女人怎样才能有气质?早上起床一杯白开水。应该有很多人不知道，早上喝一杯白开水是多么的重要。身体各个器官经过一个晚上沉睡，堆积大量的物质，它需要唤醒，然后排出去。那么水就是一个很好的清洁剂，带动了全身的器官。
 

做有氧运动。跑步，瑜伽都是有氧运动。但是现在生活有很多女人工作忙，所以没有那么多时间来做运动。其实做运动没必要花很多时间去做，简单点每天坚持做十多分钟有氧运动就可以了。运动可以让一个女人显示出一种自信，乐观精神面貌。

早上吃早餐，而且还要吃好。吃早餐的女人，身体各方面都会比没吃早餐的女人身体要好。早餐补给了上午能量消耗，不至于让人疲惫，我想没有人喜欢一个精神不振的女人。做为一个女神，首先要有活力。
 

晚上吃七分饱。晚上基本没有什么消耗，吃多了对胃不好，也不消化。多吃水果，其实睡前喝一杯温牛奶最好的，保证睡眠质量，让皮肤很好的休息。皮肤得到了休息，会让皮肤有光泽。
 

多看书。一个人的精神状态会显示一个人的生活品质，一个人的生活品质却显示一个人对生活态度。一个精致的女人对生活是热爱的。看书可以让人明智，熏陶一个人的气质，精致的女人可能没有好的相貌，但一定有很好的气质。

提升气质的方法一

女性要展示温柔的气质，要注意自己的涵养，要忌怒，忌狂，能忍让，体贴人。盛气凌人，傲气十足的女性往往会使男人敬而远之。但是，温柔并非是沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。温柔表现在通情达理，富有同情心。吃苦耐劳。善良，细致等女性个性之中。
 

积累知识。知识对于一个人修炼内在是很重要的，它决定了一个人的涵养、谈吐和眼界。女生不可以不读书，因为这样思想会变得狭隘、庸俗，甚至有些思想观念也会有很大差异。只有坚持学习，才会不断地进步，谈吐间给人一种有涵养、优雅的感觉。
 

一个人气质的修炼跟她的品位也是密切相关的，穿合适的衣服，有合适的妆容，说合适的话。同时，正所谓近朱者赤近墨者黑，多跟一些谈吐儒雅的人交朋友，也能够提高自己的内在。
 

保持自信。有气质的人举手投足间都散发出优雅和自信，他们走路也会昂首挺胸。要打心底里自信起来，才会将自己的气质通过简单的行为动作表现出来。因此，要肯定自己，相信自己，完善自己。
 

学习舞蹈。一般来说，学习古典舞蹈的人身上都有一种独特的气质，女生可以通过学习芭蕾，练习瑜伽来修炼气质，同时也能够改善自己的形体，让自己变得更加美丽、健康，从一定程度上也能够增强自信。

提升气质的方法二

培养性格。好的性格会给内在添分。因为有的时候，气质好不代表孤傲，不代表自恃清高。因此，我们在保持自重的同时，也要让人感觉平易近人，落落大方。
 

多读书，只有多看书才可以培养出那种感觉。谈吐才很文雅。要有自信，自信是最好的化妆品，无论什么时候都要自信。多运动，微笑，不断学习，经常鼓励自己，停止唠叨。
 

提升皮肤质感嘛，夏天下午1-3点最好是不要出去的，出去一定要全面武装。洗脸之前一定要把手洗干净，手上有很多细菌。一定要爱护眼哦，讲真戴眼镜真的不是特别好看，还特别麻烦。
 

做女人可以目光短浅，但一定要有目标和方向。不要着急，最好的总是在不经意出现。
 

改善仪表。虽然说气质是内在的东西，但是如果外表邋遢不堪，出众的气质也会被遮掩。因此，也要适当注意仪表，只要打扮的稍微素雅干净，都能够给人眼前一亮的感觉。不宜浓妆艳抹，给人庸俗的感觉。

提升气质的方法三

女人要懂得自我欣赏，但不能自以为是，盲目自我崇拜，那样比自卑的女人更可怕。要成为有气质的女人，最重要的一条，就是由内而外散发出文化气息，这不只是单纯地看书，学习，还包括诸如上网浏览，交流，欣赏一部好的电影，经常翻阅一些出色的时尚杂志，学学电脑和英文等，只有不断的提高自己的修养，女人才能在绚烂的生活中游刃有余，潇洒自如，生活也将因此更加丰富多彩。
 

女人要学会了解自己。只有了解自己的优势和不足，明确自己的人生目标，才不会整天抱着自己的小毛病郁郁寡欢。但是这不是说只看见自己的优点，而是说要尽力发挥自己最大的优势，同时忽视那些无关精要的笑缺点。
 

在现实生活中，真实的你是最能打动人，因为这样的你是有血有肉，有喜有怒，真正修养的人，气质是从骨子里捅出来的。绝不是至柔造作的。所以女性一定要学会接受自己的外貌，对别人热情，仪态端庄，充满自信，保持幽默感，不要惧怕显露真实的情绪。
 

高雅的情趣也是女性气质美的一种表现。爱好文学并有一定的表达能力。欣赏音乐并有较好的乐感，喜欢美术有基本的色彩感。有一定的的艺术气质，这些是会使女性的生活充满迷人的色彩。