分手后太痛苦怎么办？既然已经分手，就决绝点，别留念想，更别希望分手后做不成恋人可以做朋友之类的浑话。断绝一切联系吧，微信、QQ、电话等通通拉黑，或者干脆换个电话号码，控制住自己，别去看他的QQ空间、微信朋友圈等，慢慢等待时间来尘封过去的记忆。
 

无论是什么原因造成两人分手，我们都应该在分手后理智地反省一下自己，看看在两人的相处中自己是不是哪些地方做的不对。如果是自己的问题，就要赶紧改正，避免在下一段恋情中出现这样的问题;如果是对方的问题，那么就放弃包袱，好好生活，做好迎接下一段恋情的准备。

大部分的男人在和你分手一段时间后会有个问候送来，试探你的反应，如果此时的你，蓬头垢面，气色全无，颓废不堪，见到他或者接到他的电话时还是泪眼婆娑的。OK我保证这个男人死也不会回到你的身边的，除了让他觉得自己的魅力居然这么大，让这个女生为他神魂颠倒的，他的歉意一定只是万分之一的几率都算高的。所以面对他的问好，或者有可能见到她的场合里，一定要让他知道，你很OK，哪怕你背地里哭的像个猪头，也要在他面前成为女王，而且是他玩不起，高攀不了的那一个限量款的!
 

你需要做的女人的小伎俩可能总是会让他感觉像是故作坚强，那么如果面对你们共同的朋友的时候，刻意的忘记掉他的很多东西和不记得什么纪念日，或者忘记对他说过什么就是对他最好的打击，如果还有机会见面的话，尽量的忽略掉他的任何喜好，递给他他不爱喝的饮料，或者用他不喜欢的香水，都是一种很高调的舒服的生活方式，并且你会觉得很爽。

对待分手的方法一

分手的原因不别很在意，往往是对方莫须有的一个借口罢了。比如你在性方面不能满足他，母上大人不同意，年龄原因，距离原因等等，要找个分手理由真心不难。不过，请你一定要清醒，别不甘心自己付出的青春和金钱，至少要认清对方渣的本质，不至于一想到他就肝肠寸断。
 

恋爱分手不想痛苦的话，就要学会自我爱我，吃不到葡萄说葡萄酸，安慰自己，对自己说：“放弃我是你的损失，放弃她是我明智的选择”。
 

转移自己的情绪，不要让自己整天沉浸在恋爱失败的痛苦之中，把这种痛苦转化为工作的动力，让自己忙碌起来，忙碌会让自己充实，忘记伤痛。
 

用最短的时间培养自己的兴趣爱好，比如：练习书法，弹琴，打球，摄影等，总之让自己有事可干，让自己活得潇洒，精彩。
 

一个人静静地读书，读一些生活励志的书籍，用书陶冶自己的情操，提升自己的修养，努力的看开一切，懂得有舍才有得。

对待分手的方法二

保持忙碌。这一步是克服坏分手的关键。虽然你可能只想躺在你的沙发上，生闷气，你需要出去忙。去购物，和朋友见面，或者出去跑步。你在旧的关系上停留的时间越少，你就越快能克服它。删除一切。照片，视频，短信，脸谱网对话，一切。回去读一遍又一遍的东西是很诱人的。但这样做毫无意义和伤害。如果你做不到，就请朋友帮你做。这会有帮助。
 

失恋后心情肯定糟糕到了极点，这个时候如果憋在心里不发泄，很容易郁结成疾，影响心情、影响身体、影响工作、影响生活。这个时候可以找好朋友倾诉心中的痛苦，想哭就大声哭出来，将委屈和苦闷都一股脑地发泄出来。

不喝酒。当你刚从一段感情中摆脱出来并且仍然对它感到沮丧时，没有什么是积极的。饮酒会使你的情绪全部增强，一百万时就会加剧。如果你出去喝酒，并没有结束这段感情，你最终会感到沮丧和/或生气。还有一个很好的机会，你可以试着打电话，发短信或发邮件给你的前妻，告诉他们你多么想念他们，想要他们回来。这是你能做的最糟糕的事。当你第二天早上醒来时，你会惊讶地感到比以前更糟一千倍，并且充满了遗憾。
 

如果真是因为无法改变的原因分手了，那么就不要挽留也不要遗憾了，毕竟曾经相爱过，曾经拥有过那么多美好的回忆，不要因为分手了就全盘否定了原来的美好

对待分手的方法三

失恋后有的人会把自己封闭在家里，不出门也不跟别人交流，陷在痛苦里不能自拔，这种做法是最不可取的，只会让自己不断的回忆过去，不断的伤心。这个时候不管心情有多差 ，都应该积极参加社交活动，与朋友们一起谈天说地，很快就会忘记失恋的伤痛。
 

你可能会有很多的你们之间美好的回忆，他追你时说的甜言蜜语，他为你送的各种礼物，和他给你做的什么惊喜。不管是什么。你需要告诉自己，他亲手结束了这一切，就说明他不是变了，而是他决定离开了。你们之间OVER了!这个是非常重要的事情。
 

注意你的工作。如果你在工作或上大学，注意你应该做的事情。努力工作，多多学习，你肯定会更少地考虑这个人。特别是如果你喜欢你正在做的，这将是富有成效的，对你非常有益。
 

很多女生觉得自己舍不得过去和舍不得和他在一起的任何记忆的流失，要留下他的照片，记住他笑的样子，想到他从前和自己的甜蜜来安慰自己。千万不要，他送的东西能扔多远就扔多远，如果你越舍不得他，扔他的东西就要扔的越彻底，能销毁就销毁，能送人就送远点。