分手心情不好怎么办？先安静一会吧，然后想想自己还有很多需要去做的事情，还有很多不曾去做过的事情，还有很长的路要走，很大的世界没去过的地方，很多等待我们的东西还没到来，生活还是要继续。
 

很多人特别是女生估计不喜欢运动，因为运动会出很多汗，但是不得不说，运动真的能够使人全身通畅，心情变的畅快，跑步是最经济也是最简单的运动，羽毛球、网球、乒乓球以及篮球都是可以让人能够很好发泄的运动。

据说吃东西可以让人快乐起来!所以，如果你是一个吃货的话!就好好的让自己大吃一顿吧!自助餐是最好的选择，其次是甜品，因为据说吃甜食可以让人变得更加的快乐哦，赶快去试试~
 

忘却前情，调适自己的心态。失恋最痛苦的不是他不再和你在一起，而是曾经的他给你的温柔你无法再拥有。那些美好的情景，那些开心幸福的往事，似乎都变成了尖锐的针，每想起一次心就刺痛一次。所以最好的莫过于忘记吧。

对待分手的方法一

不能说失恋分手了就不再相信爱情，人心最伟大的就能能够接受很多意外和惊喜。相信爱情，然后调整好你自己，耐心等待你的下一个爱人的出现。祝幸福!
 

每个人发泄的方式不同，有的人在心情不好的时候喜欢去唱歌，有的人喜欢漫步，有的人喜欢倾诉，有的人喜欢沉默不说话一个人静静的思考，而有的人在伤心的时候则喜欢胡吃海吃一通，把自己的胃填的汇成商学院的，然后很快的让心情阴转晴了。
 

参加自己喜爱的体育运动。男生喜欢体育运动，可以约朋友去打球。女生喜欢逛街购物，也可以邀请几个好友一起去。参过参加活动，把注意力分散。可以从逆境中走出来。运动可以使人身心放松，精神愉快。
 

因为分手非常的烦躁，感觉每天过的浑浑噩噩的，不妨静下心来买几本书好好地看一看，1是可以让自己静下心来，避免去想分手的事情，2是可以通过看书积累更多的知识，来提高自己，来出色自己。

对待分手的方法二

自己调整自己最好的方式是看励志片，出去旅游还有就是极限运动，不要总想着这段感情的失败。励志片传递给你的正能量是你能治疗自己的最好方式，甚至在你之后的生活中你会更加开心更加具有正能量。在极限运动面前，人太渺小了。
 

学一点阿Q精神，自我安慰一番。任何一件事都有利弊。有些事情现在看起来是坏事，过一段时间回头看也许还是好事呢。生活中常有这样的事情，两个人竞争一个岗位，去的人自然开心得意，没去的垂头丧气。后来，没去的找到了更好的差事。所以目光要放远一点，时间可以证明眼前的事是福是祸。属于你的跑不掉，不属于你的要不到。

换位思考，可以解除苦恼。领导批评你，甚至开除你，自有某种原因。假如你是老板也肯定要做这样伤害人、得罪人的事情。但是为了公司的长远利益，不得不这么做。假如你的恋人甩了你，你也要默默接受。试想一下，要是婚后对方背叛你，还不如现在早分手。所以从不同角度想问题，可以使你看开眼前的一切。
 

约上你的朋友，去一个温馨的咖啡甜品店或者是去户外活动活动，聊聊感情，扯扯别的，放松自己的同时也能让好朋友宽慰一点，他们会减少对你的担心，甚至会在生活中打听你的下一个人选。

对待分手的方法三

正确面对，积极进取。不管是工作丢了，还是恋人跑了。都可以再找，理想和信念丢了，那就麻烦了。正确面对现实，如果暂时适应不了，可以全身心投入，学习一项新技术，这样为将来发展打好基础，又能解脱目前的精神困境。任何情况下都要学会坚强，不能趴下!
 

分手之后唱歌也是很多年轻朋友的选择，拉上好朋友，一起唱歌，一起大喊大叫，发泄自己心中的不快，也是可以忘记失恋的痛苦的一个好办法，不过不要太过了哦，记得保护好嗓子。
 

效仿古人一醉解愁。心事浓的化不开时，不妨喝几杯酒。不必琼浆玉液，普通就好。微醉一下，麻木一下，酒醒时，心情也会好很多。但是喝酒前切记不要找陌生人或去陌生的场合。可以约上两三闺蜜。以防酒后出现意外。
 

使劲读书。找上几本需要动脑子去思考的好书，可劲读，读完一段便写笔记，写心得。很快就能从悲伤地不想活下去的心境里挣脱。很管用，不妨试试哦。