很多情窦初开的男生女生，在自己喜欢的人面前，都会有着或多或少的紧张，一方面很想看到对方，另外一方面又克制不住自己的紧张感，不过表现的太过紧张不好，会给对方一个自己不够成熟和稳重的印象，那么，和喜欢的男生聊天紧张怎么办？怎么做才能有效缓解自己的紧张感呢?

1.对方能够吸引到自己，肯定是有原因的，比如漂亮的脸蛋，不错的身材，与众不同的性格等等，但尽管这样，在脑海中也不要把对方想象的太完美，这样的话，只会让自己变得自卑或者到时候发现对方一点点的缺点就会觉得很失望，因此要学会矫正自己原始的观点，不要把对方当成女神、男神，只是当做一个比较不错的相处对象就可以了。
 

2.很多人在自己喜欢的人面前，都会喜欢“装”，这里没有贬义和责怪的意思，只是想说这个“装”指的是自己想尽办法或者刻意在自己喜欢的人面前留一个特别好的印象，比如英雄形象、特别幽默、外向善谈之类的，如果自己本身就不是这样的性格，或者有点点相符，但是越想表现的时候，反正会让自己越紧张，这样会很累很累的，所以一定要想办法放下包袱和面子，勇敢的做真实的自己，或许对方也会被真实的自己吸引从而产生爱慕也说不定呢。
 

3.自己给自己多一点点自信，很多时候在喜欢的人面前表现的过分紧张也是自己内心不够自信的体现，当然每个人都有各种各样的缺点，这是很正常的，但不能因为自己这一点点的不足让自己妄自菲薄，一定要正视和面对这些不足，学会接受和喜欢自己，再多一点点自信，毕竟大部分人都喜欢和有自信、积极的人待在一起。

4.提前准备跟对方沟通的话题，在自己喜欢的人面前出现紧张，跟当时找不到和对方聊什么话题也有部分关系，因为当时脑子里想的都是想看到对方，想给对方好印象，可是真正面对的时候，突然间就不知道该说什么了，这时候紧张、脸红就会出来代替没话题聊天的尴尬，越尴尬就会感动更紧张了，所以一定准备好跟对方沟通的多个话题，可以是一些平常的问候语或者一些八卦聊天事件，都无所谓，重要的是在关键时候可以派上用场，这样也可以缓解很大部分的紧张感。
 

5.想办法面对和克服自己的恐惧，紧张的时候在某种程度上直接反映自己内心的恐惧，而恐惧的来源是没有经验，每个人对未知和不了解的事物都会产生恐惧心理的，所以要想办法去克服这种恐惧，直接操作的方法是多次去面对，当然不一定是指多次去找喜欢的人去面对，也可以是先从陌生的人沟通开始，或者自己之前不好意思在公众场合说话，就要学会从公众场合说话开始，逐渐去锻炼和突破自己，慢慢的把脸皮磨厚，这样再去面对喜欢的人时，就会变得从容很多了。
 

6.学会把注意力放在对方身上，很多人出现紧张是担心自己给对方的印象不好，然后自己想了很多，同时又有了很多包袱，慢慢的沉浸在自己的世界和想法中去了，这样是很不好的，要学会多把注意力放在对方身上，了解对方的性格和喜好，这样才能更好的跟对方沟通和投其所好，当然也很容易获得对方的欢心。
 

如何让男人喜欢和你说话

1.言行必须一致，沟通并不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上说关心是不够的，如果真正关心对方，就应该思考自己是否真正理解对方的情感和需求，并给以必要的关注。如果夫妻某一方说的和做的不一致，也可从中发现婚姻问题的一些症结，以尽早予以解决。
 

2.实事求是，在批评对方时，不能用“你从来什么家务也不做”，“你总是和我大声喊叫”等夸张、歪曲的表达。对方可能会说：“我不是从来”，“我不是总是”，不但不承认被指责的事，而且可能还指责对方不讲理，并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。
 

3.理解肢体语言，据专家研究，人与人之间的沟通65%是非语言的，人的一举一动，都包含着沟通的信息，如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的非语言信息，有助于夫妻之间的良好沟通。
 

