失恋要怎么走出来？寻找新的精神寄托，比如自己喜欢的工作，这样做起事来才会分散自己的注意力，往往有些人在失恋的时候工作反而有所突破，这就是得而复失，而没有工作的人就要找个一自己信得过的朋友倾诉，有些委屈不说出来是不会好受的，痛哭，酒醉其实都是发泄方式，做这些的时候如果有个人陪伴痛苦会得到缓解。
 

失恋没什么了不起的，只是我们人生路上一次小小的挫折。不要为此过于迷茫，徘徊不前。要多想想为什么会失恋，自己有哪些地方需要改进，你的人生路还很长，今后你应该怎么做。

分手了，就要彻底地忘却。他送给你的东西，你们共同的东西，可以的话尽量地丢弃。如果不丢弃的话，在不经意间看到这些东西，就会勾起你的回忆，触及你内心的伤疤，伤痛会再次掀起。所以要把过往的一切从你的记忆里抹去。
 

分手了，就要快刀斩情丝，与过往永远地告别。此时，你可以暂时换换环境，到另外一个城市。陌生的人，陌生的环境，新的人际圈，会让你快速地重新投入到正常的生活中，也能够更快地接受新的感情。

对待失恋的方法一

人不能一直陷入痛苦的深渊不能自拔，尤其是失恋的人更不能长长久久地陷入痛苦的境地。因此面对失恋的痛苦时就需要转移注意力，慢慢淡忘自己被分手的痛苦。此时就需要来一段说走就走的旅游，出去散散心后者学习一些自己喜欢的东西，例如钢琴、舞蹈等等。
 

不要把失恋的痛苦闷在心里，多找家人或者朋友倾诉倾诉。不要一个人去承担痛苦，把自己压垮，最终造成心里疾病，甚至有的人选择了轻生。这是非常可怕的，既是对自己不负责任也是对爱着你的家人不负责任。
 

让自己忙起来。失恋了可以把注意力转移到工作上，更加努力的工作，让自己没有时间去感叹失恋带来的痛苦，你要做的事情多了。
 

如果总是无法释怀，那么可以找一个人诉说，把内心的痛一一地倾倒出来，说出来了心，也就不会那么难受了。但切不可以酒精来麻醉自己，因为借酒消愁愁更愁，当你酒醒时，一切依然那样，那时心会更痛。
 

相信我们自己能够找到更好的。既然天要下雨娘要嫁人，那就坦然的接受吧。希望他能好自为之，只是希望不要再在我的生活出现。而我们努力使自己变得更加出色，让男的体魄变得更加雄壮，女的身材更加性感，同时丰富我们自己的大脑，努力和更出色的人群在一起，变得出色得到更多人的欣赏与认可，我们相信总有一个人会是我们此生的最佳粉丝，牵着手慢慢变老的那一位，所以我们要放开胸怀，更大胆的去爱，更好的开始新的生活。生活永远都是单行道，人生没有掉头符号。

对待失恋的方法二

也许有些人会认为找一些开心的事做，看电视看喜剧，听音乐不听悲伤的歌，避免引起自己的悲伤情绪，其实这是不对的，只会适得其反，你不如找些爱情电影来看看，或者在下雨的夜里自己听一听悲情的歌，跟着哼唱流眼泪，发泄一下，发发呆来回想一下这段已经结束了的感情，你会发现其实没有那么可惜，你会慢慢的对这些情景有不一样的感触，你会期盼电影里的爱情故事，会希望自己不是悲情歌里的女主角，那么你会有所向往，有了想重新恋爱的冲动。
 

寻找新的生活目标。人在过度伤心的时候，往往就是只看到伤心的那个点，此刻要做的就是转移关注点。找一个自己感兴趣的事情去做，比如可以出去旅游记录旅游生活;可以去参加兴趣班，认识更多的朋友;可以去参加语言培训，给自己增长知识。忙碌于新的生活目标，自然就不会过度悲伤。
 

要相信，每一次失恋都是人生的修炼，每一次失恋都是在还债，债还完了，属于你的人就来了。每一次失恋都代表着，属于你的人离你更近了。该来的迟早会来。以这种思维来看待思恋，心情会舒畅一些。
 

失恋过的人都知道，当知道自己已经失恋的头几个小时里，都是抱有幻想的，比如他或者她还会回来找你，还会给你打电话，还会哭着求你别离开他，但是这些都是电视剧里骗人的情节，你可以借此来缓解痛苦，但时间不会很长，你就会失去耐心，希望越大失望就越大，所以不要把注意力都放在会复合的情节里。

对待失恋的方法三

接受失恋的事实后，需要问自己，是否需要现在的痛苦。这点也很重要。因为对于很多人来说，失恋时痛苦的回忆，某种程度上是一种痛苦的享受，他潜意识中愿意要这痛大于快乐的感受。然而这感受却是阻止你走出来的重要因素，你若沉迷于此，怎么可能走出来呢。因此，你要明确告诉自己，我不要这痛苦的感觉。每天反复告诉自己，我不要这痛苦的感觉，我要快乐。这种自我强化，可以帮助你远离痛苦。
 

告别一段情感，我们无法释怀的表面上看似纠结于对方，其实更多是纠结于我们自己。我们痛苦，我们难过，我们伤心，对方如果给我们带来这些东西，那就请他离我们远一点，这样的结果不是我们生活想要的，痛苦使人改变，快乐使人坚持。从宏观的角度上我们都是这个星球的一杯尘土，我们能改变的事情还很多，改变我们能够改变的，坚持我们能够坚持下去的，其他都让他随着时间消失。
 

我们在真正爱一个人的时候，往往真的是把对方当太阳，我们自己是地球，我们就是围着对方转悠，我们把自己看的特别轻，对方成为我们的记忆。我们的情感世界本该丰富多彩，是不是显得单一了，这时候我们想想，如果我们失去一棵歪脖子树，却拥抱了整个森林，放弃这段感情未尝不是一个很好的结果。如果事情的发展没有变的好起来，那说明最后的结果还没有到达最后。我们应该尽情的去发现自己因为驻足，而忘却了周边原来风景如此之好。
 

一段期许能够美满结局的恋爱，突然遭遇被分手，且没有任何缘由时，一定会给被分手的那一方造成极大的痛苦，仿佛一颗完整的心突然遭遇莫名的重击，疼痛的无法呼吸。然而，被分手的一方也不应当一直陷入深深的痛苦之中，毕竟失败的恋爱是常有的，要做的第一步就是找到被分手的原因。