失恋了怎么走出来？别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
 

明白那已是过去，怀念也好，憎恶也好，都应该放下，做到再见面不红着眼也不红着脸。许多难过都是自己的想法导致的，即使你念念不忘，别人也不会在意，既然对方已经放下，你为什么不可以每天只为自己而快乐的生活呢。

全身心的投入你的工作和事业。熟话说：情场失意，职场得意。虽然不是那么的靠谱，但是这还是充分证明了一点，在爱情和工作的基础上，你很难二者同时兼备，只要一方面你做的特别出色，另外一方面的事情你会很少问津，进而达到效果。
 

恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”。有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你。跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。

对待失恋的方法一

找最好的闺蜜畅谈一番你的伤痛。对人倾诉，你可以释放你内心压抑的心情，从而得到阶段性的心情释放和松弛，久而久之你就会忘掉自己所要倾诉的事情以及你觉得倾诉的东西和内容似乎很可笑。
 

人们常说：触景伤情、睹物思人。这句话说的一点也不假。失恋的男女当看到关于前任的某些物品的时候难免会想起以前和对方在一起的点点滴滴，进而勾起伤心的回忆。要想避免这个情况，最好的方法就是抛弃和前任的所有记忆，比如照片、礼物等等，统统扔掉，这样就会好受一些。
 

如果你现在还没办法做到忘记，前任依然留在你的记忆中，时不时不经意又会窜到眼前，那是你不能放任自己在回忆里悲伤。做点其他事情，找朋友聊聊天、听听歌，给自己寻找阳光，让心情升温。
 

找一个属于自己一个人的地方大哭一场。每个人都知道当你的情感得不到宣泄的时候，你总会很难度过一个困难的不开心的阶段，反而会更加严重的影响你，要是你可以找到一个宣泄自己情感的地方大哭一场，大声的骂那么一会，你会觉得顿时身心舒畅。

对待失恋的方法二

恋爱时容易分心，现在终于可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失，上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
 

想想在恋爱前你最喜欢做什么，最向往做什么，而后来因为两个人又放弃的东西，比如学吉他、学钢琴、打篮球、踢足球。认真将买了很久却没有看的书慢慢看一遍，把一起落下的动漫、韩剧、电影找来看，或者去打打羽毛球，爬爬山，骑骑车。
 

果断分手，不可藕断丝连。调查表明，经历过分手的情侣复合之后，再分手的概率在百分之四十以上。既然有了分手的念头，那就一定是你们有不合适的地方，这是根源问题。所以，亲爱的姑娘，一旦认为他不是你的Mr.right，决绝就是你最该做的，不放弃现在，怎么去拥抱未来?
 

亲人和朋友永远是你避风的港湾。向他人诉说可以很好地缓解自己的心情，也许别人的一句劝慰便能让你豁然开朗。当局者迷旁观者清，身边的人会比你更全面的看透这份感情，听取别人的正确意见能让你更快的走出阴影。

对待失恋的方法三

很多人经常被情所伤都是因为心性不坚，前任三言两语哄人的话就再次让自己心软，之后承受两次打击。所以分手以后就要断绝所有的联系，就算对方联系你你也不要搭理，那样自己才不会继续受伤。
 

不能因为这场分手便对爱情不抱希望，认为天下乌鸦一般黑，此次与爱情形同陌路，只是刚好你遇到的人无法互相迁就罢了。在你走出阴影后，遇到合适的就在一起吧，不过切记不能为了走出阴影而去恋爱。
 

去自己喜欢的地方旅游一次。旅游是一项非常有意义的事情，你可以尽情的玩耍，可以尽情的享受美丽的风景，可以尽情的体验旅游圣地的魅力以及人文风景，一切烦心事都会被你抛之脑后。
 

这个世界很大，失恋一两次并不能代表什么。所以，在失恋以后，可以经过朋友的介绍多认识一些别的异性，从中选出最适合自己的完美伴侣，由此来弥补心里的落差。