当真正的有一个属于自己的舞台，你会紧张吗?还是会轻轻松松的完成，对于那些紧张的人来说，紧张说明还是不够自信，不够有经验，不够大胆，在舞台上尽量把自己的才能发挥出来，让大家看到。下面小编给大家说说如何让自己在公众面前演讲，希望能对你有些帮助。

平时一定要多努力练习。
 

努力练习自己的稿子，成功往往是给有准备的人，当你还没达到一定的熟练时，那就应该付出比别人更多的努力，没有哪一个人能够在演讲的时候没有准备就可以非常流利的表现出来。
 

找几个好友在教室里或者草坪上大胆的练习。
 

有时候在演讲的台上太紧张，就是平时缺乏这种大场合的经验，第一次上讲台那就更不用说了，所以还是经验要丰富啊，可以找几个好友或者自己一个人在操场上大声的读出来，锻炼自己的胆量。
 

对着镜子告诉自己你一定能行。
 

当你每次照镜子时，对着镜子告诉自己你非常棒，你一定能行，没有什么事情难倒你，只有你不努力才会出现在讲台上的紧张，因为不会所以才担心。所以你一定能行的。
 

上台之前做好深呼吸。
 

在上台之前做好深呼吸，找自己的好友聊一些其他的娱乐性的话题，这样可以分散你的注意力，先调节好自己的情绪，不要让自己太紧张了，不要去想，慢慢的调节好。
 

如果在台上很紧张，先给自己几分钟的时间调节。
 

刚刚要上台了，却非常紧张，怎么办呢?先用几分钟的时间心里调节一下，可以把话筒调节一下，也可以说一下开场白，让自己的情绪先缓和下来，这样演讲的时候就不会那么紧张了。
 

你不行，别人和你的想法一样。
 

自己觉得不行的时候，你要这样想，你和其他的人都是一样的。没有哪个人是具有经验丰富的，所以不要担心，其实大家的实力是相差不了多少的，说不定你比其他的人还要强。
 

多和身边的人交流。
 

多与那些有经验丰富的人交流，听一听他们的看法和想法，向他们学习经验。交流可以帮助你很多那些你不知道的事，打开心扉让他们也听听的你的困难，一群人还是比一个人作战好。
 

演讲前如何做准备工作

【了解听众】
 

多少人听?年龄分布?层次?聚焦谁?什么地方?什么氛围?——先考虑听众想听什么，再以此考虑自己要说什么以及怎么说。
 

【熟悉主题和内容】
 

发言中心主题明确，详细探究演讲的素材，汇集、整理自己的想法，理清演讲思路。 演讲内容紧凑而有条理，丰富而不累赘。
 

【搜集素材和资料】
 

收集、整理材料，决定是否使用视听教材等。一般材料内容的多样性会增加演讲的趣味性。搜集和添加的资料也是根据演讲的内容而定的，具体问题具体分析。
 

【准备演讲稿】
 

很多人会事先把密密麻麻的一篇演讲完整的写下来，然后再去背，到开始要演讲时，就会开始紧张，怕自己会忘稿，越是紧张就越会忘，越是忘记就越紧张。所以不建议大家写完整的发言稿，而是写提纲。把自己要讲的几个要点写在一张小纸条上，然后想想每一点自己大概要讲些什么，就可以了。没有写在纸上的东西也需要反复的思考斟酌以及延伸。
 

【作适当的演练】
 

预讲，找熟悉的人或有经验的人试听，然后给予改进建议。预讲次数越多，临场发挥怯场度越低。练习的次数多了，正式演讲就和平时练习一样的。
 

【厚积薄发】
 

俗话说“台上一分钟，台下十年功”。一次精彩的演讲也来自于每天的学习与提高。台上的自信也是来自于自己的实力，所以加油吧大家。相信自己，赢得未来。
 

演讲与口才训练方法

速读法：这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度.读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。
 

背诵法目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。记忆是练口才必不可少的一种素质.“诵”也就是我们常说的“朗诵”.它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上.也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。
 

练声法第一步，练气.首先要学会用气. 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去.注意吸气时不要提肩. 呼气：呼气时要慢慢地进行.要让气慢慢地呼出.呼气时可以把两齿基本合上.留一条小缝让气息慢慢地通过. 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。
 

第二步，练声.在练发声以前先要做一些准备工作.先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用. 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动.我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。
 

演讲中应掌握的技巧

首先根据自己演讲的主题理清思路，确定好提纲，这样写出来的演讲稿才会连续流畅。已小编多次的经验我是习惯找一个安静的地方想内容，比如，我通常比较喜欢一个人在操场上漫步，拿着手机把自己想到的灵感一个一个地记下来。其实我不太建议大家复制别人写的东西，因为你要记下来，别人写的你说起来也比较生硬，自己写的就算脱稿忘词，随机应变时也比较容易，毕竟是自己的东西。
 

演讲稿的开头。小编建议大家用比较新意或能吸引人的方式开头，比如唱歌、讲故事，自己创意DIY的一些成果等，只要跟你说演讲的主题相符合都是可以的，好的开头很重要，你只有开头吸引别人，人家才会有耐心去听你的演讲，达能达到最好的舞台效果。
 

演讲的中间情节，为了避免内容枯燥，夸夸其谈，小编建议大家大家写一些在唱听众都知道的事情，比如就在大家身边发生的，这样听众才会有切身感受，在你的整个演讲过程中才能引起共鸣，这样的演讲是很好的，因此，小编才不建议大家去抄袭别人的东西，因为不利自己发挥，同时听者评委也是可以真切感受到其他的真伪的。
 

结尾部分，小编的建议是简短有深意，情感写得比较真挚是比较好的，如果写得太长太啰嗦，反而让让人觉得你的主题不够清晰明确，多而累赘更会让观众产生厌烦心理，因此简练能突出重点是最好的。
 

在演讲过程中要保持一个积昂的形象。因此，小编在这要大家时刻记得保持微笑，这会让你整个看起来更具有亲和力，增加你的印象分;再者就是要记住演讲的声音一定要洪亮清新，这不仅能展示的自己，同时也可以让大家感受到你的气场。