失恋了心里难受怎么办？刚刚分手后，可能你们还保留着彼此的电话，微信，QQ，礼物，似乎生活的每一个地方都充满了对方的痕迹。躺在床上，觉得整个屋子寂寞冷清的令人窒息。没错，真正的失恋，真的是要痛上几天的，真的很伤心，很委屈，痛痛快快的大哭一场吧。在此时此刻，也许别人说什么话也帮不上你，你需要好好的静一静，好好的面对自己。
 

失恋是最需要发泄的时候，所以，这时候你就别傻坐着难过啦，赶紧的，找些已经用不了的东西使劲的摔啊摔，或者疯狂的打打沙袋也可以。但是务必要注意，这样做要适可而止，累了就停下来休息，可不能伤了自己哟!

失恋了，你没必要忍着，直接大哭一场，就让眼泪带走你内心的痛苦把!也许你会说女孩子可以哭，男生嘛就算了，不对，因为不论男女都可以哭的。虽说“男儿有泪不轻弹”，但男人也是人，怎么就不准哭呢?所以，你就像那句歌词“男人哭吧哭吧不是罪”一样尽情去哭吧!
 

失恋后不能长久陷入痛苦，否则可能得忧郁症等等精神方面的疾病，也会让家里人十分担心。为了不让家里人担心，也为了自己的健康着想，就不能一直处在痛苦中挣扎。

对待失恋的方法一

再次恋爱不要找类似的，因为你总是在对方找着对方的影子，觉得对方就是自己以前的那个，这样很容易陷入比较，要求对方变成以前那样。这样对自己的感情很不好，往往这样会沉迷过去。自己的感情生活，只是一直在弥补以前的空缺，自己的遗憾。
 

不要每天都垂头丧气觉得世界都是黑暗的，天塌不下来，人少了谁也要继续好好的生活，每天心情灰暗的也是过，开开心心的也是过，何必让自己活在痛苦中呢，开心起来振作自己，或许在下个路口便能遇到真正属于你的守护天使，让自己在最好的状态下等待他的到来吧。
 

失恋的你最好先冷冷，把这事暂且搁在一边。应该去找些自己感兴趣的事情做做。让自己忙碌和充实起来，没有时间去多想。脑里的那根玄别总是绷紧在这事上。那样对方会以为没有他，你就活不了，更看不起你的。其实人都是为自己活的，要知道自己离开谁都能活，还要好好地活，更努力地去追寻自己的理想和目标。很多人在恋爱中往往会失去自己，迷失自己，失恋后才知道自己真正想要的是什么，才能重新找回最真的自己。
 

失恋后，你也可以投入一段新的感情。当你爱一个人的时候，情人眼里出西施，仿佛对方就是全世界，就是最美。而不再爱的时候，优点都变成了缺点。如果那个人对你太无情，你可以多想想他的毛病和缺点，发现对方也并不是毫无瑕疵的。这样就能从心理上慢慢讨厌他，从而疏离，使自己解脱出来。你可以去找一个更具魅力的新朋友，或许你会发现，这个世界上还有别的人更适合你。很多人就是在失去以后，告别从前的恋人，才能找到属于自己的真爱。

对待失恋的方法二

分手了，对于对方的电话，就不要接了，不管是什么事情，分手后，可以换个号码，开始自己的新生活，不要被对方而烦到，过去的就是过去了，再去追究也没有意思。不要为了知道，为什么要分手，而去接电话，因为，结果不重要了，分手这个是事实，追究也没有任何意义。
 

失恋时有些人喜欢把自己关在家里每天喝的烂醉，以为这样可以忘记痛苦忘记他，这样的方法是最不可取的，让自己从家里走出去，看看别人生活的快乐，融入到别人的快乐中自己也会变得快乐哦。
 

有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。对对方很不公平，往往再次以分手告终。再次恋爱的时候，你要想着，你做好准备了吗?你是否可以接受新感情。伤痛，可以让时间解决，欲速则不达。

对待失恋的方法三

被分手除了对方的原因以及客观的原因外，还有被分手一方自己的原因，有时候自己这边的原因可能还占主要原因。那么，为了不至于在下一段感情中出现上一段感情中的错误或者不足之处，就得做一个最好的自己，以寻找一下段感情，而不是继续原来的感情错误和忧伤。
 

有人说，分手后撕照片是幼稚的行为，我不这么认为，每个人都有解决问题的方式，重要的是不是真的把问题解决了。分手后，如果看到对方的电话，微信，QQ，礼物和其他的和他相关的东西，勾起了你的回忆，让你更加疼痛，那我倒觉得眼不见为净，把所有和他相关的东西，都处理掉吧。是留也好，是销毁也好，由自己决定，也可以锁起来让亲人保管钥匙，最重要的是，眼不见为净。
 

刚失恋那几天的心情总是最难过的，这时候千万不要一个人呆着，如果恋情不可挽回，最好叫上几个朋友去酩酊大醉一场，酒精是最好的麻醉药，也是最直接有效的方式，相对于刚失恋的心情，又难过又抑郁，别人说什么都听不进去，最好的方法是先醉一场，减轻一下这种痛苦，千万要找几个靠的过的朋友，失恋也要注意安全。
 

电影真是治愈心情不好的良药啊，任何不好的心情都可以通过看电影来缓解，但是失恋以后最好不要选择爱情系列的电影，这对疗伤没什么用处，更会触痛自己，可以去看一些悬疑冒险的电影，用紧张刺激的心理去缓解失恋的忧郁难过心理。