挽回这段感情。
 

有句话叫“化悲痛为食欲",这是因为大脑处于紧张状态中，会增加迷走神经的异常活动，从而干扰你的消化系统。在你的潜意识里不想重复这件不愉快的事情所以要让胃充满，这样大脑就会供血不足，昏昏欲睡。这个阶段要注意节制饮食。
 

分手之后唱歌也是很多年轻朋友的选择，拉上好朋友，一起唱歌，一起大喊大叫，发泄自己心中的不快，也是可以忘记失恋的痛苦的一个好办法，不过不要太过了哦，记得保护好嗓子。
 

分手后不要急着接受别人，进入下一段感情来忘记这段感情所受的伤心，这样的方式是不合理的。要知道，在你还没有梳理好自己的心情时就接受了他人的感情，是对自己和他人的不负责，你是在借用他人来温暖现在感情受伤的心，所以给自己一段感情空白期，好好梳理自己的心。

对待分手的方法二

如果找朋友做中间人，做说客了，可对方依然没有来约自己，没有给自己发信息，没有主动挽留的意思，那说明对方已经心寒了，也想放弃这段感情了，这个时候就要看自己到底有多么后悔和不舍了，两个人的感情只有自己知道，还有如果自己说分手的次数多了，对方经常要来哄自己，那终究有一天会分手的，再好的感情也经不起分手的折腾，谁让自己太任性了。
 

失恋情绪产生的多巴胺物质会削弱你身体的免疫力，比如你会更加容易感冒。这个阶段要好好保护和照顾自己的身体，多吃西红柿、葡萄、西兰花、绿茶等事物帮助你补充必要的维生素。

分手之后总感觉生活空荡荡的，不妨养一只小宠物，猫啊狗都是可以的，看你喜欢什么了，小宠物会让你的生活更加充满乐趣，而且养宠物会培养人的细心程度哦。
 

自己也不要瞒着这个消息，不告诉大家，自己心里藏着这个秘密会非常累的，难受的，不妨自己主动地把这个消息告诉父母，让父母知道，这样父母也知道自己不开心的原因了，父母也不会胡思乱想替自己太担心，不能因为自己不开心让父母也跟着伤心。

对待分手的方法三

这个阶段你的身体处于应激激素高峰期，一种叫羟色胺的物质让你变得更具侵略性，变得抓狂，你的报复心理开始滋生。虽然愤怒是人的天性，也许爆发后会很快冷静下来，但是冲动是魔鬼，小心做出让你后悔不已的事情，所以尽量克制自己。这个阶段可以去健身房打打沙袋，或者跑跑步发泄一下。
 

既然是自己说出了分手，造成了分手的局面，解铃还须系铃人，自己后悔了，那就主动地去挽回，找对方好好谈谈，不要找理由，就好好地道歉，告诉对方其实自己不想分手，把自己的真实心里想法告诉对方，看对方如何回应，再做决定吧，当然也不要强求对方，感情的事情毕竟是勉强不来的。
 

分手了也不是天大的事情，作为成年人应该懂得自己不是一个人，还有很多关心自己的朋友和家人，心情不好可以自己一个人静一静，但不能任性，玩失联，让家人朋友替自己担心，更不能堕落自暴自弃。
 

有很多女生甚至有少数的男生，分手后自己从内心就不接受这样的结果，他们认为自己一定还可以挽回，殊不知对方早就下定决心。所以如果一定是分手的结局了，那就让自己从内心接受这个结果，不要太执着，执着最后伤的是爱你的人，而不是和你分手的她(他)。