失恋的时候该怎么办？将一个爱过的人抽离自己的生活并不是一件容易的事情，而时间是一个很神奇的东西，它会带来该来的，也会带走该走的，用漫长的时间去将ta遗忘，用时间去治疗你心上的疤痕，用时间去寻找那个更爱你的ta。
 

行为疏泄是通过机体的外显活动直泄心理痛苦和烦恼的一种方法，如运动、舞蹈、摔打等。当自己失恋后，去从事这些活动，可以起到减缓愤怒、宣泄不满的效果。

刚刚分手后，可能你们还保留着彼此的电话，微信，QQ，礼物，似乎生活的每一个地方都充满了对方的痕迹。躺在床上，觉得整个屋子寂寞冷清的令人窒息。没错，真正的失恋，真的是要痛上几天的，真的很伤心，很委屈，痛痛快快的大哭一场吧。在此时此刻，也许别人说什么话也帮不上你，你需要好好的静一静，好好的面对自己。
 

有人说，分手后撕照片是幼稚的行为，我不这么认为，每个人都有解决问题的方式，重要的是不是真的把问题解决了。分手后，如果看到对方的电话，微信，QQ，礼物和其他的和他相关的东西，勾起了你的回忆，让你更加疼痛，那我倒觉得眼不见为净，把所有和他相关的东西，都处理掉吧。是留也好，是销毁也好，由自己决定，也可以锁起来让亲人保管钥匙，最重要的是，眼不见为净。
 

要知道：爱是欣赏，爱不是占有。如果你明白了这一点，如果你真心爱你所爱的人，得到得不到就是次要的了，为他祝福，希望他好，才是最应该做的。

对待失恋的方法一

列举优点缺点。如果你是一个比较内向和不擅长跟别人倾诉的人，不妨可以找一张纸把对方的优点与缺点逐条列出来，如果说是他的缺点多于优点，或者是你的关心多于他的关心，就说明对方并不是全力以赴的爱你，分就分了吧，免得婚后痛苦一辈子。
 

参与朋友聚会。恋爱过程中往往会因为太过专注于恋人而忽略了许多朋友之间的友谊，一旦结束了，还是可以回归到朋友圈子里活动的，跟朋友在一起，谈一些有趣的话题，参加朋友的派对，当然，参与朋友聚会要敞开心扉，这样才会有好的心情。
 

失恋的头一个星期，学会和自己独处，先问问自己，为什么和他分手，是他人不好，是你们不合适，还是其他原因。无论是什么原因，如果说这个原因是“他不值得我爱，我们本来也不是一路人."那就时时刻刻的在心里默默的告诉自己这个原因，让自己接受这个事实，最重要的是，不要和他藕断丝连，已经过去了，对自己狠一点，接受事实。
 

要明白：是你的，赶不走，不是你的，留不住。爱你的人，无论你怎么对待他，他都不会离开你，那就是你生命中的缘;不爱你的人，你对他多一千个一万个好，都打动不了他，那就是你的劫。离开劫，找到缘，应该是庆幸的事情。

对待失恋的方法二

爱情就像一阵风，呼啸而来声势浩大，想要握紧却什么都没有，除了心口上的伤痕和回忆里刺心的甜蜜，但是我们不能够因为一次的受伤就拒绝爱情，在带来伤害的同时爱情给予我们的更多的是甜蜜，忘记一段旧恋情最好的办法是去接受一份更好的更适合的新恋情。重新出发，为爱而行!
 

转移新的视线。要学会安慰自己，旧的不去新的不来，然后，把过去凝视在对方身上的眼光收回来，慢慢适应眼前没有对方的生活，把新的视线重新扫视自己的周边，兴许你突然可以发现眼前竟然会有一片大森林，兴许感到自己根本就没必要独恋那枝花了。
 

当你难过、伤心，沉溺在逝去的爱情里面无法自拔的时候，爱你的人们是如何的为你难过、伤心，少了ta你却还有一群爱着你的、担心着你的人，他们不会离开，他们从一而终的爱着你，他们静静的陪伴着你，他们是你的亲人，是你的朋友，别再让他们为了担心了，为了他们请坚强起来吧。
 

当自己失恋以后，首先向自己得意的事情，比如自己人际关系和谐、某个异性对自己痴情来获得对痛苦和烦恼的解脱，理智的用一些积极的言语和格言来提醒、暗示自己，如“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”、“塞翁失马焉知非福”等，只要自己认可了其中的道理，那么心态也就平衡了。

对待失恋的方法三

进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。还可以这样设想，失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前洞开了。”
 

当自己失恋以后，以积极进取的态度和行为，提高自己的能力和修养，全身心地投入到工作中去，以自己的成功人让离弃你的人感到惭愧和后悔。在失恋者的行列中，这样的人还为数不少，如歌德、贝多芬、罗曼·罗兰等，就是因失恋而创造出了辉煌的成就。多去看看治愈系，让自己治愈自己。
 

专注自己工作。把心收回来，专注于自己的工作和事业也是一种可以忘掉失恋痛苦的方法，是一种化悲痛为力量的激励，好好努力兴许可以让自己更加出色，一旦自己比对方的新恋人更加出色，自己的心情自然也就舒畅起来，要相信上帝对每个人都是公平的。
 

要觉悟：凡是让你痛苦的，都不是好的爱。真心爱你的人，真心对你好的人，舍不得你痛苦。让你痛苦的人，让你痛苦的事，让你感到撕心裂肺的爱，都不是好的爱，要及早离开。
 

一叶在眼前，也能见泰山。恋爱中的人，总把对方想得太过完美，总认为他是世界上最好的，失去了他，就等于失去了全世界。其实，好的爱，是得到了他，就等于得到了全世界，而不好的爱，是得到了他，却失去了全世界。