有些人站在台上可以滔滔不绝数小时，风度翩翩，可是有些人却紧张的连话也说不出。其实，没有人是天生的演说家，只要通过持续的锻炼，人人都可以克服恐惧，战胜自己。下面小编给大家说说公众演讲能力训练，希望能对你有些帮助。

第一步，写稿练习。主要包括“观释音”法、“清蒸鱼”法、“听写说”法……掌握好这些演讲与口才训练方法，可使你学会创作讲话内容。
 

第二步，胆量练习。主要包括“三向三点”目光法、“情景置换”法、“预想成功”法。掌握好这些演讲与口才训练方法，可使你摆脱当众表达时的紧张;
 

第三步，形象训练。主要包括“定眼”法、“动眼”法、“四点贴墙”法、“撮咧唇”法、“哑巴法”等方法，来锻炼自己的眼神、微笑和肢体语言。掌握好这些演讲与口才训练方法，可使你培养优良的台风;
 

第四步，好感训练。主要包括“模仿生情”法、“三面”赞美法、“加盾牌”法、“补模法”等。掌握好这些演讲与口才训练方法，可使你掌握与人沟通时获得他人好感的技 巧。
 

如何学会演讲

其一，需要热爱演讲。热爱的核心便是动力，有了动力才能持之以恒，才更能成功。而因为热爱演讲，喜欢分享日常生活的喜怒哀乐，表达自己的观点，久而久之，自己的口才便会有所提高。
 

其二，做好充分的准备。在日常生活当中，你会发现每一次成功的演讲，都离不开精心的准备，包括准备如何演讲更生动、如何演讲更能让观众理解、如何面对不同的场合等等。
 

其三，不断地练习。当我们在练习演讲，久之会发现演讲与学车是一样的，上手比较难，甚至恐惧，但通过持续不断地练习，便能驾轻就熟了。
 

其四，不断地学习。俗话说：“腹有诗书语自华”，当我们通过不断地向书本、报纸、网络及社会学习时，积累知识，充实自我，慢慢地便能出口成章。
 

其五，学会自信。因为你所讲的都不信，凭什么让别人相信。只要你站上讲台，就必须信心汇成商学院，哪怕只是啊Q精神也好，毕竟你已经走上讲台，而台下的人还是座着的，总不会比他们差。
 

其六、展示专业的一面。做一场演讲前，我们可以从着装打扮、肢体语言、PPT样式等展现自己专业一面，这样会让你更加自信，提高演讲成功率。
 

演讲如何应对冷场

(1)简短式的发言
 

实践经验表明，单向交流中那种应景式讲话，越短越好.而在双向交流中，任何一方都不要滔滔不绝地包场，要有意识地给对方留下发言的时间和机会.自己一轮讲不完，应待对方有所反应后再讲。
 

(2)变换话题，穿插趣闻轶事
 

所谓变换话题，就是当众讲话时遭遇冷场可通过暂时变换话题的办法吸引听众的注意力.如通过穿插趣闻轶事活跃现场气氛来吸引听众的注意力.趣闻轶事是人们在生活中津津乐道的闲谈资料，生活中的许多情趣即由此而来.演讲者抓住人们渴望趣味的视听倾向，恰当而又适时地讲述一些趣闻轶事，会使混乱或呆板的演讲现场马上活跃起来，听众的注意力也被迅速地集中到演讲内容上.这时演讲者仍要回到原有话题的轨道，而效果就要理想得多了.如果是双向交流，话题的变换就是不定的，根据现场情况随时进行。
 

(3)适时地赞美听众，求得共鸣和好感
 

听众发现演讲内容与自己的关系不大，自然不会给予太多的关注，在这种情况下，常常会出现冷场.此时，演讲者应当注意采用恰当的方式，拉近与听众的心理距离.贴近听众的一个有效方法就是发自内心地赞美听众，用中情中理的话语拨动听众的心弦，激起他们的共鸣，使他们重又对演讲产生浓厚的兴趣，从而打破冷场的尴尬局面。
 

(4)调动听众参与的热情
 

这种方法是基于演讲的特性使然.也就是说，演讲者在以自己的演讲辞和形象的语言来感染听众的同时，听众的积极回应也有利于推动演讲的顺利进行.因此，演讲者在需要的时候向听众提出富有针对性和启发性的问题，可以调动听众参与演讲活动的热情，使他们意识到，自己也是整个演讲的一个重要组成部分，这样会有效地避免冷场和打破冷场。
 

(5)制造悬念，激发听众的兴趣
 

好的悬念不仅能够使演讲者再度成为听众注目的中心，而且能够活跃现场气氛，激发听众聆听与参与的兴趣.因此，在演讲中制造悬念，可以有效地吸引听众的注意力，使演讲内含的信息和情感得以准确传达.如果演讲者能在出现冷场的情况下，适时地制造一两个悬念，确实是重新吸引听众注意力的非常有效的办法。
 

演讲中应掌握的技巧

首先根据自己演讲的主题理清思路，确定好提纲，这样写出来的演讲稿才会连续流畅。已小编多次的经验我是习惯找一个安静的地方想内容，比如，我通常比较喜欢一个人在操场上漫步，拿着手机把自己想到的灵感一个一个地记下来。其实我不太建议大家复制别人写的东西，因为你要记下来，别人写的你说起来也比较生硬，自己写的就算脱稿忘词，随机应变时也比较容易，毕竟是自己的东西。
 

演讲稿的开头。小编建议大家用比较新意或能吸引人的方式开头，比如唱歌、讲故事，自己创意DIY的一些成果等，只要跟你说演讲的主题相符合都是可以的，好的开头很重要，你只有开头吸引别人，人家才会有耐心去听你的演讲，达能达到最好的舞台效果。
 

演讲的中间情节，为了避免内容枯燥，夸夸其谈，小编建议大家大家写一些在唱听众都知道的事情，比如就在大家身边发生的，这样听众才会有切身感受，在你的整个演讲过程中才能引起共鸣，这样的演讲是很好的，因此，小编才不建议大家去抄袭别人的东西，因为不利自己发挥，同时听者评委也是可以真切感受到其他的真伪的。
 

结尾部分，小编的建议是简短有深意，情感写得比较真挚是比较好的，如果写得太长太啰嗦，反而让让人觉得你的主题不够清晰明确，多而累赘更会让观众产生厌烦心理，因此简练能突出重点是最好的。
 

在演讲过程中要保持一个积昂的形象。因此，小编在这要大家时刻记得保持微笑，这会让你整个看起来更具有亲和力，增加你的印象分;再者就是要记住演讲的声音一定要洪亮清新，这不仅能展示的自己，同时也可以让大家感受到你的气场。