如何应对失恋？有时候这种痛苦无法发泄，憋在心里是非常不舒服的，这个时候我们可以发一些帖子让网友安慰自己，或者自己找一个可以发泄的场所，大声说话或者其他途径发泄内心的郁闷，这个一定程度上可以让心情开朗起来。
 

要及时调整自己的心态。不管你承不承认，你已经没有了另一半，这是事实，所以你需要调整心态去面对。尽管你很痛苦，但是你要明白，你再怎么痛苦，对方也不会再管你，你折磨的只是自己。

失恋了可以换一个环境。换一个地方，以免在原来的地方碰到你过去的恋人或者你们一起有过回忆的地方，触景伤情。你可以出去走走，来一场旅游，对调节失恋带来的痛苦很有好处。
 

多运动运动。运动是一个很好的发泄情绪的途径，运动能够舒展人的身心，调节人的情绪，能够改善我们的身体和心里状态。对情绪的发泄，失恋的调节都有好处。
 

失恋后，我们可以通过与家人或者朋友倾诉的方法释放自己的压抑的心情，向对方说一说，可以让自己的心情好点。

对待失恋的方法一

好好的跟上场恋爱说再见。分手了就让它结束，好好跟它告个别，谢谢它的到来，谢谢它给予的美好。现在分开了就好好的说声再见，给它做个仪式告别。
 

音乐、运动及旅游疗伤。如果暂时不打算展开一段新恋情，那么听一些积极的音乐，如梁静茹的《分手快乐》，徐若瑄的《不败的恋人》，当然这个全凭自己的喜好。参加体育运动，不管是跑步还是打球都能有效宣泄心中的苦闷。如果有时间，有条件，不如出门旅游一趟，到处走走，看看祖国的名山大川，看看世界是那么的大，区区一次失恋，其实也没什么大不了的。
 

参与朋友聚会。恋爱过程中往往会因为太过专注于恋人而忽略了许多朋友之间的友谊,一旦结束了,还是可以回归到朋友圈子里活动的,跟朋友在一起,谈一些有趣的话题,参加朋友的派对,当然,参与朋友聚会要敞开心扉,这样才会有好的心情。
 

想象离开他之后，你能过更好的生活。三条腿的青蛙都比两条腿的男人多的多，什么样的好男人没有呢。找到那个对的人，呵护着你，组建一个美好的家庭，你们一起经营这这个美丽的家。新的男主，更踏实，更贴心。而那时，你一定会庆幸之前的分手是多么明智的选择。

对待失恋的方法二

寻找新的生活目标。人在过度伤心的时候，往往就是只看到伤心的那个点，此刻要做的就是转移关注点。找一个自己感兴趣的事情去做，比如可以出去旅游记录旅游生活;可以去参加兴趣班，认识更多的朋友;可以去参加语言培训，给自己增长知识。忙碌于新的生活目标，自然就不会过度悲伤。
 

天涯何处无芳草，何必单恋一支花。如果被别人甩已经成为事实，这个时候也不要丧气。千万不要做那种纠缠对方不放手或者哀求对方符合等傻事，不要让绝情的人来践踏我们的自尊。这个时候应该想到，失恋了，正好有时间在事业上或者自己擅长的领域下一些功夫，努力让自身强大起来，甚至做到出人头地，让那些甩自己的人后悔去吧。切莫一蹶不振，长时间期期艾艾，顾影自怜。这样的行为除了让身边的亲友担心，让周围的人看不起自己，没有任何正能量可言。
 

多鼓励自己，让自己充满热血。听一些励志的歌曲，看一些励志的文章，有些，听着看着，你不自觉的就热血沸腾了。不要听一些看一些伤感的，负能量太多容易崩溃。
 

不要想着复合。覆水难收，破镜难圆，如果，你想着他会后悔，只会徒增烦恼。所以，反正已经分手了，就顺其自然吧。

对待失恋的方法三

有时候我们伤心是因为怀恋过去在一起的日子，而自己又盯着这一点不放，所以会使自己陷入痛苦的漩涡，如果能够跳出思维的墙，让自己重新开始新生活，这样感情就会慢慢的淡化，问题自然就解决了。
 

女性靠感性思考，总会想起以前的好，这样心里总是苦苦不能放下，如果能够寻求好友帮助，让他们从内心安慰自己，这样自己心里的疑虑就会释放，痛苦自然可以缓轻。
 

解铃还须系铃人，有时候好友的话根本不起作用，这就需要自我陶醉，自我安慰，自我解脱了，甚至有时候需要有阿Q精神，这样才可以使自己走出痛苦的边缘，毕竟我们还需要生活一辈子，不可能一直去依赖任何一个不可能的人。
 

别想着从别人那里博取一点同情。不要以为这世界有感同身受这回事，针不刺到别人身上，别人又不知道有多痛。所以，你得到的大部分都是一些没营养的东西。如果你爱听，就不要怪我见缝插针的把你拿下。