怎样可以走出失恋？走出去散心也可以让人马上忘记失恋的苦恼，不过这需要一定的时间和经济基础，如果很难做到的话可以就近逛一逛，郊区啊什么的。或者约朋友爬爬山都是可以的。
 

学会保持一颗乐观、积极向上的人生态度，尤其是在心情不好的时候，多出去走走，适合的运行能够舒缓内心的压力和不安的怀绪。

吵架、分手都会使得心里难受万分，不断的给自己心里暗示，不是你的就不是你的，一个人也很好。小编吵架时惯用的方法，不停的对自己说这句话，心也就看开了，不那么执拗着想着为什么会分手，到底是错在哪了。
 

约上几个好友出去旅游，放松一下心情，感受一下大自然的美好，重新树立一下自信心，相信人生要靠自己来走。
 

另外寻找感情的寄托，虽然有点过于用心，但却是一种极为有效的消除失恋阴影的良方。但是切记，无论对谁，在恋爱方面，一定要真诚。只有自己真诚，也会迎来真诚的人生。

对待失恋的方法一

失恋后，我们难免不了心里会难受的，即使再坚强的人心里都会难受，除非在这段感情里ta没有投入，没有付出感情。我们都知道女孩子很爱哭，但是我觉得哭并不代表软弱，哭是一种发泄的方式，当我们想哭的时候，不要憋着，不要假装坚强，失恋之后，痛痛快快哭一场，哭过之后，心里会好过很多。
 

参与朋友聚会。恋爱过程中往往会因为太过专注于恋人而忽略了许多朋友之间的友谊,一旦结束了,还是可以回归到朋友圈子里活动的,跟朋友在一起,谈一些有趣的话题,参加朋友的派对,当然,参与朋友聚会要敞开心扉,这样才会有好的心情。
 

长跑是缓解压抑最好的办法，长跑可以让身体的各个器官动起来，并且可以让自己发泄出自己积压已久的情绪，这样就可以迅速的从失恋的阴影中走出来。
 

宣泄情绪的办法有很多种，但是千万不要选择最极端的办法，经常会发生因为失恋了“跳河”“割腕”等等现象，宣泄情绪应该选择合理的方式，而不是自残的方式。
 

我们失恋的时候无论是男的还是女的，都需要和朋友们倾诉一下，这样可以缓解失恋的痛苦，通过朋友做心理辅导，不要任何事情闷在心里面，这样会引起自己心情的持续郁闷。

对待失恋的方法二

不断的充实自己，让自己变得更加出色，随着自己不断的进步，也会不断的有各种各样的人进入你的生活，这样你就会发现生活原来是这么的多姿多彩。
 

既然心中有了委屈，那么自然要倾吐出来，如果不倾吐出来，在内心积郁成疾就不好了，所以可以找自己的知心朋友将自己的状况倾速出来，这样内心里会放松很多。

我们每个人肯定都有自己的好朋友好闺蜜，不要害怕别人笑话或者怎么，谁在成长的路上没有点儿事儿呢，我们跟好朋友倾诉一下，如果朋友安慰你，你应该认真听，如果朋友没有安慰，你就把自己的情绪倾诉一下，但是必须注意方式方法，不可用抱怨或句句带脏字的倾诉。当自己把一些事儿说出来之后，或许没有自己想象的那么糟呢!
 

失恋后，你也可以投入一段新的感情。当你爱一个人的时候，情人眼里出西施，仿佛对方就是全世界，就是最美。而不再爱的时候，优点都变成了缺点。如果那个人对你太无情，你可以多想想他的毛病和缺点，发现对方也并不是毫无瑕疵的。这样就能从心理上慢慢讨厌他，从而疏离，使自己解脱出来。

对待失恋的方法三

专注自己工作。把心收回来,专注于自己的工作和事业也是一种可以忘掉失恋痛苦的方法,是一种化悲痛为力量的激励,好好努力兴许可以让自己更加出色,一旦自己比对方的新恋人更加出色,自己的心情自然也就舒畅起来,要相信上帝对每个人都是公平的。
 

旅游也是解决失恋的一个非常不错的办法，旅游可以放松自己的心情，而在旅游的途中也可以认识到不同的人，这样就会慢慢的忘却失恋这件事情。
 

跑步能使全身发热，血液畅通、新陈代谢加快，可以把坏情绪排出体外。当你汗流浃背，呼吸急促的时候，想一想你这么痛苦全是他(她)的错，当是你要过的更好，才是对这次分手最好的回击。
 

当你伤心绝望、欲罢不能的时候，看上一期综艺节目，看着电视里搞笑的话语和滑稽的动作，能把所有的忧愁都抛在脑后。缓解一下低沉的心情，让欢笑更多的回到你的身边。
 

我们需要正确的面对，大家知道失恋不可怕，可怕的是失恋后还情绪一阕不振，这样的情况下，我们可以通过加强工作和学习，来排解这方面带来的负面情绪，所以首先要做的是正确的面对。