失恋好痛苦怎么办？学会在失恋以后给自己多一些的呵护，可以选择一些放松自己的方式，旅游应该是最多失恋的人选择的方式，大家可以去海边玩玩，这样可以开阔自己的心胸，提高自己的眼界。
 

进行剧烈的运动，如打篮球、踢足球、打羽毛球、跑步、跳绳之类的。尤其是踢足球，将全身心都投入进去，当你回过神来，能发现自己的表现很棒。并且，打累了后趴在草地上，遥望天空，这时，全世界都是蓝色的，令人陶醉。

带上照相机，去世界各地旅游，或去小公园等仔细观察，发现。这是，你会觉得自己十分敏锐，以往看不到的事情都看到了，忘记一切烦恼，沉浸在大自然之中。
 

刚刚失恋的时候会感觉天昏地暗日月无光，更有想死的感觉。这些都是正常的。我的第一步让自己正常的生活，工作。这样可以避免自己老是去钻牛角尖，进死胡同。等自己休假的时候，可以和同性朋友出去爬山，去海边，去闹市等等。能放松的事都可以的。
 

想一想自己所经历过的，不足到底有哪些，不要认为全是对方的错，你若无错，何来失败。等你细细想一晚上，第二天你会充满信心迎接美好的未来，走向人生的巅峰……当然，需要坚持与吃苦。

对待失恋的方法一

我们每个人肯定都有自己的好朋友好闺蜜，不要害怕别人笑话或者怎么，谁在成长的路上没有点儿事儿呢，我们跟好朋友倾诉一下，如果朋友安慰你，你应该认真听，如果朋友没有安慰，你就把自己的情绪倾诉一下，但是必须注意方式方法，不可用抱怨或句句带脏字的倾诉。当自己把一些事儿说出来之后，或许没有自己想象的那么糟呢!
 

是不是感觉你还有很多话还没和他(她)说，可是他(她)却决绝的转身不给你丝毫挽留或者解释的机会呢!心里憋得慌却又无处发泄，感觉整个人都抓狂了呢!那就拿出你的笔记本，哭着把你想对他说的话写出来，不要求文采，想到什么写什么，骂他或者求他都是你的自由，但是不要有任何保留，当你写完所有对他的感受时，你会觉得整个人都轻松了很多，不在像有什么东西堵着了。
 

在珍惜你所真爱的人的时候，肯定对家人不那么热切了。那么，你应该，多去帮帮父母，或弟弟妹妹，这样，你会感到温馨与充实，心的悲伤也会冲淡许多。
 

旅游也是解决失恋的一个非常不错的办法，旅游可以放松自己的心情，而在旅游的途中也可以认识到不同的人，这样就会慢慢的忘却失恋这件事情。
 

可以发泄心中的苦闷。失恋并不是阻扰你人生前进的大事，你的生活中还有其他以你为中心的事情，所以，失恋时想哭就哭吧，不需要强颜欢笑。忍着眼泪伤心，只会伤害你自己，所以，伤心难过时别压抑自己，难过过后，你还是会遇到另一端恋情的。

对待失恋的方法二

如果我们已经工作了，就更不必要纠结在失恋这个问题上，我们用更多的时间去忙工作，努力工作，让自己在恋爱上受到的伤害，在工作的成就上弥补回来，不要说这两者没有关联，世界上任何事物之间都是相互联系的。
 

很多人不愿意去倾诉，感觉很丢人，这时候我们可以在纸上写下来，这样就和跟朋友说是一样的，写完之后会感觉到自己的内心很放松，之后将其烧掉或者撕毁就好了(一定要撕干净)。

如果长远一点的话，就是去旅游，当你走出那个狭小的圈子的时候，你心里会敞亮很多，而失恋只是生活中很小的一部分，并不会影响你的一生。当你把一颗芝麻放在一个纽扣上时你觉得芝麻不是那么小，如果你把芝麻放在地板上，也许几乎就看不到了。放开心态，用平静的心去看待失恋。
 

我们失恋的时候无论是男的还是女的，都需要和朋友们倾诉一下，这样可以缓解失恋的痛苦，通过朋友做心理辅导，不要任何事情闷在心里面，这样会引起自己心情的持续郁闷。
 

学会再失恋以后做出总结，有一个良好的心态的调整，你敢于面对失恋，同时总结自己的不足，这样才可以提高自己的身心健康，为自己的未来道路打好基础，也许机会就在你反思的时候到来了。

对待失恋的方法三

理智分析造成你们分手的原因。痛苦过后，要变得理智，要吸取经验，分析一下导致你们分手的毛病是什么。既然分手已经是事实了，那么只有勇敢地正视自己，知道自己的有什么地方是对方无法忍受的，分析一下自己的有什么地方是需要改善的，所以，能改的就改，不能改的那么下次恋爱时就要找适合自己这种特质的对象。
 

分手是每个人都会经历的一件事情，这件事情说大不大，但是说小也不小，一定要合理的去看待这件事情，不能盲目的去做决定，永远记住，总有一个对的人在等你。
 

吵架、分手都会使得心里难受万分，不断的给自己心里暗示，不是你的就不是你的，一个人也很好。小编吵架时惯用的方法，不停的对自己说这句话，心也就看开了，不那么执拗着想着为什么会分手，到底是错在哪了。
 

不要死缠烂打。有的人，分手后总是想要挽回局势，不希望对方离开自己，于是总是抱着跟对方谈一谈，让对方知道自己可以改正，可以努力做到他喜欢的样子的心态，怀着“我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”的心态来挽回。其实，这种不死心的态度只会让对方更加的厌恶，因此，失恋后你的不纠缠可能会给对方造成更大的震撼。