4.真情表白，要让对方了解自己的心灵，只有将它表露出来，别人才能知道。不仅有助于体现表达者的自信，既不怕被评判，也有助于夫妻之间的真正亲密。可能有的来话者会说正是顾虑对方才隐瞒真正的感情，其实这种顾虑多半是为了自己，因为怕自己不是想象的那么好，以及其他。当然夫妻之间最需要沟通的，就是及时把美好的感觉告诉对方。
 

5.选择时机，良好的语言沟通需要有较为合适的时间安排。在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题，可能有助于减少冲突。在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时，尽量与对方谈一些愉快的话题，这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式。
 

6.学会倾听，良好的沟通除了表达自己之外，同时积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这样一个信息：他也应该这样倾听自己的声音。
 

怎么跟喜欢的人聊天

1.深呼吸调整好自己的状态，自信，自信，自信。跟喜欢的人在一起聊天时，因为不知道对方是否对自己有好感或者刚刚确立恋爱关系，还有点陌生。所以，自己会患得患失，会紧张。这个时候，一定要自信，自信的人才最有魅力。
 

2.找跟你们有交集的话题。聊天是两个人的事情，两个人如果只有一个人说来说去的，一点意思也没有，如果，你是男孩子，就应该多主动的做些准备，比如，你们共同的朋友啊，你们共同的爱好啊等等。
 

3.要会认真投入的讲一件完整的事。认真的男人最帅，认真的女孩最动人。你喜欢ta，你的认真也可能你某个瞬间能触及到ta的心理。一件完整的事情，可以反映你的逻辑能力和认真能力，所以，要会完整的叙述一件事。
 

4.幽默风趣会开玩笑。有点老生常谈了，这么多人都说幽默的重要性，那们，自己在跟喜欢的人聊天的时候，也要会幽默一下，这样可以缓解聊天中，紧张的气氛和心理，这里，不再累述。
 

5.假装对方是朋友，而不是当成你要对ta有所企图的对象。树立“朋友”之间的关系，可以让你缓解因为暗恋或者是暧昧带来的压力，在聊天的时候，你会相对轻松点，也不那么紧张。
 

6.要会吸引对方的注意。有很多时候，可能你们不单独在一起聊天，周围有很多的灯泡，这个时候，脸皮要厚点，主动蹭过去跟ta闲聊。或者，你可以适当的跳出来，来发表一下，自己的见解和看法，发表的时候要认真专注。
 

如何和自己喜欢的男生聊天

1.不要害怕自己说的话他不喜欢听。越害怕越不会说，越不会说他才越没得和你聊。害怕说错话是对自己不自信的表现，只有敢于表达自己，显露最真实的一面才有可能打动人。
 

2.表现自己的风趣和幽默。谁都喜欢和聪明幽默的人说话，因为这样会给人一种轻松感。说不定你的风趣幽默反而会吸引他，这给你是加分的。所以，一定要大方交谈，让他认识到你的更多面。
 

3.表现出真实的自己。男神如果真的喜欢你，他会喜欢的是你最真实的那一面。如果你一直害怕说错话而没有把自己最真实的一面展露出来，也许他会认为你不真诚，或者这样子反而让他不喜欢。
 

4.可以主动找他聊天，但是不要总是你主动。太主动了 ，会让他从心里觉得就算不找你聊天，你也会主动找他的，他就不会费劲脑筋的去思考要找你聊些什么，因为这个问题你已经考虑了。
 

5.不要在他面前讨论你对其他男生的好感，也不要对别人品头论足，你以为这样会让他吃醋。其实偶尔的说一次还是会起到一些微妙的效果，但如果你总是提起，以为这样可以刺激他，那你错了，这只会让他离你更远。他会真的认为你找他聊天只是为了了解另一个男生。
 

6.不要你一个人说到头，要给他发表的机会。如果你害怕你们之间没话聊而一直说一直说，可能他会厌烦。聊天是两个人的事情，如果你说的他不愿意听，而你还继续说，这样可能会让他下一次不愿意和你聊太多。你应该让他说，聊你们共同的话题。