如何才能挽回老公？为什么当前的婚姻忠诚度越来越低?这问题或许是造成无数人患有恐婚症最大的原因了。为什么他们害怕结婚，无非就是两个原因，一是害怕从此没有了自由;二是担心对方出轨。但不管是何种原因，这都是因为女人内心安全感不足所致。要想提高婚姻的忠诚度，不是单靠一方努力就可以了，它的维持需要两个人彼此努力，共同经营。
 

婚姻忠诚度走低的原因。夫妻在一起生活的时间久了，就像是两台久行的机器容易发生“磨损”。所以，当你意识到自己的婚姻出现问题时，不要一味地去猜疑对方或者责怪对方，首先要做的是找出婚姻矛盾产生的原因。

个性固执。不善于听取别人意见，小小的事情就较真到底的女人很容易发生真吵，而且一触即发，一发不可收拾，让男人觉得不可理喻。有着个性固执，即“不肯改变”的缺点的人，让男人觉得难以相处，很难成为一个合适的伴侣夫妻相处，应该会为对方做出一些改变，或者很多改变，还有让步，这样婚姻才可能走得更长久。这里的改变，大约包括价值观、性格、生活习惯等等，退一步海阔天空。
 

太过强势。太强势的女人会让男人敬而远之。所谓强势，是指在感情或生活中处处争先，总是想一比高低，从不妥协，各种咄咄逼人。这样的女人自然会让男人敬而远之。太过强势的女人会让男人觉得没有尊严，对婚姻产生绝望。在恋爱中，女人是需要被引导的，男人应该在婚姻中也起到一个带领对方的作用。女人应该学会做一个知性的女人，激发男人保护你的责任感，满足男人的虚荣感。

挽回老公的方法一

为什么说妻子怀孕期间，丈夫容易出轨呢?因为女人在孕期，首先就是情绪上的波动变化，让丈夫压抑而又无法释放，然后是女人在孕期，对于自己的外在形象要求降低，让老公审美疲劳，加上女人孕期也无法满足丈夫的需求，这样结合起来，男人就容易出轨了。
 

但是，如果丈夫在自己的孕期出轨，作为妻子的你，应该怎么做?是挺着大肚子去找小三示威，还是把丈夫出轨的事情公之于众，或者是用离婚来威胁对方?情感专家指出，孕期挽回婚姻并非不可能，关键在于用对方法。
 

怀孕后，女人常常在初期时表现出烦躁不安、胡思乱想，但这种感觉自己很难去控制，特别是知道老公在这个时候外遇，情绪基本已经达到失控了。但是，如果这个时候你还不去学会控制自己的心态和情绪，不仅会给你们这段婚姻带来危机，不良的情绪也会给腹中的宝宝带来不好的影响。
 

所以学会用冷静的情绪去处理老公外遇的事情，并且放宽心，用积极的心态去面对是你第一步要去做的事情。

挽回老公的方法二

共同回忆。你还记得你们当初在一起恋爱时最喜欢做的事情是什么吗?还记得，你们曾经的甜蜜回忆是什么吗?你可以跟对方一起做一些大家都喜欢但是又很少做的事情，来共同追寻曾经的美好回忆的同时，又可以让已经复合的你们对爱情更有新的刺激感，为你们的爱情增加一点调味剂，变得更稳固。
 

短期目标法则。这是属于你们两个之间的小目标，可以是一起去旅游，一起去健身，一去学习跳舞，双方有了共同的目标，就会让你们两个人之间的距离缩短，又可以完成你们的目标，完成目标的期间又可以增进你们之间的感情，又可以增加你们之间的美好回忆，让你们两个之间的感情变得美好。
 

笑、乐观、正能量。每天保持乐观心态，不管遇到什么问题，发生什么事，学会用乐观积极的心态去看待问题，当一个人能自信开心的生活，善于挖掘生活中的乐趣，他的笑容和举动都是有感染力的，就算这个人五官并不漂亮。将自己的正能量传递给对方，你们的关系会朝着更加积极良好的方向发展。
 

老公为什么精神出轨，如何挽留变心的老公?长期关系，其实说白了，就是让对方对未来拥有无限想象空间，而且觉得跟你在一起会非常幸福、非常精彩、非常有意义。精神出轨，往往意味着你们聊不到一块，你们的沟通无法在同一层次上，甚至是你无法做到理解和鼓励他，才会让他的注意力转而投到另外一个能让他在思想上保持默契的人身上，导致他变心。想要挽回，就需要找到原因，并努力跟对方保持在同一步伐上，成为最理解他的人。

挽回老公的方法三

夫妻矛盾这是常见的事，但矛盾不一定会造成感情破裂，有时偶尔的矛盾，小争吵还会让感情更加深厚，但毕竟矛盾的处理方式不尽相同，结果也会不一样，那么，当夫妻之间出现婚姻矛盾时该怎么做?
 

学会控制情绪。想要一份良好的夫妻关系就不要成为情绪的奴隶，你是不是总觉得自己是一个刀子嘴豆腐心的人?是不是每次吵架的时候你总是说出并不是自己真实想法的话?比如说你和老公发生争执，他换上鞋打算出去，你明明在心里想说的是“老公，不要走”但是嘴里却说的是“你滚，出去了就不要再回来!”如果你是这样的人，那么你就是情绪的奴隶，一个没法控制自己情绪的人总会伤害到自己身边的人，所以你一定要改变自己，多看看如何控提高情商、制情绪的书籍。
 

不要轻易冷战。据调查显示，百分之八十的人都认为冷暴力更加伤人。冷战一次，夫妻之间的情感浓度就会下降百分之五，如果你长期使用冷站来解决矛盾，你们夫妻之间的问题就会越来越多，矛盾越来越深厚。所以，一定要避免冷战，学会积极沟通!
 

理智的做危机评估。你应该理清这次的婚姻危机所反应的本质矛盾是什么，然后对你们的婚姻做一个客观的评估，了解一下是否还能继续走下去，这样就不会随随便便吵着离婚了。
 

学会换位思考。经营婚姻，学会换位思考很重要，要多站在对方的角度去思考问题。每个人的思考方式、生活习性、价值观等等都是限定在性别和成长经历、家庭背景中的。所以不可能会完全一致，想要一份美满的婚姻就应该包容和允许这些不同的存在。换位思考能够很好的帮助我们理解对方和体谅对方，在你要说某一句伤人的话时，先暂停3秒钟，思考一下如果自己是对方听到这样的话语会怎么想，然后在决定要不要说。