微笑是人类与生俱来的本能，可惜这个宝贵资源常常被我们忽略。很多人常常不能把微笑挂在嘴边的理由是：“现在压力那么大，哪里还有心思去微笑”，“上司派给我的任务让人愁死了”。那么，让我们看看蒙娜丽莎吧，她之所以能够流芳百世，正是因为她那迷人的微笑。可见，一个人最动人的谈吐，首先是永恒的微笑。难以想象板着的脸、怒气十足的脸、凶悍的脸会是美丽的脸。所以，说话时面带笑容会让你更吸引别人的注意。
 

舒宁要去参加一个面试，十点钟，她准时来到了公司。走进大门，她看到墙上贴着一则醒目的标语：微笑是打动客户最美妙的语言。舒宁知道，很多企业都非常注重公司职员的服务态度，看来这家公司也是同样注重。开始面试了，舒宁有点紧张，她刚刚毕业，没有什么经验，在这里也没有认识的熟人，不知道等待她的将是怎样的考验。

踏入办公室前，她想起了姐姐对她说过的一句话：“微笑能让女孩子的美貌增色三分。记住，只要你随时面带微笑，你就是一个漂亮的讨人喜欢的女孩子。”于是她做了几次深呼吸，慢慢扬起嘴角，两颊顿时挂上了她平时最亲切、最迷人的招牌笑容。

走进办公室，舒宁发现主考官的表情非常严肃，板着脸打量着她。她告诉自己，所谓“伸手不打笑脸人”，只要我始终保持微笑，相信他不会为难我。对于主考官的每一项提问和要求，她都尽量回答得仔细全面，而且从头到尾保持着淡然从容的甜美微笑。面试结束时，主考官终于露出了笑容：“恭喜你被录取了！在回答问题的过程中，你一直在微笑，这正是我们公司在面对客户时最重视的一点！”

微笑，可以缩短人与人之间的距离，即使空间离得再远，只要一个友好的微笑，彼此心灵的距离也会拉得很近。

在与人聊天中，如果你始终板着脸，不露一丝笑容，尽管有时是无意的，但很可能你已经凭空为自己的交际设置了障碍，别人的误会也会接踵而至。相反，如果你始终保持微笑地和别人聊天，那么，即使是陌生人，有可能会一下子成为莫逆之交；即使有小摩擦，有可能会一下子冰释前嫌。

一般情况下，我们对亲朋好友说话时，都能把微笑挂在脸上，然而，我们对陌生人却往往很吝啬，脸上总是冷若冰霜。这时候，我们为什么不愿微笑一下呢？我们为什么对陌生人这么吝啬自己的微笑呢？

一位心理学家曾这样解释说：“‘不要和陌生人说话’已经成了目前许多人社交的准则之一。‘害人之心不可有，防人之心不可无’的心理，已经沉淀为人们的一种集体无意识，赋予人一种本能的警觉。因此，面对陌生人的微笑，人们首先不会想到是友好的信号，而是暗自琢磨：他为什么会无缘无故地朝我笑，他是不是有什么企图？”

正是这种心理作祟，陌生人之间难以跨越那一道“鸿沟”。不要紧绷着面孔，不要瞪大你警惕与狐疑的眼睛，微笑一下。在陌生的环境里微笑，这是和陌生人之间的友谊之桥，也是一把开启陌生人心灵的钥匙。

在陌生的环境中聊天时，如果能先微笑一下，这是一种心理的放松，是一种放下戒备的坦然。陌生人，本来就只是擦肩而过的人生过客，何必苦苦地在这些路人甲面前戴着面具呢？你也板着脸，我也板着脸，他也板着脸，所有的人都板着脸，正因为如此，才构成了陌生的人际关系，阻碍了彼此之间的沟通和交流。而微笑就像一缕融化坚冰的阳光，让你在面对陌生人时，内心不再疲惫和紧张，变得轻松和愉快。从此，陌生的环境里不再是陌生与冷漠，而是和谐与温暖。

现代社会中，由于生活节奏快、生活压力大、竞争激烈、个人遭遇不如意等等原因，人们脸上的笑容越来越少。很多人不知道微笑除了是人类最美丽的语言，它还是保证人心健康的良药。有神经内科专家曾指出：微笑能增强肺的呼吸功能，清洁呼吸道、抒发健康的情感、消除神经紧张、使肌肉放松、散发多余精力、驱散愁闷、减轻社会束缚感、克服羞怯情绪、能乐观对待现实等。

别看微笑只是一个极其简单的表情，它其实是一个十分复杂的过程。一个微笑可以让你脸部43块肌肉同时运动，让大脑释放出内啡肽，从而整个人都感到身心愉悦，精神倍增。

微笑不仅有利于社交，还有利于你的身心健康，你为什么不微笑呢？那么，你在与人聊天的过程中保持微笑呢？

1．检验你的微笑是否合格

对着镜子，亮出你最美的笑容，然后，用手把嘴巴遮住，看镜中自己的眼睛。如果不能从你的眼睛中看出微笑，那么，你的笑容就是不合格的，是没有魅力的笑容。如果从你的眼睛中都能感受到笑容，那才是魅力无限的笑容。

2．怎样练习笑容

富有魅力的微笑，是可以通过练习来获得的。日本销售之神原一平就是通过不断地练习自己的微笑才获得成功的。怎样练习呢？很简单！第一步，放松面部肌肉，然后嘴角微微向上翘起，让你的嘴唇呈现出最自然的弧形，露出6到8颗牙齿；第二步，闭上眼睛，尽量去想象一些美好的事物，尽量去想让你开心幸福的事情，让你的微笑源自心底。按照这两个步骤，反复地练习，直到你的笑容看起来自然和谐，不再僵硬，你就成功了。

日本的《上班族》杂志曾提出了一个练习微笑的方法也很不错：咬住一根筷子，露出上排牙齿，用双手按住两颊的肌肉，调整嘴角上扬的角度，直到你认为最满意为止。然后，把筷子拿走，这时呈现在你脸上的微笑就是最有魅力的微笑。