女人怎样提升气质?不要说废话。女人大多的时候应该是安静的，不应该像麻雀一样叽叽喳喳。太聒噪了只会惹人烦，不会招来喜欢。
 

注意自己的发型。要根据自身的情况设计发型。根据情况进行烫染，最好不要同时烫染很多种颜色，看起来花里胡哨的。

谈吐优雅。文明素养是做人的基本，否则就和动物无异了。所以我们应该时刻注意自己的言行。高素质对于提升气质是大有裨益的。
 

多看书。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。书是知识的海洋。它能让你的胸怀变得宽广，眼光更长远。让你收放自如，谈吐优雅。
 

多和比自己出色的人在一起，多向别人学习好的思维方法，多查找自己身上的缺点。所谓近朱者赤，近墨者黑，多向有气质的人学习。

提升气质的方法一

相信自己是最漂亮的，有自信心。气质是由内而外的散发出来的，只有自己相信自己，才能昂首挺胸，自己都不相信自己弯腰驼背即使是一张天生再漂亮的脸蛋也看着不舒服，更不用说漂亮。一定要坚信我没什么比别人差，我最漂亮。
 

多喝水。想要漂亮补水很关键。因为补水做得好不好直接关系到皮肤的好坏，皮肤干枯就显得老，一般建议一个人一天至少八杯水，但我个人觉得想喝水的时候就去喝就可以了，没必要一定要喝到八杯，毕竟每个人的身体情况也是不一样的。
 

防晒霜。太阳大的时候尽量少晒太阳，第一有很强的紫外线，容易长色斑，第二就是晒黑了。白就显得人干净，有气质，黑则相反。一般太阳光紫外线最强的时候是上午十点以后到下午四点之间，这段时间尽量避免在太阳底下暴晒，但有时候因为工作的需要，无法避免，那么防晒霜就可以帮到你。每天正确的涂抹防晒霜还是很有必要的。
 

瑜伽。身材好应该是每个女孩子的追求。你是不是在为你那腰间的“小轮胎”而忧愁呢?是否在为你全身的肥肉肉而苦恼呢?瑜伽能够帮助你减掉你身体多余的脂肪。经常做瑜伽的人，不仅身材越来越好，而且身体也能变得更加灵活，还能帮舒筋活络，还等什么呢?
 

红枣、枸杞。日常多食用红枣、枸杞对调理气血很有帮助。中医上强调，气血是身体的根本。气血好，脸上看着就红润，人就显得年轻，随着现代社会生活节奏的加快，熬夜，睡眠不足，就很容易导致气血不足。所以日常多吃红枣、枸杞用红枣、枸杞泡茶喝也是很有必要的。

提升气质的方法二

培养良好的兴趣爱好;现在已经不是女子无才便是德的年代了，在古代，女性琴棋书画样样精通，所以称为才女。才艺也是吸引人的一个部分，大家可以培养一些这类的爱好。如学习喜欢的琴，也可以自己下棋，还有书画，多了解和喜欢的就可以了。
 

知识水平;从古到今的书香世家非常有名，出来的才女也是数之不尽的，所以读书也是提高女人气质的一种方法，因为你的知识水平高，说话刚中带柔，明明说的是批评别人的话，别人也不觉得难受，但有很有用，是真心为我好的。说话不要太直接，有点内涵，这样别人才会愿意听你讲话。
 

行走姿势;有气质的女人行走都有一个统一的特征，就是背部崩的直溜溜的，头部稍微抬高些，表现出来的是自信。方法很简单，自己在家里练习的时候头部顶本书来练习，记得一定要坚持，不是有空就练练。养成习惯后你就会很有气质。
 

衣装穿着;人靠衣装，足以说明衣服的重要性了，穿着一定要大方得体，不一定是穿得很吸引人，那是性感，不是气质。重要的场合要挑选，适合自己的，能把自己的优势展现出来的衣服。

提升气质的方法三

首先丢掉手上的言情小说、切断追踪的网络电视剧，设置新闻为首页、关注多方位信息：体育、汽车、时尚、政治、经济等等。告别懒惰，早睡早起，给自己准备丰盛的早餐。从现在开始，把枕边书换成名女人传记，可以掺杂点逻辑悬疑推理类型的、各式名著，一次顺着来拜读。
 

运动，老生常谈，有什么好处大家都知道，但是却还在问“我该怎么做”，可以这么说，不满意现状的你第一步都是从改善自己的精神状态开始的，那为什么还不行动起来呢?跑步、球体运动、瑜伽、上健身房器械锻炼等等。健康生活第一步，从运动开始。它会让你对任何事情都激情四射，活力百倍的。
 

有的时候，环境左右一个人，近朱者赤嘛，多接触高一级的层次，你的圈子更广，眼界更阔。主要还是他们的修养、品德、举止行为、待人接物、说话的感觉等和原来的圈子不一样，更高级了点。你可以花心思与你的上司交往，时不时巴结下，成为朋友了让他带你完成这一步。总之，让自己跻身高一级的圈子。
 

没什么理由，必须学习新东西。你可以学习茶艺，静心优雅的一门技艺;也可以学习乐器，根据自己性格选择一款，让自己发现生活的美;或者学习一门外语，英语或者俄罗斯语随便你选;只要是新东西都可以选，但无论你选择哪种，都要坚持到底，必定要学成业余中的专业者才行，不要什么都是略懂而已。