如何培养女性的气质？多读书，腹有诗书气自华，一个人的言谈举止是否得体，除了小时候受父母影响，上学时受老师教育的影响，更多的则是来自自己的所见所闻，内心的体会，多读一些文学、史学、哲学方面的书，可以使自己更了解这个世界，遇事不慌，处事震惊。
 

运动，瑜伽、国标、跑步都是不错的选择，长期坚持可以使我们更健康，更有力量，接人处事呈现出一个好的精神状态。

健康的生活方式，饮食上要注意，每餐的摄入量，遵循早饭吃好、中午吃饱 晚上吃少的原则，睡觉一定要早睡早期的，让身体得到充分的休息，使我们的状态更饱满。
 

旅行，读万卷书不如行万里，有时间有机会的话还是要多去不同的地方看看，体会不同的风土人情，使自己从不同的角度看问题，多方位思考。
 

学一门乐器，琴、筝都是不错的选择，可以陶冶情操，提高个人的文化素质。
 

衣服搭配：简约大方的，衣服合体，与自己的外形像搭配，比较快速有效的方法就是多去商场试。找到自己的风格。

提升气质的方法一

1 睡醒先不要着急起床，伸个大大的懒腰，筋骨活动开来。然后就在床上来几个仰卧起坐，每天递增。起床了就会精神倍儿棒。
 

2 晨起一杯柠檬蜂蜜水，排毒养颜好气色。柠檬就从超市里面买新鲜的柠檬切一片就足够喝一整天了哦。柠檬不用说了吧，气味清新，可以美白的。看见就会一天好心情哟。
 

3 下楼开始跑步，每天十五到二十分钟，回家后快速冲澡换一身衣服，为自己准备一份营养均衡的早餐，带着愉悦的心情开始一天的工作啦!如果实在想偷懒，也可以每个周末晨起跑步，关键是坚持，坚持再坚持。是对体力和毅力的双重考验。
 

4 工作中办公室久坐会形成难看的小肚腩，可以做一些简单的瑜伽动作，踢腿或者扭跨，缓解疲劳的同时又能塑造体型。
 

5 晚饭后的时间是自己的了，可以根据自己的爱好来好好规划，可以报个健身房，或者插花班，或者舞蹈班，根据自己的兴趣爱好来，对女人气质的提升会有很大的帮助。日积月累看不见的气质正在一点一滴的增长，随着时间的推移愈发浓郁的女人气息会让女人的容貌变得更美好。
 

6 另外，女人应该有自己的旅行规划，哪怕一年一次两次也要给自己做个规划，心有多大舞台就有多大。夜深人静的时候可以自己写点东西，不在乎写什么，不在乎写得长短好坏，只为愉悦自我。女人们，优雅无止境。

提升气质的方法二

站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。
 

坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
 

走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
 

外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是品牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。
 

好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最出色的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

提升气质的方法三

孩子从小就应该培养其助人为乐，自信大方，有爱心等良好的品德，平常生活中大人也应该做出表率，帮助那些需要帮助的人，多参加公益活动，这些对孩子子成长发展是十分重要的。
 

都知道讲文明懂礼貌的孩子很受大人们的喜欢，文明礼仪也是中华民族的传统美德，不管在任何环境下都要教育他讲文明懂礼貌，只有培养成这样良好的行为习惯，才能培养孩子的气质与修养。
 

孩子兴趣应从小培养，尤其是女孩子，要善于发现，根据他们的爱好培养他们的兴趣，不要因为孩子喜欢跳舞而让他去学乐器，不论喜欢什么，都要从他们的兴趣出发，这样才能帮助孩子提升气质。
 

虽然我们的外貌是天生的，无法改变，但形象也是十分重要的，要从小教育孩子注意卫生，仪貌形态，只有爱干净，整洁大方的孩子才会给人留下好印象，才能长大之后提升自己的衣着品味，成为一个有气质的人。
 

俗话说读书使人明智，读书不仅能提高人的内涵，增加人的修养，还能懂得许多道理，所以家长应该多培养孩子养成读书的好习惯，不应该让他们从小沉溺于网络，少接触网络，多读书读好书，这是培养孩子至为重要的。