女人怎样才有气质?要做有气质的女神，身材可就不能输掉，女神的身材都是超棒的，所以要通过运动和放下手中的零食才能有完美的身材。当然不只是说说，得要付出努力，美丽的背后都是很艰辛的，所以运动也是培养气质的一面。
 

要多喝水，人体的一多半都是水，所以准确的来说女人是用水来做的，所以水就是不可缺少的。一般每天要喝足两千毫升才能更好补充体内的水分，因为无论春夏秋冬，水分是很容易蒸发的，喝多水才能对皮肤有很大的改善，同时还能提高新陈代谢有助于减肥。

看书也能培养出一个人的气质，特别是女人要多看书是必要的，因为从你的言谈举止能够看出你是否真正不是存在于表面有所气质，而内心的气质更为强大。看书不仅丰富了知识，并且也能让你和他人沟通时涉及到书本上面的也有共同的语言。
 

有空闲的时间就可以报个舞蹈班，比如芭蕾舞和肚皮舞等等。舞蹈能够美化一个人的身形，如果身边有跳舞的人，可以看到他们走路都是抬头、挺胸、收腹部的，所以练习舞蹈也能提高气质。

提升气质的方法一

睡醒先不要着急起床，伸个大大的懒腰，筋骨活动开来。然后就在床上来几个仰卧起坐，每天递增。起床了就会精神倍儿棒。
 

晨起一杯柠檬蜂蜜水，排毒养颜好气色。柠檬就从超市里面买新鲜的柠檬切一片就足够喝一整天了哦。柠檬不用说了吧，气味清新，可以美白的。看见就会一天好心情哟。
 

下楼开始跑步，每天十五到二十分钟，回家后快速冲澡换一身衣服，为自己准备一份营养均衡的早餐，带着愉悦的心情开始一天的工作啦!如果实在想偷懒，也可以每个周末晨起跑步，关键是坚持，坚持再坚持。是对体力和毅力的双重考验。
 

工作中办公室久坐会形成难看的小肚腩，可以做一些简单的瑜伽动作，踢腿或者扭跨，缓解疲劳的同时又能塑造体型。
 

晚饭后的时间是自己的了，可以根据自己的爱好来好好规划，可以报个健身房，或者插花班，或者舞蹈班，根据自己的兴趣爱好来，对女人气质的提升会有很大的帮助。日积月累看不见的气质正在一点一滴的增长，随着时间的推移愈发浓郁的女人气息会让女人的容貌变得更美好。

提升气质的方法二

首先，不得不承认，当别人第一眼看到你的时候，看的是你的外表。虽然你的五官是天生的，除了去整容，是无法改变的存在，这时候化妆就显得极其重要。有些女孩子认为化妆没有必要，只要自己活得快乐就行，我想说这是一种对自己不负责任的想法。在这个处处都要和别人接触的社会，一个精致的妆容可以让你的外貌更加出众，也会让别人觉得你对他(她)的尊重。当然，我个人比较建议化裸妆或者淡妆，这样显得更加自然，同时又可以让你显得更加精神，甚至可以让别人觉得你并没有化妆。
 

外表当然不止于脸，还有着装也是十分重要的一部分。脸上的妆面要干净，身上的着装也要干净。服装当然也不需要各种大牌，但是必须整洁、简单，避免过分繁复，有条件的话最好能买面料舒适精致的服装。颜色尽量不要超过四种以上，尽量选择柔和的颜色，避免过分亮眼的颜色，不要过分标新立异。
 

前面两步十分简单，相当于一件礼物有了漂亮的包装，但这也仅限于你站在那里不动的时候，形体上的矫正修炼也是十分重要的，这也是外表上比较难改变的一关。首先，你必须要让自己的脊背挺直起来，这样会让你看上去更加精神，千万不要弯腰驼背，不然就算你再漂亮也让人喜欢不起来。其次，是你的身材，脸部不能变，身材确实可以改变的，所以每周至少三天要进行身体的锻炼，不仅可以修身还可以是你更健康。当然这个不是一蹴而就的，如果你的身材还存在缺陷，那么就用着装来掩盖，直到你的身材变得让你满意为止。
 

外在的改变只是第一步，也是比较简单的一歩，内在的修炼才是最难的一歩。首先，在日常的交际当中，你的一举手一投足都看在别人的眼里，所以你的礼仪至关重要。当然，你并不需要像古代那些大家闺秀一样，毕竟现在是现代社会，是一个追求自由的时代。但你的一言一行必须有礼貌才行，懂得尊重家人、师长，关爱老人，亲切得对待别人。很多粗鲁的行为，粗鄙的言辞是绝对不允许的，这些都是不尊重别人的表现。学会尊重别人是人之根本。

提升气质的方法三

温柔是发自内心的女人味，散发出来，到了更好，就可以有化指为柔的魅力，温柔体贴的女人总让男人心仪。还要记得在适当的时候和机会示弱，会更让男人心生怜爱，因为大多男人都喜欢居高临下地审视女人;尽量不要在男人面前逞强，趾高气扬的女人身心俱疲，地位虚高了，可能爱也没了，女人常常这样顾此失彼。所以温柔体贴的女人，方能如一树花似的在男人的面前永远繁盛。
 

如果说读书是为了悦心的话，修饰则是为了悦目。假如你天生丽质，那么决不自弃，精心呵护和修饰，必将锦上添花，傲然绽放成一个性感妩媚的女人。性感不等于肉感，也不一定与漂亮有关，那是一种超越视觉，“撩人于无形”、成之于内而形于外的独特气质，这是需要用心去经营和积累的。
 

常有人惊诧有些女人总有种让人过目不忘、回味无穷的气质，其实这种气质是需要岁月的浸染、学问的充实和修养的支撑方可在全身弥漫，决非一朝一夕之功可成。所以美丽的女人应该是爱读书，读好书，爱读书的女人亦会变得象一本好书那样经久耐品。因为爱读书的女人从来不丑，爱思考的女人美丽无比。以书作舟，还能云游四海，即便安坐家中，亦能将万水千山走遍。这时的你，会散发出由内而外的迷人风情。
 

“小鸟依人”不是女人的美德。倘若你攀附和倚靠了，你便是别人身上的藤蔓，徒有其表，没了自己的阳光和天空。不奴颜媚骨、做一个不卑不亢的独立女人，方能自尊、自信并赢得尊重，精神独立，内心才能强大，内心充实才不至孤单;做一个独立的女人，当你经历困难和挫折时，不是自悲自怜，而是兀自吟唱，甚至翩翩起舞。