在人际沟通中，一定要注意只是“谈感受”，不要 “贴标签”，永远是对事不对人。对事的评述，只是真诚地讲出自己的感受，对人的批评和责备，别人的防备心就出来，沟通的障碍自然就创造出来了。

记住：任何人的人际沟通出现问题首先是一个期待问题，只有通过建立良性期待，获取良好心态;通过然后才是技巧问题，通过学习和练习技巧，不断积累自己沟通的能力。最后是学会讲出你当下的感受。通过讲出自己的感受，敏锐地了解别人的很多想法，进行流畅的沟通。

如何提高沟通能力

沟通可以使人减少误解，增进关系，提高效率。我们可以通过以下几种方法来提高沟通能力：1.待人真诚;2.开明开放，包容他人;3.倾听他人诉说;4.寻找对方喜欢的话题。

人际沟通与交往技巧

1.沟通在于想把你所表达的观点说出来，任何事情放在心里，别人都是很难体会的。这是沟通的基本哦。

2.沟通需要尊重，只有给予对方尊重，对方才尊重你，愿意与你沟通。才会和你无言不谈的沟通。

3.要想获得良好的沟通能力，就要学会不失时机地赞美别人。当然，赞美必须发自内心。这样人家才会更愿意跟你聊。

沟通交流的技巧

1.低水平的沟通能力，大家在生活中肯定碰到过，也是特别反感的那种，比如一个人讲话特别啰嗦，事实上讲了半天也没几个人能够听懂，还有就是老是打断别人的叙述，随意插手别人的话题，这种交谈简直是让人崩溃的，最后就是当别人讲完之后，某些人就冷不丁地

来一句事后诸葛亮的话语，还非常地幸灾乐祸。

2.归其的一个重要原因，那就是这个人讲话根本不考虑别人的感受，过于个人主义，说难听点就是讲话没动脑子，情商低得吓人，这种人往往属于那种把天聊死的人，因为这类人他们本身也不会聊天，聊一次尴尬一次，久而久之也就厌烦聊天了，沟通能力对于他们而言

就是一种折磨。

3.沟通能力不好，就会严重影响工作、生活，学习，毕竟每个人是社会人，而不是独立的，因此要想去和社会融于其中，就必须和社会中的人沟通，反之，没法沟通，就无法借力，那样独自一人，不管是办事，还是生活，都会变得相当吃力。