怎么挽回外遇老公？事出有因，老公精神出轨是有原因，比如，新鲜感的缺失。某种程度上，男人对刺激感的追求要比女人更加强烈。女人往往想着，找到一个合适的人，就安安稳稳地过日子，但男人天生的雄性因子会让他们缩短对眼前这个女人的“保质期”，从而去追求更加“新鲜”的女人，以求那种刺激感能得到延续。
 

如果你的他精神出轨了，证明你身上已经没有值得他发掘的亮点了，要么就是你甘于平淡，过着他认为的单调乏味的生活，要么就是你逐步“荒废”对自己的打扮，沦为一个黄脸婆的角色，但不管是出于哪个原因，结果都是他已经对你感到厌烦并开始寻找另一个供他挖掘的女人了。

做个假设，女人就好比一本书，如何吸引住男人的眼光呢?那就得尽量让自己的页数变得多一点，让他永远看不完，内容变得有趣一点，让他百看不厌。所以，你的生活一定要过得比他丰富，他唱k，你就去看电影，他打球，你就去聚会，他玩YY，你就玩陌陌，他跟一个女人搞暧昧，你就创造条件让十个男人对你有好感…… 把你的生活变得比他更加丰富充实，当他发现你的变化的时候，就会反过来想，为什么你会发生这些变化，久无头绪之后，他就会开始反省自己了。
 

“无所谓”，不是叫你把自己当成不知情的局外人，而是你已经知道他出轨了，但是你无所谓，好像他是一件残旧的，没有价值的东西，爱留不留。男人都是好胜心强的动物，一旦你越挽回越放纵，就会让他对自己越肯定，从而更加看低你，反之，当你觉得他可有可无时，他就开始奇怪，开始慌张地想“为什么她不挽留我?是我不够好吗?还是她有了更好的人选……”
 

就这样逐步地否定自己，最后，为了重新证明他在你心中的价值，他会从新增加对你的投入，反过头来挽回你。

挽回老公的方法一

如果你在信息中不断去解释自己的错误行为，化解对方对自己的误解，希望能得到原谅。那么对方只会把信息看两眼之后就删掉并且认为没法跟你沟通，无法达成共识。
 

只有主动承认错误，认同对方的观点，才可以让对方觉得你有在乎过他的感受，理解他的心情。当两个人的情绪面对分歧时，想要解决问题，就要先建立共通性。同意对方的看法和立场，这样对方才会愿意接受你的解释，从而有良性的沟通交流。
 

也许你写着写着会感觉心有不甘，一段感情好好地就此结束，突然而来的需求感导致你很希望告诉对方请不要离开。 但既然对方选择跟你分开，必定不是一时半刻的想法，如果没有意识到自己的问题，贸然提出复合，只会让对方感觉你在否定他。尊重对方的决定，才能缓解彼此的矛盾点，改变自己再跟对方重新开始。
 

一段感情的结束，不管以什么理由，都应该很衷心地说声“谢谢”。给予对方最好的祝福，感谢他一直以来的陪伴，“谢谢你陪我走过这段岁月，陪伴我渡过每一个艰难时刻。我知道我是大错特错，我不会勉强去挽留，我会学着去改变，去活得更加精彩。希望你在以后的日子也能过得幸福，有你，很幸运!”

挽回老公的方法二

多和对方分享自己的所见所闻。现在社会有很多“双薪”家庭，夫妻双方都有自己的事业，或者妻子一方专职家庭主妇，除了下班在家相聚，其他时间双方都是与自己的工作度过。对方可以将自己上下班途中发生的有趣事情，今天工作上取得的一个小小进步，领导给予自己的认可等等都可以跟另一半分享，让对方了解到你今天的见闻同时也了解到你的心情，为你的开心而开心，失落而失落，久而久之，你会发现你们之间会有心意相通的神奇感觉。
 

赞美和鼓励是表达爱的一种很好的形式。不要吝啬你的语言，不要羞于表达你的真实感觉，每一个人都希望自己在爱人眼里是完美的。所以，当你发现对方今天穿得不一样，今天化的妆有些特别，对方唱歌的声线很好听等，你都可以向他表达你对他的赞美，尤其是他今天的“不一样是”为你而准备的时候。
 

这样做是为了解决双方之间观点不同的矛盾。有些事情不是打个电话就可以解决，不如定个固定时间，双方一起坐下来好好地谈谈最近自己对家人、对这个家的感觉，有什么计划需要对方支持等，这样的形式能令双方都会知道事情的重要性，从而认真对待。
 

女人在婚后不应放弃对自己的提升，只有你爱自己，你才有爱别人的能力，而妻子们往往忘记了这一点，认为自己的付出都是值得的，任由自己身材走样，甚至变成黄脸婆，如果连你都不愿面对镜子中那个憔悴的自己，丈夫会怎么可能不会产生视觉疲劳呢?婚姻，最重要的就是不要失去自我。

挽回老公的方法三

女性在知道老公出轨时，承受能力一般比男人的低，她们往往愤怒、哭诉、抵抗、不愿意面对，然后指责、咒骂对方，或者向对方倾诉自己有多爱他，不能离开他。当你写给他的信上出现这些字眼，那么你是等于是在进一步地加快离婚的速度。因为这些话语就只会让他觉得你很厌烦，更加的否定你，那他就会更加的讨厌你。
 

通常很多女性在得知老公出轨，有可能离开自己的时候，很多女性都会想用家庭或者孩子来绑住他们，就会说到：你怎么可以就自己跑掉，孩子怎么办，家庭又怎么办、你要是走了，我就带着孩子去自杀等等，这样说的话，也许会让老公暂时回来一下，但是你这是要挟他，强迫他回来，而且他会认为你是那么的不理智，那么的恐怖，那他就总会想逃离，不可能真正的挽回他 。
 

为什么他会对你死心呢?相信在你们的婚姻中，他已经给你不止一次的改过机会。走到离婚这个地步，相信他对你以前所犯的过错已经到了无法容忍的程度。请停止一切的骚扰方式，记住他所指出你的错误和缺点，不要反驳。给他一段冷静的时间，给自己反省的时间，也让他给你留下个好印象。
 

他会出轨，相当大一部分原因在于你的身上。他工作压力大你有没有不谅解?他想有自己的空间你有没有不给他自由?男人需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励。你先反省自身，有没有做到?不要再被从前安逸的生活蒙蔽了你的双眼，自己变得越来越失去挽留幸福的能力也不知道。真真切切地审视自己，在这段感情中你所出现的问题。他其实早就看清你的缺点，也厌倦了你的一成不变，所以不要不承认，不要逃避，把你的不足写下来，让他看到你的诚意和改过之心。