女人怎样修炼气质？不要轻易哭泣。不要一直相信自己是灰姑娘，遇到困难会有王子来相救。遇到困难或者不开心的时候，不要轻易哭泣，要知道这是最没有用的事，脆弱的时候更要学会面对，试着去解决，路都是向前走的。哭不能解决任何问题。在逆境中，在伤心时，你会学会什么叫坚强，什么叫容忍，什么叫坚持，什么叫长大。

要重视自己的身体健康。多做运动，有时间可以学习瑜伽或者跆拳道，可以防身。闲暇的时间不要只是坐着趴着看肥皂剧，可以做面膜保养自己，泡温泉，或是做spa。不要熬夜，不吸烟，少喝酒，有条件的可以每年做一次全身体检。
 

所谓“胸有文墨怀若谷，腹有诗书气自华”，看的书越多，积累的知识就越丰富，视野也会越来越宽阔，自然而然就会散发出令人神怡的气息。
 

一个女人可以没有姣好的容貌，可以没有会说话的嘴，更可以没有穿在身上的品牌，但是不能没有得体的举止，一个举止温柔优雅的人给人感觉是如缕春风的，一个举止粗鲁的人往往会被人认为没有修养。
 

保持微笑。在不同的场合展现你的笑容，笑容有时候比语言更能拉近人的距离。笑容可以令他人愉悦，感受到你的快乐和善意。笑容是最能散发女人魅力的一种方式，别样的妩媚笑容，更可能令男士对你一见倾心，神魂颠倒。

提升气质的方法一

化妆可以使女人更加自信，更加有魅力。化妆的女人是积极的，并没有因为自己容貌的美与丑而放弃自我形象，女人可以不美，但是不能把自己变美就是自我的责任了。妆容一定要适应场合，平时的话画淡妆就行了，切忌勿浓妆艳抹。
 

所谓”人靠衣装，佛靠金装“，再漂亮的女人不会穿衣也会变得没有品味，更何谈魅力，穿衣要选择适合自己的，不要觉得好看而不顾是否符合自我气质，选对衣服如同选对丈夫一样，穿上去要能衬托、体现自身的气质最好。
 

自信的女人走路是昂首挺胸的，谈吐是沉着淡定的，更懂得什么是自己最想要的，所以自信的女人是一道靓丽的风景线，令人神清气爽。自信的同时具备女人该有的味道，比如温柔大方，心思细腻，那么更能体现女人的魅力。
 

正如蒙娜丽莎的笑容一样，至今人们因为没有发现笑容的背后而备受关注。根据心理学研究发现，神秘感对于男性而言是一种性感元素，因此保持神秘更能诱惑与吸引他人去寻求和探索，对那份神秘充满了渴望，女人的另一种魅力也就诞生了。

提升气质的方法二

一个女性光有表面还不能让男人信服。有才智的女性更能招引男人对她的研讨。韶光不断消逝，芳华一去不回，女性的才智跟着时刻的悠远流长，会变成她的第二件衣裳。男人喜欢有新鲜感的女性，当女性不断在充分个人的时分，一起也是对情感的充分。有内在的女性就像男人品一道茶相同，喝到肚里有动人肺腑的感受，品后口齿还留香，余味连绵。
 

任何时分，女性的气质都离不开表面。女性要留住男人，首先要留住他的双眼，让他情愿来赏识你。女性总是把双眼全放在男人的身上，他今日吃啥，穿啥，你都逐个为他想得周全。抽出百分之三十来留心个人的心里吧，留心啥样的服装更适合你，啥样的发型更配你的脸型。学会装扮个人是一门学识，气质的修炼也从中诞生。
 

美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速产生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛，应适量食用富含维生素A的动物肝脏和乳类食品。
 

不是花枝招展就是美，对女性来说，大方得当更让女性有魅力。啥样的年纪做啥样的女性，芳华的时分就大概穿得像春天，老练的时分大概穿得像秋天，得当，更能体现出女性的气质。温顺永远是男人喜欢的性格，它更能让一个男人体会到女性的温温暖关心。当一个男人在疼女性的时分，男人也期望得到这个女性的呵护。温顺的日子吧，他会笑得更美好。

提升气质的方法三

理智的待人接物。女人要懂得人情世故，一个女人不管有多聪明多能干，背景条件有多好，如何不懂得如何做人，如何待人接物，她就会处处碰壁。学会夸赞别人，学会自嘲，这样可以拉近与别人距离，但不要过度善良，容易纵容别人的“忘恩负义”，也不要傲慢自大，这样会引起别人反感。得理时让人三分，保持低姿态，这样更容易获得别人的认可。
 

多结交成功的朋友。所谓近朱者赤近墨者黑，多结交成功人士，结交比自己混的好的人，会让自己变得更好，只有在更高一层的精神领域，你才能提高自己的精神世界。但交朋友不可以“滥交”，要学会筛选和自己志同道合的朋友，不能因为她位高权重就一味的迎合。还要有一两个知心挚友，得一知己是有魅力的最好的证明。
 

多读好书。所谓腹有诗书气自华。读书可以冶炼心灵，提升气质，有魅力的女人含而不漏，轻灵睿智，多读好书，是由内而外的修炼，可以让你的谈吐变得幽默，举止变得优雅，在喧闹的世界，来一杯香茗，读一本好书，能让你自我沉淀，自思自省。
 

为容貌作必要的投资。一个容貌不整，衣着邋遢的，得不到任何人的重视和欣赏。要想有魅力，要开始投资自己的“形象工程”。在合适的场合，化合适的妆容，选择合适的衣饰，不要盲目羡慕别人的行头，她合适不代表你也合适。买衣服化妆品不在于贵，而在于最适合自己的，没有香车宝马，只要选对了，照样可以大放异彩。注意进行塑身训练，不要经常做对自己身体有害的事情，保持身体健康，才能保持良好形象。