如何对待分手？不要责怪自己。很多女生在被分手的第一时间总是责怪自己，是否之前太作，自己做错了什么没有向对方道歉，是否相处的时候自己做得不够好，然后产生去恳求对方想挽留重新来过的冲动。
 

找到一个更好更适合自己的人。这个办法可遇而不可求，有的人足够幸运，离开上一段感情后很快便找到了对的人，这样当然不会再沉溺在过去，但不是所有的人都会这麽幸运，也不必降低要求勉强自己，该来的终究会来的，你要做的就是做好自己就行了。

一个人的旅行，多看看外面的世界。看到大自然的美景，让自己心境开阔。回头想想，除了他(她)其实还是有很多很有意义的事情可以做的。
 

看到更独立的自己。分手虽痛苦，却是一个可以自主、再学习的过程，列出复原计划和时间表，期待通过且跨越此座栅栏，战胜分手的打击，自己在情绪及生活的独立上，会更精进。

对待分手的方法一

不要怨恨对方。想一想你们刚认识的时候是多么甜蜜，相恋的时候有过那么多美妙的瞬间，每个人在恋爱开始的时候都想着有一个美好的结局，所以去祝福对方吧，那样可以为对方也为自己的回忆留下一个美好的印象。
 

时间是最好的良药。专注做自己的事情，过好自己的生活，一切交给时间来抹平吧，时间会把一切冲淡，会让你变得更成熟更睿智，也会把对的那个人带来给你，但在那个人来之前，你要照顾好自己。
 

分手调适，要建立"正向分离"的观念。也就是分手除了充满焦虑、痛苦、害怕、悔恨、不舍，它也可以是坦然、有准备、感恩和彼此祝福的。勉强没幸福。
 

对方跟你提出分手，也许会试图着挽回你，说当时是一时冲动，但是有第一次就会有第二次，即使是冲动，每个人都必须为自己的冲动负责任，如果一而再再而三地，日子还要不要过。

对待分手的方法二

多看书。看自己感兴趣的书或者是专业方面的书，能激起兴趣的书会使自己放松，专业方面的书会提升自己的能力，对工作有利，把有限的精力放一部分在读书上，你会受益匪浅，也许慢慢的，你会发现自己越来越出色，越来越有魅力，那些不开心的事、不开心的人慢慢的就记不起来了。
 

一旦分手了，就不要过多地去想分手前后对方的态度，也许在分手之前，你们之间有着非常多的甜蜜往事，在分手后，各不相闻，彼此之间再也不是曾经的亲密爱人，仅仅是陌生人。

分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。
 

对方决定与你分手肯定是认真思考过的，这个时候的你就不要试图挽回，也不要怀疑对方的态度，因为这是对方已经决定的事情，这样的挽回是不值得，往往会迷失自己，丢了自己的尊严。

对待分手的方法三

养只可爱的宠物。萌宠天生有治愈的功能，尤其如果你是喵控或汪控的话，养一只或几只可爱的小宠物每天陪着你，孤独和悲伤都会远离。看着它们萌萌的表情、摸摸身上软软的触感，一切的不开心就都烟消云散了。
 

努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或"心丑不可外扬"，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。
 

分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩……年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。
 

很多人失恋了，觉得错过了这个人，就会是人生最恐怖的事情，其实对方都不怕错过你，你还需要害怕什么，你千万不要害怕你即将陷入无爱的一生，因为这根本就是不可能的事情。