女人如何提高气质?站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
 

走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
 

外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是品牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

提升气质的方法一

第一，积累知识。知识对于一个人修炼内在是很重要的，它决定了一个人的涵养、谈吐和眼界。女生不可以不读书，因为这样思想会变得狭隘、庸俗，甚至有些思想观念也会有很大差异。只有坚持学习，才会不断地进步，谈吐间给人一种有涵养、优雅的感觉。
 

第二，提高品位。一个人气质的修炼跟她的品位也是密切相关的，穿合适的衣服，有合适的妆容，说合适的话。同时，正所谓近朱者赤近墨者黑，多跟一些谈吐儒雅的人交朋友，也能够提高自己的内在。
 

第三，保持自信。有气质的人举手投足间都散发出优雅和自信，他们走路也会昂首挺胸。要打心底里自信起来，才会将自己的气质通过简单的行为动作表现出来。因此，要肯定自己，相信自己，完善自己。
 

第四，学习舞蹈。一般来说，学习古典舞蹈的人身上都有一种独特的气质，女生可以通过学习芭蕾，练习瑜伽来修炼气质，同时也能够改善自己的形体，让自己变得更加美丽、健康，从一定程度上也能够增强自信。
 

第五，培养性格。好的性格会给内在添分。因为有的时候，气质好不代表孤傲，不代表自恃清高。因此，我们在保持自重的同时，也要让人感觉平易近人，落落大方。

提升气质的方法二

学舞蹈。学习舞蹈的女生往往都很有气质。学习舞蹈可以让自己有一个更好的形体，姿态更加优美，也能很好地保持身材，在穿衣打扮时占据优势。而且，学习舞蹈也可以为自己增加一门才艺。
 

健身。经常锻炼可以让自己有一个健康的身体，也能让自己更加有活力，精力更加充沛。健身对于女生还有一个好处就是：控制体重。健身算是健康减肥的一个很好的方法。
 

看书。读书可以扩充一个人的知识面，学习到更多的东西，增添自己的涵养，也能让浮躁的心慢慢安定下来。另外，如果你能灵活地将书中的知识运用到生活当中，或者因为某本书与人交好，也是益处颇多。
 

旅游。去到更大的世界，往往让你有种海阔天空的感觉。旅游可以让你看到更宽广的世界，接触更多的新鲜事物，结交更多的朋友。也能让你在忙碌的工作之余好好放松自己，思考人生。
 

美食。热爱美食的女生往往有一颗简单单纯的心。做一个热爱食物的人吧，它会让你永远热爱生活，从很小的地方感受到生活的美好。而且女生在不开心的时候，往往可以通过美食来发泄心中的不满，这样不快的事情很快就翻篇啦。

提升气质的方法三

淡妆。女性拥有天然的吸引力，化妆打扮一是文明礼貌，将自己的美丽展示给旁人;二则是放大自己的气场，使自己成为目光焦点。淡妆即是清新淡雅，对于女性外在气质的提升起到点缀作用。
 

阅读。知性女人的心态永远是年轻的，文字语言是每个人的精神食粮，使人安逸舒适。无谓的烦恼和忧愁会使人迅速变老，而阅读会使人豁然开朗，这些消极情绪都会随着心灵境界的提升而消散。内涵女性，气质温婉如玉。
 

微笑。世上通用且最美丽的语言就是微笑，微笑就是年轻态，女性淡淡的微笑是迷人的。微笑女人向他人表示友好的同时也彰显自我，自信本身便是气质的一部分，气质主要来源于自信心。
 

饮食。饮食对身体的调适是至关重要的，一日三餐吃得好，人总是精力充沛的模样。女性更要爱惜自己的身体，首先饮食上要过关，多吃蔬菜和水果，精神状态好气质自然没得说了。