一、前期工作

　　1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

　　2、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况

　　3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长

　　4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

　　5、分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项
 

　　二、活动期间
 

　　(1)全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。

　　(2)队伍整理后进行第一项活动：

　　个性介绍

　　活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

　　活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

　　介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处(行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……)。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介(他是谁……他喜欢……)行进至中心点。

　　换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。

　　注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序

　　在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目

　　五毛、一块

　　活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或者8块5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。

　　注意事项：反映要快，动作也要快。

　　背夹球

　　活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

　　活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。