近些年来，有很多男生变得越来越内向，不喜欢跟别人交流，跟女孩子说话时会很紧张。尤其是碰到自己喜欢女孩会不知道说什么，然后沉默的尴尬，说出来的东西自己都不满意，有时候会有战栗性反应， 小编我前几年也是这样。那么，下面让小编来教大家学会怎么和喜欢的人聊天不紧张。
 

1.其实这跟女孩说话紧张是一个心理暗示，最有效的办法就是多锻炼自己。就好像对恐水的人就要多接触水让自己慢慢适应，不要刚开始就直接跳到水里，可以一点一点来。可以先尝试和熟悉的异性多接触，然后再慢慢来搜索
 

2.出现这种问题的大都是青春期的孩子们，仔细想想挺没出息的，是吧?咱们这帮人，老这样觉着，结果漂亮的妞都被别人把了
 

3.坦然的面对对方，然后学着开一些玩笑一旦笑了紧张关系自然解除了，然后试着寻找共同话题聊吧

4.有时候是因为长相比较差，外貌在自信中确实占有地位，但是绝不起决定作用，自信更多的是一种大方、接纳感。外貌不怎么样的人，也可以成为自信的人。
 

5.健身是一种很好很快速很直接提升自信的方法，增加自己的知识修养也是。
 

6.最后，你要把面前的女孩当作自己未来的老婆，哈哈，这是我的个人方法，那样就不会紧张了。
 

跟女生说话紧张怎么办

1.我们要知道“人无完人，金无足赤”的内涵。这就是说十全十美的人在这个世界上是不存在的，每个人都有自己的优缺点。心理学研究表明，在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人，而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。所以你“在大众场合或自己比较在意的对象面前”不要去过分关注对方对你的影响如何，也不用太在意自己的缺点，只要尽到了自己的礼节和真诚，那么我的目的也就达到了。
 

2.世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理。这就是说那些社交能力强的人在与“自己比较在意的对象面前”也存在着紧张和焦虑心理。当我们知道了这样的事实，那么我们再与别人人接触时也就会减缓自己的紧张和焦虑。
 

3.在社交之中表现得谈吐风雅、举止大方的人都是在无数次的结交之中而练就的。我目前在与他人结交之时虽然有点紧张焦虑，但是对于成长中的我来说是很正常的现象，当你这样认为时，那么你的紧张焦虑也就会降低许多。
 

4.不要过高估价对方，不要认为自己不如对方，甚至一无是处，应当多想一想自己的长处，同时用自己的长处来激发和强化自己的自信心。这样就可以使你的自信心得到增强，进而达到消除和缓解紧张的目的。
 

跟女性说话总是很紧张该怎么办

1.先试着从打招呼开始：很多人因为不敢跟异性说话，所以经常在路上或者异性跟自己交流的时候都会保持自己内心是封闭的状态，我们可以试着先从打招呼开始，路上遇见自己的同学，可以微笑的打个招呼，问个“你好”，慢慢的就会好起来了。
 

2.多去参加一些课外活动：课外活动不仅可以增强自己的实践能力，还能充实自己的朋友圈，增强自己的自信心，并且因为户外没有学校的束缚，会让我们的内心放开很多，这样跟异性交流的时候也会放松一些。
 

3.多跟异性交流：因为自己感觉不敢跟异性说话，导致慢慢的丧失了与异性交流的能力，所以不要害怕跟异性交流，交流的次数多了，慢慢的就能跟异性找到可以聊得来的话题了。
 

4.可以将其当成“同性”来交流：如果实在感觉自己不行，可以先试着将其当作“同性”来进行交谈，心中不要想的太多，这样说起话来才会更加放松。
 

5.不要惧怕与异性交往：不能因为跟异性说话紧张就害怕，应该树立自信心，在异性面前展现最完美的自己，这样可以提升异性对你的好感度，之后说话起来就会更加放松。
 

6.任何时候要保持自信：在任何时候都要保持自信，很多时候因为自己说错话导致冷场或者异性生气感觉就会手足无措，不知道该怎么办，这时候一定要保持自信，不要慌，适当的道个歉，不要太害怕。
 

追女孩子如何克服说话紧张

1.一定要有自信，调整好自己整个人的状态。当我们跟喜欢的人说话时，由于不知道对方是否也喜欢自己，或者还有点陌生，这时候就会有点紧张。但是我们一定要自信，因为只有自信，你才能够展现出自己的魅力。
 

2.要找一个双方共同的聊天话题。不管给谁在一起聊天，聊天不是一个人的事情，而是由两个人共同完成的，如果只有一个人夸夸其谈，就没有意思了。
 

3.讲一件事就一定要认真地讲好。只有用心投入谈话，才能够让对方感觉到你的真诚，讲任何一件事情不能够枝江一半就欲言又止，这样会让别人感觉你不信任对方。
 

4.讲话要幽默，要会开玩笑。幽默是聊天的时候的调味剂，而且有时候一个笑话还可以缓解聊天中紧张的气氛和心理，降低对方的戒备心。
 

5.端正心态，把对方当成普通朋友来聊天。这样就可以缓解暗恋带来的紧张感，在说话的时候就会感觉轻松了。
 

6.要善于表现自己的优点，吸引对方的注意力。有时候聊天的时候，可能会由于聊的话题对方并不是很感兴趣，就会开始走神。这时就要尽量把自己的优点委婉地表现出来，让对方逐渐对自己有好奇感和好感。