怎么培养一个女人的气质？学习一种舞蹈。想必大家都知道，在一些高档场合，是不会出现唱K、跳街舞这样的娱乐方式的。在尽可能的情况下学习一种舞蹈，更能展现女人的体态美。女人的柔软是男人们永远都欣赏的。如果说已经过了学习舞蹈的年龄了，那么恰恰、华尔兹这些是比较容易的，不需要从小就有舞蹈功底。
 

学会思考。可能你会觉得，思考这种事情是别人不能看出来的。但是你要明白，思考后的观点会经过话语表达出来。有深度的思考就会有深度的结论，说出来的话就会和别人不一样，这就是你的气场。

调整饮食。少吃油腻刺激的食品，多吃蔬菜水果，补充足够的水，吃“四物汤”等美容食物等等已经是老生常谈，但真的长久的坚持下去，会调整整个身体状态，让你更健康也更有活力。
 

锻炼身体。不要把锻炼当作负担，而是一种愉悦一种享受生活的方式。跑步、瑜伽、普拉提、排球、网球、高尔夫等等，运动可以减脂排毒，塑造良好的体态，锻炼优雅的姿态，而且可以使心情开阔，培养感情，甚至是职业技能。

提升气质的方法一

拥有苗条的身材是所有女性梦寐以求的~要成为一个有魅力的女人，好的身材当然是必不可少的，想成为全场的焦点，就要好好的锻炼一下啦，避免小肚子，同时，可以进行瘦脸或者瘦腿，身材好了，才可以撑得起那些漂亮的衣服哦。
 

拥有漂亮的服饰和鞋子：人靠衣装，漂亮的衣服必不可少，不同的季节，不同的天气，都需要有服装来对应，春天可以穿的鲜艳一些，颜色可以浅一点，碎花的裙子，雪纺衫都是不错的选择，夏天短裙是最有杀伤力的，除了衣服之外，女人还应该准备多一些的高跟鞋，高跟鞋对于男人来说杀伤力可是很大的哦~
 

选择合适的化妆品：脸部的保养很重要，特别是当年龄逐渐增大的时候，肌肤问题会开始变得多起来，暗淡、粉刺等等，挑选合适的化妆品进行遮盖、护理是非常有必要的，要挑选适合自己的肤质的化妆品，还要根据天气根据季节进行更换哦。
 

培养一些优雅的兴趣爱好(看电影、旅游、喝红酒等)。兴趣爱好的选择很重要，旅游，电影等爱好容易产生共鸣，和他人一起聊天会有很多的共同话题，而品酒可以很好的提升一个人的气质，出去见识的多了，谈吐也会更加的开阔。
 

一般来说，男人都比较喜欢长发飘飘的女孩，当然了，做发型也是很正常的，不过千万不要偷懒，头发一定要记得经常去打理，不要为了省事随随便便弄一下。

提升气质的方法二

首先丢掉手上的言情小说、切断追踪的网络电视剧，设置新闻为首页、关注多方位信息：体育、汽车、时尚、政治、经济等等。告别懒惰，早睡早起，给自己准备丰盛的早餐。从现在开始，把枕边书换成名女人传记，可以掺杂点逻辑悬疑推理类型的、各式名著，一次顺着来拜读。
 

运动，老生常谈，有什么好处大家都知道，但是却还在问“我该怎么做”，可以这么说，不满意现状的你第一步都是从改善自己的精神状态开始的，那为什么还不行动起来呢?跑步、球体运动、瑜伽、上健身房器械锻炼等等。健康生活第一步，从运动开始。它会让你对任何事情都激情四射，活力百倍的。
 

有的时候，环境左右一个人，近朱者赤嘛，多接触高一级的层次，你的圈子更广，眼界更阔。主要还是他们的修养、品德、举止行为、待人接物、说话的感觉等和原来的圈子不一样，更高级了点。你可以花心思与你的上司交往，时不时巴结下，成为朋友了让他带你完成这一步。总之，让自己跻身高一级的圈子。
 

没什么理由，必须学习新东西。你可以学习茶艺，静心优雅的一门技艺;也可以学习乐器，根据自己性格选择一款，让自己发现生活的美;或者学习一门外语，英语或者俄罗斯语随便你选;只要是新东西都可以选，但无论你选择哪种，都要坚持到底，必定要学成业余中的专业者才行，不要什么都是略懂而已。

提升气质的方法三

充实心灵世界。一个优雅的女人必定是一个强大的可以耐得住寂寞自我欣赏的人，所以优雅自信需要底蕴来支撑。首先，读一些书吧，依旧老生常谈，但是读什么书，坚持下去了吗却很关键。给自己列一个小计划，一个月，一年你要读多少书，抽出时间给自己充充电，你看那些地铁上还在看书的人，怎么好意思说自己没有时间?注意书的质量，不要刷刷一些推送逛逛论坛就觉得自己读到了很多还四处卖弄，读书不是为了炫耀而是让你真的积淀一些思考一些事情，实在找不到好书去看看人家知名大学推荐的必读书单也不错啊。
 

再者，培养几个兴趣爱好，不是逛淘宝刷微博那种，比如，绘画，插画，茶艺，收藏等等这些你的时间投入进去给你带来的是长久的收获而不是一时的娱乐的兴趣爱好。让你的生活充实美丽起来，而不是没了手机就枯燥的像团废纸
 

保持愉悦的心态。微笑，微笑是最好的化妆品。每天起床花10-15分钟想好自己今天要做什么，给自己鼓气，让自己精力充沛的迎接挑战，每天都是一场盛宴，起床梳妆出门，不亏欠自己也不亏欠你的观众。笑对人生得失，笑对际遇穷达，相信一切自有安排，相信自己的点滴的努力会有丰厚的回报。