女人要怎样才能有气质?在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。读最灵秀的诗;听最美好的音乐;选最精美的杂志;看最出色的著作。美可以天生，但气质却是后天的修炼，就我的总结教你几招。

站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
 

坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。
 

走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

提升气质的方法一

作为一个优雅知性的女子，必须拥有过人的学识，空有华丽的外表显然是不行的。这个就不能急于一时，每一个知性女性都是要经过漫长的岁月沉淀的，给自己一个目标，比如每周都能看完一本书，无论是什么类型的书，总能让你的知识面更加的广阔，长此以往，你会发现自己的心会越来越静，看待事情也有了自己的想法，和别人有了越来越多的共同话题，给人的气质也越来越好。
 

优雅的女人离不开书。培根在谈读书中说道“读书足以怡情，足以博彩，足以长才。”书正是优雅女人一生最好的知音，书中的养分使女子谈吐更得体大方，使气质更儒雅温和。就像好书一样，百看不厌，注满生命和韵味。如果优雅女人一生中离不开高跟鞋，胭脂和珠宝，更离不开成就她的好书。
 

优雅的女人注重品味。品味并非奢侈，而是一个人的品质、修养和情操。如品茶一般，味道妙不可言。但凡有品味的人，审美必然高于普通女性，从而使穿衣打扮更脱俗优雅。还该有高雅的习惯和爱好，像参加文化沙龙，艺术画展和音乐会。具备由心地欣赏艺术的眼光。有人说优雅的女人都是爱花之人，让居室弥漫清新淡雅香气，生活也处处充满美感，长期艺术的熏陶下，优雅也变成一种常态。
 

一个成熟知性的女子就是越来越能够掌控自己的情绪，再也不会因为别人的一句话而大动肝火。我们要能够理性的去看待自己身边的每一件事，学会换位思考，不会再因为各种各样无关紧要的小事而乱发脾气。做到以上几点，在别人眼中，你就已经是一个出色的女性了。

提升气质的方法二

优雅的女人拥有思想。法国思想家帕斯卡尔有一句名言“人是一支有思想的芦苇”。但数千年男权主义的影响下，女人的思想容易被禁锢在无声地委屈中，从而无法实现人生的内在价值。那些拥有思想的女性，好比在黑暗中的曙光，令女人可以更优雅的活着。在重要场合可以发表自己的见解，对于人生有自己的选择权。之所以有人被赞誉拥有优雅的灵魂，无非是拥有如清泉般的思想。
 

优雅的女人独立。这种独立是建立在经济基础上的，让女人不必摧眉折腰事权贵。经济上的独立决定了人格独立。若你热爱巴黎的日落，就可以为自己买一张度假的机票，任何说走就走的勇气都需要优雅的底气。独立才让生活更有品质。
 

优雅的女人更宽容。慈悲是女人的天性，优雅的女人拥有爱心。以平和的心孕育生命、事业、情感和自我价值，是一个女人最大的优雅，“地势坤，君子以厚德载物。”优雅女人亦如此。
 

常言说的好“三分长相，七分打扮”。学会穿衣打扮，是走向气质型的第一步。恰如其分的搭配再加上合适的妆容，能给别人留下非常深刻的印象。
 

内涵是一种抽象的感觉，是某个人对一个人或某件事的一种认知感觉，内涵不是广义的，是局限在某一特定人对待某一人或某一事的看法。内涵不是表面上的东西，而是内在的，隐藏在事物深处的东西，需要探索、挖掘才可以看到。
 

如果说穿衣打扮是门面，那么内涵就是店里买的东西，有内涵也就是东西好，当然也能给人留下深刻印象。那如何提升内涵呢?提升内涵最普遍、最直接的方法就是读书，多读书不但可以提高自身的知识储备，还可以培养自己的审美情趣，一举两得，让你在举手投足间由内而外的散发出一种知性美。

提升气质的方法三

首先我们要内养，从饮食下手，晨起的时候一定要喝一杯清水，如果可以的话最好要加一些盐，可以清除肠道宿便和毒素还可以补水哦，白天的时候也一定要记得随时补充水分，这样才能保持肌肤水润哦!
 

要为自己熬一碗属于女生的养生粥，最好每天吃一颗大枣，这样既可以养气血，也可以是你的脸色红润。饮食很重要，吃得健康才会体现出身体健康，精气神才会体现在脸上。
 

还有切记切记，一定要保持充足的睡眠。晚上23：00一定就要入睡了。千万不要熬夜!因为23:00到1:00是身体肝脏排毒的时期，得不到良好的睡眠就会是身体毒素无法排泄，导致脸色不好，有雀斑和痘痘，所以睡眠是很重要的。睡眠不好做再多的保养都没有用。
 

记得准备一把木梳，要木制的，不要塑料的，牛角梳也可以。晚上临睡前梳头一百下，虽然说梳头的时候会觉得像你奶奶，但是这真的是一个好的养生方法，这会促进你的血液循环，给你一个更好的睡眠，第二天你会容光焕发!
 

虽然养生很重要，但我还是想说女生应该尽量少化一卸妆，因为不管是药妆也好还是自然草本的化妆品还是会含有化学成分，长期使用联会黯淡无光的，所以女生能不化妆的时候就尽量不化妆。