怎么走出失恋阴影？去自己喜欢的地方旅游一次。旅游是一项非常有意义的事情，你可以尽情的玩耍，可以尽情的享受美丽的风景，可以尽情的体验旅游圣地的魅力以及人文风景，一切烦心事都会被你抛之脑后。
 

可以和自己最亲近的好朋友聊聊天，也可以在对方面前肆无忌惮的大哭一场，把心中长时间压抑的不良情绪排解掉。

在只有自己一个人的时候，不要让自己陷入沉思，这样是会催化失恋情绪的产生。适当地去运动一下，最好是玩的大汗淋漓，之后就会发现自己一身轻松。
 

反思自己在恋爱中的表现，塑造更完美的自己。人无完人，每个人都有缺点，但是贵在发现并勇于改正。回顾恋爱经历，反思自己，有则改之无则加勉。单身阶段是完善自己的最好时机，坚强起来，塑造更美好的自己，准备迎接那个更好的他。你若盛开，清风自来。
 

当人精神不振的时候，适当的约出几个好友一起出去走走，在一起看看风景，这样会让自己不再想起失恋的痛处，更容易走出失恋的阴影。

对待失恋的方法一

别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。
 

虽然不可能真正不在乎，但行动上这麽说这么做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
 

找自己的父母谈谈心，在母亲的怀里睡上一觉。不管发生任何事情，你还有父母，你还有世界上最最疼你关心你的人，科学研究表明，人在母亲怀里睡觉的时候是没有任何杂念的。
 

不要因为分手就自甘堕落，导致分手有许多原因，没有绝对的谁对谁错，但你可以从中找出自己的原因。你认为是对的那便坚持，你也意识到那些是不该的那便改变。多看看书，提升修养与内涵，不管男生女生，一个有知识的人都不会太差。多去运动健身，保持一个棒棒的身材。最后记住微笑面对每一个今天，时间可以重新带给你幸福。

对待失恋的方法二

想想在恋爱前你最喜欢做什么，最向往做什么，而后来因为两个人又放弃的东西，比如学吉他、学钢琴、打篮球、踢足球。认真将买了很久却没有看的书慢慢看一遍，把一起落下的动漫、韩剧、电影找来看，或者去打打羽毛球，爬爬山，骑骑车。
 

人们常说：触景伤情、睹物思人。这句话说的一点也不假。失恋的男女当看到关于前任的某些物品的时候难免会想起以前和对方在一起的点点滴滴，进而勾起伤心的回忆。要想避免这个情况，最好的方法就是抛弃和前任的所有记忆，比如照片、礼物等等，统统扔掉，这样就会好受一些。
 

切不可心存怨恨。茫茫人海，两个人曾经相遇、相知、相爱不容易，就算这个人不能陪你走到最后，也不要心存怨念。毕竟你们一起经历了那么多美好的时光，你们曾经让彼此的小心灵有了安放的位置。亲爱的姑娘，转身分手之后，把回忆深藏在心里，然后开始一段全新的生活。
 

伤心并没有用，重要的是提高自己，随着时间的流失，心痛会痊愈。失恋不应该影响你生活的方方面面，处理好自己的情感，把心思转移到事业或学业上。
 

分手之后，一定不要轻易为了他而改变自己，你就是你，你要活出自己的风采，任何人不得轻易改变你，坚强地做你自己。

对待失恋的方法三

亲人和朋友永远是你避风的港湾。向他人诉说可以很好地缓解自己的心情，也许别人的一句劝慰便能让你豁然开朗。当局者迷旁观者清，身边的人会比你更全面的看透这份感情，听取别人的正确意见能让你更快的走出阴影。
 

青春时期，年纪还小，你现在所看到的只是你这个阶段的男生，以后步入社会，你又会找到其他不同的男生，视野更加广阔，所以没有必要执念之前的感情。不久的将来，你回过头看，曾经的自己是那么懵懂。
 

在失恋后，你可以试着培养一些爱好，让自己沉静在自己喜欢的事情中，这样可以让你忘掉烦恼和痛苦，时间久了，你会发现你已经变得乐观了，心情也OK了。比如读一本自己喜欢的书，和朋友去打打球，唱唱歌等。
 

很多时候，我们的一些痛苦是因为我们喜欢将其装在心里，并不断地放大而造成的。没有勇气去面对已经发生的事实。所以失恋后，应该正视这种现实，不论是何种原因，都应该释然，承认既定的事实，因为毕竟事实已经发生了，你在想不通，放不下，还是徒劳无功，所以应该承认事实，面对现实，你才能够放下，让自己慢慢地冷静，不良的情绪也会逐渐过去。